Hoe u colon- en endeldarmkanker (colorectale kanker) kunt voorkomen

Kanker die de dikke darm (colon), het rectum of beide aanvalt, staat bekend als colorectale kanker. Op basis van Globocan-gegevens uit 2018 is colorectale kanker de meest voorkomende vorm van kanker, die op de zesde plaats staat in Indonesië. Is er eigenlijk een manier om colorectale kanker te voorkomen, oftewel colon- en endeldarmkanker?

Hoe u colon- en endeldarmkanker (colorectale kanker) kunt voorkomen

Er is geen zekere manier om dikkedarmkanker te voorkomen. Gezondheidsexperts beweren echter dat het vermijden van verschillende risicofactoren kan helpen. De volgende zijn voorzorgsmaatregelen voor kanker die de dikke darm en het rectum aanvalt, waaronder:

1. Wees voorzichtig bij het gebruik van NSAID's

NSAID's, zoals aspirine, worden vaak gebruikt om pijn te verlichten. Blijkbaar moet het gebruik van dit type medicijn worden beperkt voor mensen met een risico op kanker van het maagdarmkanaal. Omdat aspirine bloedingen en zweren kan veroorzaken, waardoor het risico op colorectale kanker groter wordt.

Dus, hoe u colon- en endeldarmkanker kunt voorkomen die u kunt toepassen, is door voorzichtig te zijn met het gebruik van aspirine. We raden u aan om eerst uw arts te raadplegen voordat u het medicijn gebruikt.

2. Verhoog de consumptie van groenten en fruit en beperk het eten van vlees

Voedsel is een voedingsbron voor uw lichaamscellen. Om cellen gezond te houden, moet u gezond, voedzaam voedsel eten. U moet uw inname van groenten, fruit, noten en zaden verhogen.

Volgens studies gepubliceerd op Amerikaanse vereniging voor kankeronderzoek toonde aan dat koffie antioxidanten bevat, zoals polyfenolen die het risico op kanker kunnen verkleinen doordat het oxidatieve schade aan cellen in de darm vermindert.

Niet alleen dat, de manier om de ontwikkeling van colon- en endeldarmkanker te voorkomen, kan ook worden toegepast door de consumptie van rood vlees (rundvlees of schapenvlees) en gebakken goederen te beperken.

Wetenschappers ontdekten dat rood vlees heterocyclische amines (HCA) bevat, dit zijn chemicaliën die worden geproduceerd uit vlees dat bij hoge temperaturen wordt gekookt. Deze chemicaliën kunnen het risico op kanker verhogen als ze regelmatig in grote hoeveelheden worden geconsumeerd.

Dan hebben mensen ook de neiging om vleeswaren te eten die veel nitraten bevatten. Wanneer ze worden gegeten, kunnen nitraten in nitrosaminen veranderen, die kankerverwekkend zijn (kanker veroorzaken). Kankerverwekkende stoffen worden ook aangetroffen in gegrild vlees.

Om de inspanningen op het gebied van de preventie van colon- en endeldarmkanker te verbeteren, moet de portie voedsel ook behouden blijven en moet de presentatie gezond zijn, zoals gestoomd, gebakken, gekookt of gebakken.

3. Stop met roken, beperk alcohol en oefen regelmatig

Kankerverwekkende stoffen worden ook aangetroffen in sigaretten en alcohol. Daarom, als u colon- en endeldarmkanker wilt voorkomen, stop dan onmiddellijk met roken en verminder de gewoonte om alcohol te drinken.

Voor vrouwen: drink niet meer dan één glas alcohol per dag. Ondertussen voor mannen niet meer dan 2 glazen alcohol per dag. Probeer er vervolgens een gewoonte van te maken om elke dag minstens 30 minuten te trainen.

4. Laat u onderzoeken op kanker

Het risico op colorectale kanker kan erg hoog zijn als u lijdt aan familiale kankersyndroom. Deze aandoening geeft aan dat u een bepaalde genmutatie heeft geërfd, waardoor deze gevoeliger wordt voor poliepen in de darm en het ontwikkelen van kanker op latere leeftijd. Een teken is dat er een familielid is, moeder of vader, die kanker heeft.

Welnu, als u een persoon bent die risico loopt, is de meest effectieve manier om colon- en endeldarmkanker te voorkomen, het doen van regelmatige screeningstests. De reden is dat u en uw arts door middel van deze test de aanwezigheid van darmkankercellen of abnormale poliepen kunnen detecteren. Voor degenen onder u die geen familierisico hebben op kanker, kan screening op colon- en endeldarmkanker routinematig worden uitgevoerd wanneer u de leeftijd van 50 jaar bereikt.

5. Herken de symptomen van colorectale kanker

Als u de symptomen van deze kanker beter kent, kunt u de ziekte eerder opsporen. Deze actie omvat onder meer hoe u kunt voorkomen dat kanker van de karteldarm en het rectum erger wordt.

Veel voorkomende symptomen van colorectale kanker (colon en / of rectum) zijn onder meer:

• Veranderende stoelgang, variërend van frequente diarree of obstipatie die langer dan een paar dagen aanhoudt.
• Er is een bloeding in het rectum, waardoor de ontlasting soms donkerder wordt.
• Buikpijn die gepaard gaat met het gevoel van een volle maag.
• Het lichaam is erg zwak en gewichtsverlies zonder duidelijke reden.

Als u symptomen van kanker ervaart, raadpleeg dan onmiddellijk een arts om erachter te komen dat de oorzaak kanker of andere spijsverteringsproblemen is.