Wat gebeurt er als het kind vaak instantnoedels eet? & stier; hallo gezond

Behalve dat ze gemakkelijk te verkrijgen, gemakkelijk te serveren en heerlijk van smaak zijn, zijn instantnoedels een soort voedsel dat veel wordt geconsumeerd door zowel volwassenen als kinderen. Helaas worden instantnoedels gecategoriseerd als ongezond voedsel omdat ze veel zout, conserveermiddelen en kleurstoffen bevatten. Deze ingrediënten zouden nadelige gezondheidseffecten hebben, maar kan hetzelfde effect optreden bij kinderen?

Additieven kunnen kinderen hyperactiever maken

Instantvoedsel is een soort voedsel dat een verscheidenheid aan additieven bevat, variërend van conserveermiddelen tot kleurstoffen. Een studie in Engeland wees uit dat het verwijderen van additieven (conserveermiddelen en kleurstoffen) uit het voedsel van een groep 3-jarigen de hyperactiviteit van kinderen kan verminderen. Ouders melden dat hun kinderen minder hyperactief zijn, in tegenstelling tot wanneer conserveermiddel in het dieet van het kind wordt opgenomen. Op basis van de resultaten van deze studie concludeerden de onderzoekers dat als 15% van de kinderen problemen had met hyperactief gedrag, het elimineren van voedseladditieven hun prevalentie tot 6% zou verminderen.

Het concept van een dieet om gedragsproblemen bij kinderen te verminderen werd populair nadat in 1970 een allergoloog Benjamin Feingold, MD, een dieet introduceerde dat meer dan 300 soorten additieven beperkt om hyperactiviteit te behandelen. Sindsdien is er continu onderzoek gedaan naar de effecten van additieven en gedrag.

Instantnoedels bevatten meestal veel vet

Instantnoedels en ander instantvoedsel bevatten meestal veel vet, vooral verzadigd vet. Kinderen hebben eigenlijk vet nodig. Vet functioneert om zenuwweefsel en hormonen te vormen. Het lichaam heeft ook vet nodig als energiereserve. Vet in voedsel zorgt voor smaak en textuur, maar vet bevat ook veel calorieën. Een te grote hoeveelheid vet zal verschillende gezondheidsproblemen veroorzaken, vooral omdat het kan leiden tot gewichtstoename en verhoogde niveaus van slechte vetten in het bloed.

Het is niet onmogelijk voor kinderen om een ​​hoog cholesterolgehalte te hebben. Vooral bij kinderen kan een hoog cholesterolgehalte in de toekomst leiden tot gezondheidsproblemen die verband houden met het hart. Te veel cholesterol kan de bloedstroom naar het hart blokkeren, waardoor het hart niet genoeg zuurstofrijk bloed krijgt. Deze opbouw van cholesterol vindt niet in korte tijd plaats. Zodat als een kind al een hoog cholesterolgehalte heeft, het niet uitgesloten is dat hartaanvallen en beroertes op relatief jonge leeftijd later kunnen optreden.

Kinderen kunnen ook hypertensie ontwikkelen

Een van de gevaren van instantnoedels is dat ze een relatief hoog zoutgehalte hebben. U probeert te controleren welk percentage natrium- of natriumniveaus er in een pakje instantnoedels zitten. Als deze hoeveelheid groot genoeg is voor volwassenen, kan deze hoeveelheid voor kinderen de behoefte aan natrium en natrium per dag overschrijden. Volgens het Center for Disease Control and Prevention heeft 1 op de 6 kinderen van 8 tot 17 jaar een hoge bloeddruk. Hoewel de effecten niet onmiddellijk duidelijk zijn, is hoge bloeddruk een risicofactor voor hartaandoeningen en beroertes.

Zout werkt door ervoor te zorgen dat het lichaam water uit het lichaam houdt. Dit overtollige water veroorzaakt dan hoge bloeddruk en veroorzaakt stress voor de nieren, slagaders, hart en hersenen. Te veel zoutconsumptie kan spanning in de bloedvaten veroorzaken. Om deze spanning te overwinnen, worden de spieren in de slagaders dan sterker en dikker. Hierdoor wordt de ruimte in de slagaders smaller en heeft het effect op de bloeddrukverhoging.

Dit proces kan jaren duren totdat de slagaders de situatie niet aankunnen, wat leidt tot scheuren van de bloedvaten of obstructie van de bloedstroom als gevolg van de vernauwing van de slagaders. Als dit gebeurt, zullen de organen die bloed ontvangen uit de problematische bloedvaten de nodige zuurstof en voedingsstoffen missen, wat kan leiden tot schade of falen van de organen om te werken.

Wat als het kind gedwongen wordt instantnoedels te eten?

Als het kind geen andere voedingskeuze heeft dan instant noedels, anticipeer dan op de gevaren van instant noedels door groenten en andere bijgerechten in de maaltijdporties op te nemen. Verminder de portie instantnoedels die bijvoorbeeld wordt geserveerd, slechts een half pakje en combineer het met gekookte groenten. Geef kinderen niet te vaak instant noedels of ander instant voedsel eten.