Welke voedingsmiddelen moet je vermijden als je kiespijn hebt?

Als u uw tanden regelmatig twee keer per dag hebt gepoetst, hebt gespoeld, uw tong hebt gepoetst en tandzijde hebt gebruikt (tandzijde), ga zo door. De gewoonte om mond- en tandhygiëne te handhaven moet gedurende het hele leven worden gehandhaafd. Maar het zou veel beter zijn als u dit compenseert door weg te blijven van dranken en voedingsmiddelen die kiespijn veroorzaken. Welke voedingsmiddelen en dranken moeten worden vermeden als u kiespijn heeft?

Voedingsmiddelen en dranken die kiespijn veroorzaken, moeten worden vermeden

Vaak ben je je niet bewust van het eten en drinken dat je tot nu toe hebt genuttigd, en dat is iets dat je moet vermijden als je kiespijn hebt. Er zijn veel voedingsmiddelen en dranken die ervoor zorgen dat tandplak de tanden beschadigt door het tandglazuur aan te tasten.

Overweeg uit voorzorg verschillende soorten voedsel en dranken die ook tandpijn veroorzaken, zoals:

1. Zure snoep

Het is niet verwonderlijk dat snoep op de eerste plaats komt als voedsel om te vermijden en als oorzaak van kiespijn en gaatjes.

Maar het blijkt dat het niet alleen zoete snoepjes zijn die je tanden kunnen beschadigen. Zelfs zuur snoep kan een veel schadelijker effect hebben.

Bijna alle soorten zure snoepjes hebben een zeer hoog zuurgehalte dat het glazuur, de buitenste laag van tanden, kan aantasten. Om het nog erger te maken, kan het poetsen van je tanden na het eten van zuur snoep de schade niet voorkomen - het maakt het alleen maar erger.

Als je tandglazuur al is gebroken, zal het poetsen van je tanden het nog meer aantasten.

Bovendien heeft zuur snoep over het algemeen een taaie textuur, zodat het lang aan je tanden kan blijven plakken zonder het te beseffen. Het residu dat aan deze zure kauwgom kleeft, kan tandplak veroorzaken dat aan je tanden blijft hangen als het niet goed wordt schoongemaakt.

2. Frisdrank

Frisdranken bevatten een zeer hoog suikergehalte, wat bekend staat als voedsel en drank dat moet worden vermeden, evenals een oorzaak voor gaatjes.

Bovendien kan de aard van de frisdrank uw mond uitdrogen. Droge mondcondities zijn een veld voor slechte bacteriën om hun actie om tanden te beschadigen voort te zetten.

Frisdrankachtige cola en andere donker gekleurde dranken kunnen ook de natuurlijke kleur van uw tanden bederven. Het effect is dat uw tanden er donkerder en doffer uitzien.

Tandenpoetsen na het drinken van frisdrank kan het verval zelfs versnellen. Het is goed om je mond te spoelen en veel water te drinken om de restanten van de drank die nog aan je tanden vastzitten te verwijderen.

3. Ijsblokjes

Veel mensen hebben een hobby om op ijsblokjes te kauwen terwijl ze hun koude drankje opdrinken. Deze gewoonte is echter slecht voor de mond- en tandgezondheid. De American Dental Association stelt dat kauwijs het tandglazuur kan beschadigen, waardoor tanden gevoeliger en vatbaarder worden voor breuken of scheuren.

Het is niet alleen een voedingsmiddel dat je moet vermijden als je kiespijn hebt, maar als je op harde ijsblokjes moet kauwen, kunnen je tanden ook los gaan zitten en kunnen ze losraken.

4. Gedroogd fruit

Hoewel de naam fruit is, is droog fruit nog steeds anders dan vers fruit. Gedroogde rozijnen, abrikozen, pruimen, rozijnen en ander fruit hebben een erg zoete textuur en zijn meestal plakkerig.

Daarom kan gedroogd fruit ook een voedingsmiddel zijn dat moet worden vermeden en een oorzaak van kiespijn zijn.

