5 Weinig bekende gezondheidsvoordelen van zee-egels

De meeste mensen denken dat zee-egels erg gevaarlijk zijn omdat ze scherpe stekels hebben en gif bevatten. Ook al ziet het er eng uit, het blijkt dat zee-egels een groot aantal gezondheidseigenschappen hebben, weet je. Dus, wat zijn de gezondheidsvoordelen van zee-egels?

Gezondheidsvoordelen van zwijnenharen

Sommigen van ons zijn misschien een beetje in de war of zee-egels eetbaar zijn of niet. Dat kan natuurlijk, mits we weten hoe we het op de juiste manier moeten verwerken, zodat we de voordelen ervan kunnen voelen.

Als je bang bent om de doornen aan te raken, draag dan handschoenen bij het schoonmaken en gebruik een mes om bij het vlees te komen. Welnu, daar bevatten zee-egels veel voedingsstoffen die goed zijn voor onze gezondheid. Laten we eens kijken wat de voordelen zijn?

1. Rijk aan eiwitten

Elke 30 gram varkensvlees bevat 3,2 gram eiwit, dat meer voedingswaarde heeft dan eieren. Welnu, als een andere bron van eiwitten dan vlees en vis, kunnen zee-egels een alternatief zijn om aan uw eiwitbehoeften te voldoen. Daarom hebben zee-egels goede voordelen voor uw lichaam.

2. Hoog gehalte aan vitamine C

Zee-egels kunnen in uw vitamine C-behoeften voorzien. Als u zich verveelt met fruit dat veel vitamine C bevat, zoals mango's of sinaasappels, kunnen zee-egels worden gebruikt als een "ontsnapping" om nieuwe dingen te proberen die natuurlijk voordelen hebben voor uw lichaam.

3. Verbeter het immuunsysteem

Als u voedingsmiddelen wilt die rijk zijn aan vitamine A, zijn zee-egels de juiste keuze. Dieren die gewoonlijk zee-egels worden genoemd, bevatten een overvloed aan vitamine A. Daarom is lichaamshaar zeer voedzaam met natuurlijke bètacaroteen, dat nuttig is voor het immuunsysteem van het lichaam.

4. Weinig calorieën

Zee-egels hebben 34 calorieën per 30 gram. Nu, met weinig calorieën, kan dit gunstig zijn voor degenen onder u die willen afvallen, omdat het een vervanging kan zijn voor voedingsmiddelen met meer calorieën. Daarom kunnen de gezondheidsvoordelen van zee-egels helpen bij het calorietekort dat u ervaart.

5. Verhoog seksueel verlangen

Heeft u een laag libido? In verschillende steden in Japan staan ​​zee-egels heel goed bekend als afrodisiacum (een medicijn om seksuele opwinding op te wekken). De eieren in zee-egels zijn voedzaam voor het bevorderen van de bloedcirculatie, inclusief uw geslachtsorganen. Welnu, daarom kunnen zee-egels uw seksleven verbeteren.

Hoe zwijnenbont te verwerken?

Verse zee-egels bieden de meeste voordelen. Deze zeedieren worden meestal levend verkocht, zodat we de stekels nog steeds in het water kunnen zien kronkelen. Dus als je thuis een menu wilt maken van zee-egels, kan dit idee helpen.

• Gegeten met toast of koekjes, om het zoutgehalte te verminderen.
• Rauwe zee-egels worden verwerkt tot sushi en zijn een uitstekende keuze.
• Om de smaak te accentueren, kan het samen met roerei worden gegeten.

X