8 Overvloedige voordelen van witte thee voor de gezondheid van uw lichaam: toepassingen, bijwerkingen, interacties

Heb je ooit gehoord van witte thee? Hoewel niet zo populair als groene thee, heeft witte thee veel gezondheidsvoordelen. Als je een hobby hebt om thee te drinken, moet je deze variant proberen. Maar overweeg voordat je het proeft de verschillende feiten over witte thee.

De oorsprong van witte thee

Witte thee wordt gemaakt van planten Camellia sinensis ​Eigenlijk worden groene thee en zwarte thee ook gemaakt van planten Camellia sinensis ​De verwerkingsmethode geeft deze theeën echter een unieke smaak en aroma.

Witte thee wordt geoogst als de bladeren en knoppen niet helemaal open zijn. Precies toen het nog bedekt was met fijn wit haar. Daarom wordt deze variant witte thee genoemd.

Voordelen van witte thee voor de gezondheid

Witte thee bevat veel gezondheidsvoordelen die u zeer graag zult missen. Omdat in plaats van zwarte thee en groene thee, witte thee het minste productieproces doorloopt. Het gehalte aan antioxidanten is dus het hoogste van de twee soorten.

Enkele van de mogelijke voordelen van witte thee voor het lichaam zijn:

1. Tegen vrije radicalen

Witte thee is rijk aan polyfenolen, catechinen genaamd. Polyfenolen zijn plantaardige moleculen die als antioxidanten in het lichaam werken. Antioxidanten helpen cellen te beschermen tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen.

Vrije radicalen zijn gevaarlijke verbindingen omdat ze verschillende ziekten in het lichaam kunnen veroorzaken. Chronische ontstekingen, kanker en vroegtijdige veroudering zijn slechte effecten van vrije radicalen in het lichaam.

Een studie gepubliceerd in de Journal of Inflammation wees uit dat de catechines in witte thee kunnen helpen bij het bestrijden van vrije radicalen.

2. Bescherm de hersenen

EGCG-polyfenolen, verbindingen die in witte thee worden aangetroffen, kunnen het risico op het ontwikkelen van de ziekte van Parkinson en de ziekte van Alzheimer verminderen.

Onderzoek op dieren wijst erop dat EGCG vrije radicalen kan onderdrukken en ontstekingen kan verminderen. Beide zijn factoren die het optreden van Parkinson en Alzheimer kunnen vergroten.

EGCG-polyfenolen kunnen voorkomen dat eiwitten in de hersenen samenklonteren. Dit komt omdat eiwitstolling de ontsteking kan verhogen en zenuwen in de hersenen kan beschadigen. Hierdoor kan deze hersenschade leiden tot Parkinson en Alzheimer.

Voor directe voordelen voor de mens is echter nog verder onderzoek nodig.

3. Het risico op osteoporose verminderen

Osteoporose is een aandoening waarbij botten hol en poreus zijn. Een van de oorzaken van deze aandoening is een chronische ontsteking door vrije radicalen in het lichaam.

Als dit niet wordt aangevinkt, kan dit cellen onderdrukken die de botgroei bevorderen en de productie van cellen die bot afbreken bevorderen. Hierdoor is botverlies onvermijdelijk.

Het blijkt dat uit onderzoek is gebleken dat catechines verbindingen bevatten die botverlies kunnen bestrijden en botgroei kunnen stimuleren.

Zoals eerder vermeld, zijn catechines antioxidanten in witte thee. In feite is het gehalte aan catechines in deze thee het meest vergeleken met andere soorten.

Daarom kan het regelmatig drinken van witte thee helpen voorkomen dat botverlies sneller optreedt.

4. Het risico op hartaandoeningen verminderen

Een van de oorzaken van hartaandoeningen is chronische ontstekingen in het lichaam. Dit wordt over het algemeen veroorzaakt door een verscheidenheid aan dingen, van voeding, bewegingsgewoonten en levensstijl.

