Hoe u elke maand regelmatige en onregelmatige menstruatiecycli kunt berekenen

Elke vrouw in de vruchtbare leeftijd menstrueert minstens één keer per maand. Niet alle vrouwen kunnen echter de komst van hun maandelijkse gasten voorspellen. Zelfs als je van tevoren precies weet wanneer je menstruatie begint, zul je sneller beseffen dat je op elk moment te laat bent voor je menstruatie. Dit is niet alleen handig als u een zwangerschap plant, maar ook om mogelijke gezondheidsproblemen op te sporen. Dus, hoe bereken je de juiste menstruatiecyclus?

Wat wordt bedoeld met de menstruatiecyclus?

Een menstruatie duurt gemiddeld drie tot zeven dagen. Welnu, wat wordt bedoeld met de menstruatiecyclus is de tijdspanne van de eerste dag van de menstruatie tot de eerste dag van de menstruatie in de volgende maand.

Over het algemeen vindt een normale menstruatiecyclus eenmaal per 28 dagen plaats, hoewel sommige dat ook zijn 21 tot 35 dagen​Je menstruatie wordt nog steeds als normaal beschouwd als het ergens tussen deze tijden optreedt. Dus, hoe is uw cyclus, is deze normaal of onregelmatig? Bekijk het hieronder hier.

Hoe de juiste menstruatiecyclus te berekenen

Hoe u uw menstruatiecyclus als volgt kunt berekenen: vanaf de eerste dag dat uw menstruatiebloed deze maand naar buiten komt. Dit betekent dat bruine vlekken of vlekken die meestal een paar dagen voor uw menstruatie verschijnen, niet in uw menstruatiecyclus worden opgenomen.

De eerste dag van je menstruatie in deze maand valt bijvoorbeeld op 15 augustus, vergeet dit niet op de kalender te markeren. Wacht vervolgens tot je menstruatie voorbij is. Als je de volgende maand weer ongesteld bent, schrijf dan de datum opnieuw op, bijvoorbeeld op 12 september. Dit is het begin van uw nieuwe menstruatiecyclus.

Bereken vervolgens de tijdspanne tussen de eerste dag van uw vorige menstruatie (15e) en de dag vóór uw volgende menstruatie (11 september). Tel het niet tot de 12e, want op die dag heb je weer je menstruatie, dus dit telt mee voor de volgende menstruatiecyclus.

Na telling is het van 15 augustus tot 11 september 28 dagen uit elkaar. Deze afstand in dagen geeft uw menstruatiecyclus weer, die eens in de 28 dagen is.

Dus, hoe bereken je onregelmatige menstruatiecycli?

Voor degenen onder u die een onregelmatige menstruatiecyclus hebben, kan het zijn dat u niet zeker weet hoe u uw menstruatiecyclus moet berekenen. Je menstruatiecyclus deze maand is bijvoorbeeld elke 30 dagen, maar de volgende cyclus blijkt sneller te zijn per 25 dagen, of zelfs langer gedurende 35 dagen.

Het berekenen van regelmatige en onregelmatige menstruatiecycli is eigenlijk nog steeds hetzelfde. De sleutel blijft om de tijdspanne tussen de eerste dag van je menstruatie deze maand en de dag voor je volgende menstruatie te berekenen.

Het verschil is dat degenen onder u die een onregelmatige menstruatie hebben, wordt geadviseerd om uw menstruatiecyclus ten minste zes opeenvolgende maanden op te nemen en vervolgens het gemiddelde te delen. Welnu, de resultaten die u krijgt, zijn de benchmarks voor uw menstruatiecyclus.

X