De 5 juiste stappen om een ​​schone en gezonde neus te behouden

De neus is het reukvermogen dat deel uitmaakt van het menselijke ademhalingssysteem. Als u een probleem heeft met uw neus, zal het voor u natuurlijk moeilijk zijn om vrij te ademen. Om de reinheid en gezondheid van uw neus te behouden, volgt u enkele van de onderstaande manieren om uw neus te behandelen en te reinigen die u thuis kunt doen.

Hoe u de neus verzorgt en reinigt om deze gezond te houden

Weet u hoe uw neus werkt? In eerste instantie wordt lucht ingeademd door de neus en gaat door speciale zenuwcellen om geuren te detecteren. Deze zenuwcellen worden olfactorisch genoemd.

Vervolgens zetten reukzenuwcellen geur om in informatie en sturen deze naar de hersenen voor vertaling. De hersenen zullen de geur specifieker herkennen, zoals de geur van rozen of de geur van afval.

Naast het detecteren van geuren, filtert de neus ook zuurstof om door het lichaam te worden gestuurd. Het haar rond de neus verwijdert ook de lucht van vreemde deeltjes. De schone lucht zal door de neusholtes stromen, opgewarmd en gehydrateerd worden voordat ze de longen binnendringen.

Zodat u vrij kunt ademen en elke geur goed kunt herkennen, heeft de gezondheid van de neus aandacht nodig. Volg de manieren om de neus precies hieronder te behandelen en te reinigen:

1. Vermijd verontreinigende stoffen en stoffen die de neus irriteren

Sigarettenrook, vervuiling en stof zijn vijanden van je neus. Deze irriterende stoffen verminderen de effectiviteit van de neus voor het filteren, verwarmen en bevochtigen van lucht. Als gevolg hiervan zullen de sinussen opzwellen en verstopt raken, wat kan leiden tot ergere allergiesymptomen en zelfs het risico op het ontwikkelen van sinusitis.

Stop met roken om de blootstelling aan deze stoffen te verminderen. Zoveel mogelijk wegblijven van mensen die roken en neusmaskers dragen tijdens het uitgaan.

2. Drink veel water

Je neus produceert slijm oftewel slijm om vuil uit de ingeademde lucht op te vangen. Gezond neusslijm is meestal dun van structuur, vloeit soepel en is niet te groot of te klein in hoeveelheid.

Een manier om uw neus te behandelen, is door te voorkomen dat uw neus normaal slijm aanmaakt, door ijverig water te drinken.

Behalve gewoon water kun je het ook vervangen door vruchtensap of melk. Helaas kunnen zuivelproducten bij sommige mensen verdikt slijm veroorzaken en zijn ze vatbaar voor verstopping in de neusholtes, oftewel verstopte neus.

Houd dus in de gaten hoeveel u melk per dag drinkt. Beperk daarnaast de gewoonte om alcohol te drinken, omdat deze dranken het slijm in de neus kunnen verdikken.

3. Verminder de gewoonte om in uw neus te peuteren

Bij het verzorgen en onderhouden van neushygiëne is de gewoonte of methode om de neus te reinigen die niet wordt gedaan, door de neus omhoog te wrikken.

Neusneus kan inderdaad de neus vrijmaken van verstopt vuil. Gewoontes maken de neus echter ook vatbaar voor irritatie. Dit komt doordat de neus veel kleine bloedvaatjes heeft die erg kwetsbaar zijn.

Wanneer je vinger in de loopneus graaft, kunnen je nagels de bloedvaten raken. Als gevolg hiervan zullen de bloedvaten barsten en kunt u een bloedneus krijgen.

Zodra de bloedvaten barsten, duurt het genezingsproces lang. Bovendien, als de binnenkant van de neus gewond is, kan het enkele weken duren voordat deze volledig is genezen.

Daar houdt het niet op. Volgens de website van het Osborne Head and Neck Institute kan de gewoonte om in je neus te peuteren resulteren in de vorming van zweren in het septum of kraakbeen in het midden van de neus. Deze aandoening wordt een septumperforatie genoemd.

Als u in uw neus peutert met vuile nagels, kunt u ook het risico op infectie vergroten. Hierdoor kan zich in de neus een abces (een kleine, met pus gevulde knobbel) vormen.

4. Houd de lucht vochtig

Een andere manier die niet minder belangrijk is bij het verzorgen van de gezondheid van de neus, is door deze vochtig te houden.

Droge lucht kan allergieën veroorzaken en leiden tot bloedneuzen. Bovendien vermindert droge lucht ook de scherpte van de neus om vuil op te vangen dat met de lucht binnenkomt.

Om de lucht vochtig te houden kunt u gebruik maken van bevochtiger in kantoren en slaapkamers. Als alternatief kunt u ook voldoende vocht krijgen door een warme douche of bad te nemen, zodat uw sinussen en neusgangen niet te droog worden.

5. Maak de neus ijverig schoon

In vergelijking met het peuteren van uw neus, zal uw neus gezonder zijn als u deze reinigt met een zoutoplossing. De methode is vrij eenvoudig, volg de stappen zoals:

• Bereid een zoutoplossing voor en een steriele isotone zoutoplossing.
• Plaats uw hoofd iets naar voren en kantel uw hoofd iets naar rechts of links.
• Giet zout water in de neusgaten in de bovenste positie met het hoofd schuin. Als de zoutoplossing naar links wordt aangebracht, moet het hoofd naar rechts kantelen en omgekeerd.
• Sproei vervolgens de zoutoplossing langzaam in de neusgaten. Adem het niet in, maar laat het water door het andere neusgat ontsnappen.
• Verwijder het resterende water zoals je neus snuit, maar niet te strak. Afwisselend spuiten.

Dit zijn dus de manieren om uw neus te behandelen die u vanaf nu kunt doen. Door de neushygiëne te handhaven, helpt u ook om een ​​gezond lichaam te behouden en verschillende dreigende neusaandoeningen te voorkomen.