Hoogte stopt met groeien en begint te dalen op welke leeftijd?

Hoogtegroei komt niet gedurende het hele leven voor. De hoogte zal snel toenemen, daarna stopt het. En daar stopt het niet, uw lengte kan afnemen naarmate u ouder wordt. Wanneer stopt de lengtegroei en wanneer neemt deze af?

Wanneer stopt de hoogte met groeien?

De lengtegroei stopt wanneer de platen in de lange botten sluiten, zodat de botten niet langer kunnen worden. Dit gebeurt meestal als u nog in de puberteit bent. Daarom moet u vóór het einde van de puberteit optimaal van deze gelegenheid gebruik maken om uw lengte te vergroten.

Wanneer je de puberteit ingaat, zal dit van persoon tot persoon verschillen. Over het algemeen gaan vrouwen echter eerder door de puberteit dan mannen.

Vrouwen beginnen de puberteit op de leeftijd van 8-13 jaar en ervaren een piekgroei op de leeftijd van 10-14 jaar. Twee jaar na het begin van de puberteit bereiken vrouwen hun hoogtepunt in lengtegroei. En dan stopt de lengtegroei rond de leeftijd van 14-16 jaar (afhankelijk van wanneer de puberteit begint).

Ondertussen beginnen mannen de puberteit in te gaan op de leeftijd van 10-13 jaar. En hebben de neiging om een ​​piekgroei te ervaren op de leeftijd van 12-16 jaar. Over het algemeen stopt de lengtegroei bij mannen op de leeftijd van 18 jaar (dit hangt ook af van het begin van de puberteit), maar de spierontwikkeling gaat door.

Op welke leeftijd begint de lengte af te nemen?

Ja, onze lengte kan afnemen met de leeftijd, zoals gezegd door professor Barbara Workman, directeur van het Monash Aging Research Center (MON-ARC), gerapporteerd door ABC Health & Wellbeing.

Vanaf de leeftijd van 40 jaar zul je waarschijnlijk elke 10 jaar ongeveer een halve centimeter in hoogte verliezen tot meer dan een centimeter. Dit kan echter per persoon verschillen, sommige mensen ervaren een afname in lengte na de leeftijd van 60 of 70 jaar.

Over het algemeen ervaren vrouwen op jongere leeftijd een afname in lengte dan mannen. Dit komt omdat vrouwen de neiging hebben om na de menopauze botverlies te ervaren. Bovendien omdat mannen meestal sterkere botten en grotere spieren hebben dan vrouwen.

Mensen die matig actief zijn, kunnen een langzamere lengtevermindering ervaren. Omdat ze sterkere en dichtere botten en grotere spiermassa hebben in vergelijking met mensen die minder actief zijn. Naarmate je ouder wordt, verlies je ook spiermassa en verlies van botmassa.

Waarom neemt de hoogte af?

Volgens Workman is een van de hoofdoorzaken van afname van de lengte nog steeds dat de schijf die de kraakbeengewrichten tussen de wervels vormt, dunner wordt. Deze schijf werkt als een schokdemper en helpt de wervelkolom flexibeler te bewegen.

Naarmate u ouder wordt, kunnen deze platen dunner en beschadigd raken, waardoor uw lengte kan afnemen. Bovendien kan osteoporose er ook voor zorgen dat uw lengte afneemt. Osteoporose maakt botten brozer, waardoor ze vatbaarder worden voor breuken. Breuken die optreden in de wervelkolom kunnen ervoor zorgen dat de hoogte afneemt.

Bovendien kan sarcopenie, die vaak voorkomt op oudere leeftijd, ook een oorzaak zijn van verminderde lengte. Sarcopenie of verlies van spiermassa en functie die optreedt in de romp kan ervoor zorgen dat het lichaam voorover buigt, wat resulteert in een verminderde lengte. Bultruggen kunnen ook worden veroorzaakt door compressiefracturen van de wervelkolom.