Inhoudsopgave:
- Diverse voordelen van een ochtenddouche
- 1. Verhoog de productiviteit
- 2. Verbeter de stemming
- 3. Verhoog energie
- 4. Verminder stress
- 5. Verbeter de bloedcirculatie
- 6. Verhoog de immuniteit
- 7. Verlicht hoest
- 8. Verhoog de vruchtbaarheid
- 9. Verbeter de haarconditie
- 10. Verwarmt het lichaam
De ochtenden zijn een bron van geluk, wanneer het licht van de zon dat niet te heet is in combinatie met de koele lucht in de ochtend aangenaam is. Een manier om uw lichaam de hele dag frisser en energieker te laten aanvoelen, is door 's ochtends te douchen. Daarnaast zijn er nog verschillende andere voordelen die u kunt krijgen.
Diverse voordelen van een ochtenddouche
Iedereen heeft verschillende redenen als het om badgewoonten gaat. Of het nu is om jezelf te reinigen, vermoeidheid te verminderen, zweet en vuil te verwijderen, om het moreel te verhogen. Door te baden kan het lichaam frisser worden en kunt u meer opgewonden raken om activiteiten uit te voeren.
Hier zijn enkele voordelen van 's ochtends baden:
1. Verhoog de productiviteit
Als u 's ochtends met koud water in bad gaat, kunt u uw humeur voor dagelijkse activiteiten verbeteren. Volgens een onderzoek uitgevoerd door Kruidenessenties van de duizend ondervraagde vrouwen zei meer dan 90 procent dat 's ochtends douchen hen positiever kan maken over hun dagen.
2. Verbeter de stemming
Volgens onderzoekers van Afdeling Radiation Oncology aan de Virginia Commonwealth University School of Medicine, 's ochtends douchen met koud water kan de blauwe stippen in de hersenen stimuleren die kunnen helpen bij het chemisch verlichten van depressie. Door koud water in uw huid en poriën te laten komen, reinigt niet alleen uw lichaam, maar ook uw geest.
3. Verhoog energie
Het blijkt dat het gieten van koud water tijdens het douchen op je hoofd een directe schok kan veroorzaken naar je centrale zenuwstelsel, waardoor je lichaam zich energieker kan voelen na het douchen.
4. Verminder stress
Voldoende zuurstof in de hersenen kan stress verminderen. Een manier om ervoor te zorgen dat uw hele lichaam voldoende zuurstof krijgt, is door een koude douche te nemen.
5. Verbeter de bloedcirculatie
De warmte van stromend water tijdens het bad is niet alleen goed voor de bloedsomloop, het kan ook de spanning in onze spieren en gewrichten ontspannen. Hoewel het stijfheidsprobleem misschien niet voor altijd verdwijnt, kan 's ochtends douchen de genezing stimuleren, pijn verlichten en ontstekingen verminderen.
6. Verhoog de immuniteit
Door 's ochtends te baden, kan het lichaam worden gestimuleerd om witte bloedcellen aan te maken, die het lichaam beschermen tegen virussen en bacteriën.
7. Verlicht hoest
Heet water kan een optie zijn om 's ochtends onder de douche te gebruiken, vooral om een hoest die u lijdt te verlichten. De stoom helpt u binnen enkele minuten van slijm en slijm af te komen. Van warme douches is ook bekend dat ze de pijn in het lichaam die gepaard gaan met kou verlichten.
8. Verhoog de vruchtbaarheid
Recent onderzoek uitgevoerd in universiteit van Californië toonde aan dat de mannelijke spermaproductie aanzienlijk kan toenemen na een week lang 's ochtends met koud water te hebben gedoucht. Douchen met warm water heeft echter het tegenovergestelde effect. Een koude douche kan ook de productie van testosteron op gang brengen, het mannelijke hormoon dat verantwoordelijk is voor de geslachtsdrift.
9. Verbeter de haarconditie
Als u regelmatig haaruitval of dof haar ervaart, kunt u 's ochtends proberen om een warme of koude douche te nemen. Het blijkt dat het de haarwortels kan versterken en je kan beschermen tegen haarschubben. Maar douchen met te heet water zal je haar beschadigen en het er dof uit laten zien.
10. Verwarmt het lichaam
Neem een warme douche voordat u gaat hardlopen of sporten de sportschool is een directe manier om het lichaam op te warmen. Het blijkt dat het stijve lichaamsspieren kan ontspannen na een hele nacht slapen.
