Met deze 4 eenvoudige trucs voorkom je dat je flauwvalt tijdens de ceremonie

Veel historische dagen in Indonesië worden altijd herdacht door middel van het hijsen van vlaggen. Een daarvan is elke 17 augustus Onafhankelijkheidsdag. Lang staan ​​en baden in de hete zon zorgt er ongetwijfeld vaak voor dat sommige mensen oververhit raken en uiteindelijk flauwvallen tijdens de ceremonie.

Maar flauwvallen tijdens de ceremonie hoeft niet langer een jaarlijkse traditie te zijn. Als u of uw kind later in de 17e eeuw een vlaggenceremonie houdt, kunt u hier lezen hoe u flauwvallen tijdens een lopende ceremonie kunt voorkomen.

Verschillende eenvoudige manieren om flauwvallen tijdens de 17e-ceremonie te voorkomen

Flauwvallen, of syncope in medisch taalgebruik, is een tijdelijk bewustzijnsverlies dat plotseling optreedt en er vaak voor zorgt dat de persoon die het ervaart, valt.

Flauwvallen is een veel voorkomende aandoening, vooral bij kwetsbare mensen. Geschat wordt dat ongeveer twee op de vijf mensen het hebben meegemaakt.

Als je bang bent om flauw te vallen en een scène in één veld te maken, helpt het om te weten hoe je flauwvallen tijdens de ceremonie kunt voorkomen. Deze methode kun je later op school ook toepassen op je kleintje.

1. Ontbijt voor vertrek

Het ontbijt geeft niet alleen energie om activiteiten te starten, maar kan ook voldoende energie leveren voor de dag. Stel je voor dat je een auto was. De brandstoftank raakt leeg na een lange nachtrust. Het ontbijt is de brandstof waarmee u uw dagelijkse bezigheden kunt hervatten. Het is geen verrassing dat je tijdens de ceremonie flauwvalt door het missen van het ontbijt.

Volwassenen die elke ochtend regelmatig gezond ontbijten, hebben een grotere kans om meer vitamines en mineralen binnen te krijgen, hun gewicht onder controle te houden en minder vet en cholesterol te eten. Ondertussen kan een regelmatig gezond ontbijt voor kinderen voorzien in hun dagelijkse voedingsbehoeften, een gezond gewicht behouden, zich beter concentreren en kinderen sterker maken om schoolceremonies bij te wonen.

2. Onvoldoende vloeistofbehoefte

Volgens de American Academy of Family Physicians kan het drinken van veel water en het vermijden van cafeïnehoudende dranken zoals thee, koffie of frisdrank voordat je met buitenactiviteiten zoals ceremonies begint, flauwvallen voorkomen. Hittegerelateerde gezondheidsproblemen worden niet alleen veroorzaakt door hoge temperaturen en vochtverlies, maar ook door gebrek aan zout in het lichaam. Geef indien nodig sportdrankjes om het zout in het lichaam dat door zweten verloren gaat, aan te vullen.

3. Vermijd blootstelling aan de zon

Indien mogelijk zoek je tijdens de ceremonie naar een locatie die niet aan direct zonlicht wordt blootgesteld, zoals het zoeken naar een plek onder een boom die koeler is. Als je blootstelling aan de zon niet kunt vermijden, probeer dan tijdens de ceremonie een hoed te dragen. Dus vooral voor schoolkinderen die hoeden moeten dragen, wees niet ondeugend en blijf ze midden in de ceremonie verwijderen! Je hoed kan eigenlijk een wapen zijn om flauwvallen tijdens de ceremonie te voorkomen. Gebruik ook los en licht ondergoed en zonnebrandcrème met minimaal SPF 15 als je de zon niet kunt vermijden.

4. Trek de beenspieren aan

Sommige mensen ervaren duizeligheid en lichtkoppige ogen voordat ze eruit vallen. Daarnaast ervaar je soms ook een snellere hartslag, zweet je en voel je je zwak. Als u het gevoel heeft dat u flauwvalt, neem dan onmiddellijk voorzorgsmaatregelen door de bloedcirculatie in stand te houden. Als u langere tijd moet staan, strek dan af en toe uw beenspieren of kruis uw benen om de bloedstroom naar uw hart en hersenen te bevorderen.