Schudden na het drinken van koffie? misschien heb je een overdosis cafeïne genomen

Koffie is de favoriete drank van veel mensen vanwege het sterke aroma en een krachtig effect om de geest op te frissen. Het is echter mogelijk dat u na het drinken van koffie gaat trillen, alleen in uw handen of over uw hele lichaam. Is dit natuurlijk of zelfs gevaarlijk?

Wat veroorzaakt trillen van het lichaam of de hand na het drinken van koffie?

Koffie is een natuurlijk drankje dat goed is voor de gezondheid. In uw lichaam werkt het cafeïnegehalte in koffie echter als een stimulerend middel. Dit stimulerende medicijn is verantwoordelijk voor het stimuleren van het centrale zenuwstelsel in de hersenen.

Het centrale zenuwstelsel zelf is het commandocentrum voor alle lichaamsfuncties. Koffie drinken kan dus inderdaad allerlei bijwerkingen op je lichaam veroorzaken.

Een van hen trilt in de handen of het hele lichaam na het drinken van koffie. Meestal gebeurt dit als u op een dag veel (overdosis) koffie of cafeïnehoudende dranken heeft gedronken.

Sommige mensen die erg gevoelig zijn voor cafeïne, kunnen deze bijwerking echter ook ervaren, zelfs nadat ze een beetje hebben gedronken. Vooral als u bepaalde gezondheidsproblemen heeft, zoals angststoornissen.

Je kunt beven na het drinken van koffie omdat cafeïne een signaal naar het centrale zenuwstelsel stuurt om harder te werken. Als gevolg hiervan worden uw spieren gestimuleerd om te samentrekken (bewegen), zodat u geen controle meer hebt. Dit is wat je lichaam doet trillen.

In principe is schudden na het drinken van koffie onschadelijk. Deze bijwerkingen verdwijnen meestal vanzelf als de cafeïne volledig door het lichaam wordt verteerd. Als het schudden echter urenlang niet stopt, zoek dan onmiddellijk medische hulp.

Hoe vaak is het nog steeds veilig om koffie te drinken per dag?

De beste manier om te stoppen met schudden, is door onmiddellijk te stoppen met het drinken van koffie als er symptomen optreden. Om trillende handen en lichaam te voorkomen, moet u uw dosis cafeïne per dag verminderen.

Volgens het Mayo Clinic-gezondheidsonderzoekscentrum is een veilige dosis voor volwassenen 400 milligram (mg) cafeïne per dag. U kunt echter gevoelig zijn voor cafeïne, dus een dosis van 200 mg alleen kan verschillende bijwerkingen veroorzaken.

Een dosis van 400 mg is hetzelfde als vier kopjes koffie. Onthoud echter dat het cafeïnegehalte niet alleen in koffie voorkomt. Thee, chocolade, frisdrank en energiedrankjes bevatten ook hoge doses cafeïne.

Daarom moet u het drinken van koffie beperken tot twee kopjes per dag.

Symptomen van een overdosis cafeïne

Afgezien van het schudden na het drinken van koffie of andere cafeïnehoudende dranken, moet u ook voorzichtig zijn als u verschillende symptomen van een overdosis cafeïne ervaart:

• hoofdpijn of migraine,
• slapeloosheid (slaapproblemen),
• rusteloos,
• prikkelbaarheid of gevoel slecht humeur ,
• heen en weer urineren,
• buikpijn, ook
• hartslag.

X