Sluit niet uit dat het fruit tussen de tanden kan blijven steken en zo zacht voedsel voor bacteriën kan worden. Tandplak die zich in de loop van de tijd ophoopt, kan tandpijn en zelfs gaatjes veroorzaken.

Zorg ervoor dat je je mond spoelt met water of veel water drinkt na het eten van gedroogd fruit. Poets daarna je tanden en maak er mee schoon tandzijde om ervoor te zorgen dat er geen fruit meer vast blijft zitten in de openingen van de tanden.

5. Aardappelchips

Wie houdt er niet van om van aardappelchips een favoriete snack te maken op het werk of thuis? Als een vaste snack voor sommige mensen, zijn chips ook een van de voedingsmiddelen die moeten worden vermeden als je kiespijn hebt.

Dit komt door het zetmeelgehalte dat later suiker wordt en in de tanden achterblijft en later de bacteriën op de tandplak voedt. Dan zal de zuurproductie uit de aardappelchips een tijdje tot rust komen.

6. Koekjes

Snacks zoals koekjes kunnen ook een oorzaak zijn, evenals voedsel dat u moet vermijden als u kiespijn heeft. Het bevat geraffineerde koolhydraten die in suiker kunnen veranderen en voedsel kunnen worden voor bacteriën in de mond.

Zelfs de koekjes waarop u kauwt en die papperig worden, kunnen zich tussen uw tanden ophopen.

7. Augurken

Augurken zijn een aanvullend voedsel dat vaak wordt gewild als je iets vers nodig hebt tijdens een zware maaltijd. De zure smaak van ingemaakte azijn kan ook uw eetlust vergroten.

Uit een onderzoek in 2004 onder meer dan tweeduizend studenten in het VK bleek echter dat augurken de belangrijkste oorzaak zijn van kiespijnvoedsel in vergelijking met ander voedsel.

8. Wit brood

Witbrood blijkt net zo gevaarlijk te zijn als snoep. Dit komt doordat de inhoud van witbrood rijk is aan enkelvoudige koolhydraten die door speeksel worden omgezet in suiker.

Wanneer het overgebleven gekauwde brood in de tanden blijft steken, kan het bacteriën uitnodigen om zich te nestelen en zich te vermenigvuldigen.

Na verloop van tijd zullen de bacteriën gaatjes veroorzaken en een scherpe pijn veroorzaken. Besteed aandacht aan de consumptie van witbrood omdat het wordt opgenomen in voedingsmiddelen die moeten worden vermeden, evenals de oorzaken van tandpijn.

9. Koffie

Omdat het een drank is waar veel mensen de voorkeur aan geven, moet je ook voorzichtig zijn met koffiedranken. Het kan niet alleen vlekken achterlaten en de tanden geel laten worden. Het blijkt dat koffie ook een drank kan zijn die kiespijn veroorzaakt. Koffievlekken die aan je tanden blijven plakken, zouden zowel voedseldeeltjes als bacteriën aantrekken.

10. Alcohol

Schil grondig. De werkelijke effecten van de gevaren van alcohol op het lichaam: schade aan het hart en de nieren maakt de mond droog en uitgedroogd. In feite is speeksel nodig door de mond om zichzelf te reinigen van voedselresten en om de zachte weefsels in de mond te beschermen tegen irritatie en infectie.

Een droge mond is een bron van ziekten, omdat het kan veroorzaken dat ziektekiemen gedijen. Deze aandoening zal uiteindelijk de oorzaak worden van veel problemen met tandbederf en andere orale infecties, van tandvleesaandoeningen tot de tong.

Als u niet onmiddellijk kunt stoppen met het consumeren van voedsel en dranken die moeten worden vermeden en wat kiespijn veroorzaakt, begin dan de porties beetje bij beetje te verkleinen.

Zorg er ook voor dat u regelmatig uw tanden poetst en uw mond spoelt en veel water drinkt om uw tanden schoon te houden.