Depressie door een gebroken hart, herken de verschillende noodsymptomen

Van streek, verdrietig en gekwetst zijn zijn emoties die normaal zijn voor iedereen na een relatiebreuk. Maar pas op. Verdriet na een gebroken hart kan tot depressie leiden als het in de wacht wordt gehouden en te lang blijft aanslepen. In feite is het niet ongebruikelijk dat depressie als gevolg van een gebroken hart tot zelfmoord kan leiden. Wat zijn de tekenen en symptomen van een depressie als gevolg van een gebroken hart?

Triest dat een gebroken hart nog steeds normaal is als je voelt…

Huilen, frustratie en woede zijn volkomen normale menselijke emoties. We hebben het allemaal eerder gevoeld en zullen het tot later kunnen blijven voelen.

Dat komt omdat woede en verdriet meestal worden veroorzaakt door een gebeurtenis, ervaring of situatie in het leven die moeilijk, pijnlijk, uitdagend of teleurstellend is. Met andere woorden, we hebben de neiging om ergens verdrietig of boos over te zijn.

Hoofdpijn, geen eetlust, slapeloosheid, traag lijf en "panda-ogen" die je ervaart na een breuk, kunnen wetenschappelijk worden bewezen. Deze negatieve reactie wordt veroorzaakt door verlaagde niveaus van dopamine en oxytocine, de gelukkig makende hormonen die door de hersenen worden geproduceerd. In plaats daarvan verhogen de hersenen de productie van de stresshormonen cortisol en adrenaline. Naast het verminderen van de stemming, kan het hoge stresshormoon cortisol ook worden weerspiegeld in de echte fysieke pijn die je ervaart na een breuk. In feite kunnen de fysieke symptomen die worden veroorzaakt door een toename van het stresshormoon cortisol, die van terugtrekking van cocaïne nabootsen.

Omdat verdriet een natuurlijke menselijke reactie is, betekent het ook dat wanneer er iets positiefs verandert in je leven of wanneer we ons kunnen aanpassen en omgaan met de teleurstelling, de innerlijke onrust zal verdwijnen en volledig zal verdwijnen.

De reactie van een breuk en de tijdsduur om verder te gaan, kan van persoon tot persoon verschillen. Houd echter rekening met de volgende symptomen van depressie als gevolg van een ernstige lever.

Symptomen van depressie als gevolg van een gebroken hart

In tegenstelling tot gewoon verdriet en woede, is depressie geen natuurlijke aandoening. Depressie is een psychische aandoening die kan worden veroorzaakt door langdurige emotionele instabiliteit en instabiliteit van het hersenhormoon. Depressie kan ook worden veroorzaakt door een trauma in het verleden, zoals een breuk. Maar in sommige gevallen kan depressie optreden zonder te worden voorafgegaan door triggers.

Depressie kan een negatieve invloed hebben op de stemming, gevoelens, uithoudingsvermogen, eetlust, slaappatronen en concentratieniveaus van een patiënt. Als we depressief zijn, zullen we ons ontmoedigd of gemotiveerd, wanhopig en ellendig voelen, ons verdrietig blijven voelen en falen, en snel moe worden.

Pas op voor de volgende symptomen van depressie als gevolg van een gebroken hart:

• Zich terugtrekken uit sociale en familiale kringen
• Je het grootste deel van de dag en de meeste dagen verdrietig, leeg of hopeloos voelen.
• Het verliezen van enthousiasme, motivatie, energie en uithoudingsvermogen is alsof er geen hoop is
• Het is moeilijk om een ​​beslissing te nemen
• Eet minder of meer dan normaal
• Drastisch gewichtsverlies of gewichtstoename
• Slaap minder of langer dan normaal
• Onvermogen / verlies van interesse om te verhuizen
• Moeite met concentreren en helder denken
• Het is moeilijk te onthouden
• Je schuldig, gefaald en alleen voelen
• Voortdurend negatief denken (zich minderwaardig en waardeloos voelen).
• Gemakkelijk teleurgesteld, boos en beledigd
• Overmatige angst.
• Moeilijk om dagelijkse bezigheden uit te voeren
• Je interesse verliezen in dingen die je vroeger leuk vond
• Zelfmoordgedachten hebben en / of een zelfmoordpoging ondernemen

De symptomen van depressie als gevolg van een gebroken hart hierboven kunnen worden aangezien voor gewoon verdriet omdat ze niet verder gaan na een gebroken hart. Als het verdriet echter snel voorbijgaat, kan deze toestand zes maanden of langer aanhouden. Depressie duurt langer om van alles terug te komen.

Raadpleeg daarom onmiddellijk een arts als uw gevoelens van verdriet en verwarring na een paar weken niet beter worden of als de zaken erger worden.

Hoe om te gaan met verdriet na een gebroken hart?

Depressie door liefdesverdriet is te voorkomen. Het is prima om een ​​pauze te nemen nadat een geliefde je heeft verlaten. Het vasthouden aan emoties kan zelfs slecht zijn voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid. U moet echter de harde realiteit onder ogen zien. Laat voorbije tijden voorbijgaan. Door de realiteit te accepteren, wordt het gemakkelijker voor je om de beproeving te doorstaan, in plaats van te proberen ertegen te vechten of haar ronduit af te wijzen.

Word druk en maak jezelf gelukkig op je eigen manier. Bijvoorbeeld samen met vrienden koffie drinken in een café en een praatsessie houden. U kunt ook komische films kijken of gewoon op vakantie gaan naar toeristische attracties. Op deze manier verlicht je ook stress en ontspan je tegelijkertijd.