Inhoudsopgave:
- Voordelen van tarwegras, tarwegras voor de gezondheid
- 1. Rijk aan voedingsstoffen en antioxidanten
- 2. Help het cholesterol te verlagen
- 3. Het in evenwicht brengen van de bloedsuikerspiegel
- 4. Helpt bij het afvallen
- Vergeet echter niet op de volgende punten te letten
Heb je ooit gehoord van de tarwegrasplant? Tarwegras is een plant die ook wel tarwegras wordt genoemd. De vorm is in het algemeen vergelijkbaar met gras, maar de bladeren zijn dikker en groter dan gewoon gras. Hoewel niet erg bekend, wordt deze plant vaak als gezondheidsmedicijn gebruikt. Wat zijn de gezondheidsvoordelen van tarwegras? Laten we de onderstaande voordelen eens bekijken.
Voordelen van tarwegras, tarwegras voor de gezondheid
1. Rijk aan voedingsstoffen en antioxidanten
Tarwegras is een plant die verschillende bronnen van vitamines en mineralen bevat. Enkele van de vitamines en mineralen die erin zitten, zijn vitamine A, vitamine C, vitamine E, ijzer, magnesium, calcium en aminozuren.
Van de 17 soorten aminozuren worden er acht aangetroffen in de tarwegrasplant. De voordelen van tarwegras kunnen ook worden verkregen door het chlorofylgehalte van 70 procent. Chlorofyl is een groen plantenpigment dat in verband is gebracht met veel gezondheidsvoordelen, waaronder het voorkomen van kanker en het helpen verwijderen van gifstoffen uit het bloed.
De antioxidanten die in deze plant aanwezig zijn, zijn ook nuttig voor het bestrijden van vrije radicalen, waardoor celbeschadiging wordt voorkomen. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat antioxidanten bepaalde aandoeningen kunnen helpen voorkomen, zoals hartaandoeningen, kanker, gewrichtspijn en neurologische aandoeningen die meestal bij ouderen voorkomen.
2. Help het cholesterol te verlagen
Een studie uitgevoerd aan de Sharma University of Health Sciences in India toont aan dat tarwegras een plant is die kan helpen bij het behouden van een gezond hart en bloedvaten. Van tarwegras wordt ook aangenomen dat het helpt bij het verlagen van hoge cholesterol- en triglycerideniveaus als gevolg van ontstekingen in lichaamsweefsels.
Deze studie onderzocht de voordelen van tarwegras dat wordt gegeven aan konijnen die voorheen een te hoog cholesterolgehalte hadden. Als gevolg hiervan ondervonden konijnen die gedurende 10 weken een tarwegrasdieet kregen, een verlaging van het cholesterolgehalte totdat ze weer normaal werden.
3. Het in evenwicht brengen van de bloedsuikerspiegel
Hoge bloedsuikerspiegels kunnen symptomen veroorzaken zoals hoofdpijn, dorst, vaak plassen en vermoeidheid. Als de bloedsuikerspiegels hoog blijven, kan dit zenuwbeschadiging, huidinfecties en zichtproblemen veroorzaken.
Verschillende dierstudies hebben aangetoond dat tarwegras kan helpen de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Helaas is onderzoek naar de voordelen van tarwegras bij mensen beperkt. Als u het wilt eten, is het beter om eerst uw arts te raadplegen.
4. Helpt bij het afvallen
Veel mensen zijn begonnen met het toevoegen van de tarwegrasplant als een gemakkelijke manier om af te vallen. Eigenlijk wordt dit effect verkregen uit het tylakoïdengehalte van deze planten. hun dieet als een snelle en gemakkelijke manier om gewichtsverlies te bevorderen.
Thylakoïden zijn verbindingen die worden aangetroffen in groene bladgroenplanten. Verschillende onderzoeken bij ratten hebben aangetoond dat supplementen met thylakoïden de verzadiging kunnen verhogen door de maaglediging te vertragen en de vorming van hormonen die honger opwekken te voorkomen.
Het resultaat is dat muizen met overgewicht het lichaamsgewicht langzaam kunnen verminderen. Houd er echter rekening mee dat thylakoïden ook in veel andere voedselbronnen voorkomen, zoals spinazie, sla en andere bladgroenten.
Vergeet echter niet op de volgende punten te letten
Tarwegras wordt over het algemeen als veilig en gemakkelijk te verkrijgen beschouwd. Sommige mensen kunnen dit tarwegras zelfs thuis kweken. Deze plant mag echter niet willekeurig worden geconsumeerd voor mensen met allergieën of gevoelig zijn voor gluten.
Sommige mensen met tarwegrasvergiftiging melden symptomen zoals misselijkheid, hoofdpijn of diarree na het nuttigen van tarwegras in sap of supplementvorm. Als u deze of andere bijwerkingen ervaart, moet u de inname ervan stoppen.
Raadpleeg altijd een arts voordat u voedsel en dranken uit een plant probeert.