Witte thee bevat polyfenolen die erg goed zijn voor de gezondheid van het hart. Onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Environmental Health and Preventive Medicine vond interessant bewijs over polyfenolen.

Het feit toont aan dat polyfenolen kunnen voorkomen dat slecht cholesterol (LDL) wordt geoxideerd, wat het risico op hartaandoeningen verhoogt.

Bovendien hebben andere onderzoeken aangetoond dat mensen die drie of meer kopjes thee per dag drinken, een lager risico hebben op het ontwikkelen van hartaandoeningen.

5. Zorg voor een gezond gebit

Witte thee bevat fluoride, catechines en tannines. De combinatie van deze verschillende moleculen kan helpen bij het versterken van tanden door bacteriën en suikers te bestrijden.

Flouride is een stof die gaatjes helpt voorkomen. De truc is om het oppervlak van de tanden beter bestand te maken tegen zuuraanvallen door bacteriën veroorzaakt door suiker.

Ondertussen zijn catechines antioxidanten in witte thee waarvan is aangetoond dat ze effectief zijn bij het remmen van de groei van bacteriën en tandplak.

Terwijl tannines een soort polyfenol of andere antioxidanten zijn in witte thee. Onderzoek gepubliceerd in de Journal of Dentistry heeft aangetoond dat de combinatie van tannines en fluoriden de groei van plaque-veroorzakende bacteriën kan helpen remmen.

6. Voorkom vroegtijdige veroudering

Veroudering vindt zowel binnen als buiten het lichaam plaats. Externe veroudering ontstaat door omgevingsfactoren zoals blootstelling aan vervuiling en UV-stralen die de huid beschadigen.

Terwijl veroudering die in het lichaam optreedt, niet zichtbaar is en meestal wordt veroorzaakt door vrije radicalen en bepaalde enzymen.

Om dit te voorkomen kan witte thee een oplossing zijn. Het rijke gehalte aan antioxidanten kan het lichaam beschermen tegen veroudering van binnenuit en van buitenaf.

Veel onderzoeken hebben bewijs gevonden dat de polyfenolen in deze thee de afbraak van vezelweefsel kunnen helpen onderdrukken, waardoor de huid stevig en jeugdig blijft.

7. Het risico op insulineresistentie verminderen

Insuline is een hormoon dat ervoor zorgt dat glucose uit het bloed wordt opgenomen voor gebruik als energie. Een persoon loopt echter risico op insulineresistentie, een aandoening waarbij het lichaam niet goed reageert op insuline.

Meestal wordt deze aandoening veroorzaakt door verschillende chronische gezondheidsproblemen, zoals diabetes type 2, hartaandoeningen en metabool syndroom.

Interessant is dat onderzoek heeft aangetoond dat de polyfenolen in witte thee het risico op insulineresistentie kunnen verminderen.

Dierstudies hebben zelfs aangetoond dat EGCG en andere polyfenolen in witte thee hoge bloedsuikerspiegels kunnen helpen voorkomen. Dit doe je door het effect en de werking van insuline te versterken.

8. Afvallen

Witte thee bevat dezelfde hoeveelheden cafeïne en catechinen als groene thee, namelijk epigallocatechinegallaat (EGCG). Aangenomen wordt dat deze verbinding een sterk effect heeft op het vetverbrandingsproces in het lichaam.

Een reageerbuisstudie vond bewijs dat extract van witte thee het vetafbrekende proces kon stimuleren. In feite voorkomt dit thee-extract de vorming van nieuwe vetcellen.

Interessant is dat deze twee dingen grotendeels te wijten zijn aan EGCG. Bovendien stelt onderzoek gepubliceerd in het International Journal of Obesity dat witte thee het metabolisme met 4-5 procent verhoogt. Per saldo komt dit neer op een extra verbranding van 70 tot 100 calorieën per dag.

Voor degenen onder u die van plan zijn om af te vallen, kunt u proberen regelmatig witte thee te drinken.