Inhoudsopgave:
- 1. Stop met roken omwille van de longen
- 2. Stoppen met roken kan geld besparen
- 3. Stop met roken voor een beter uiterlijk
- 4. Stop met roken voor de mensen van wie je houdt
Veel onderzoeken hebben aangetoond dat roken longkanker kan veroorzaken. Het advies om te stoppen met roken komt u misschien bekend voor. Vooral voor kankerpatiënten is roken iets dat moet worden achtergelaten om de longaandoeningen te herstellen. Zelfs als het niet gemakkelijk is, moet je het blijven proberen. Hier zijn enkele redenen waarom u zou moeten stoppen met roken:
1. Stop met roken omwille van de longen
In een sigaret zitten honderden gifstoffen die schadelijk zijn voor het hele lichaam, inclusief de longen. Op basis van onderzoek kan roken hartaandoeningen, beroertes en osteoporose veroorzaken. Niet alleen dat, roken kan de conditie van uw longen verergeren.
Om nog maar te zwijgen, roken kan de manier waarop uw hersenen functioneren veranderen door bepaalde stoffen zoals nicotine, een chemische stof die ervoor zorgt dat iemand verslaafd raakt aan roken. Geleidelijk aan kunt u mogelijk beginnen over te schakelen op e-sigaretten om uw nicotineverslaving te verminderen voordat u volledig stopt. Op deze manier kunt u andere schadelijke chemicaliën verwijderen.
Op dit moment denk je misschien dat het te laat is om te stoppen met roken omdat je lichaam al beschadigd is. Vergis je niet! Het is nooit te laat om een gezond leven te leiden. Het lichaam heeft zijn eigen manier om zichzelf te genezen. Volgens onderzoek kan stoppen met roken in de dertig het aantal sterfgevallen als gevolg van aan roken gerelateerde ziekten met meer dan 90% verminderen. Als u stopt met roken rond de leeftijd van 50 jaar, vermindert u het risico op vroegtijdig overlijden met 50% in vergelijking met degenen die blijven roken. In feite bleken degenen die stopten met roken rond de leeftijd van 60 jaar of ouder, langer te leven dan degenen die bleven roken.
2. Stoppen met roken kan geld besparen
Neem een rekenmachine en laten we rekenen met wiskundige logica. Vermenigvuldig de prijs van een pakje sigaretten elke dag met het getal 365 om te zien hoeveel geld u in een jaar uitgeeft. U zult zeker verrast zijn. Dat is het bedrag dat u elk jaar aan sigaretten uitgeeft. Als je nu stopt, probeer je dan voor te stellen hoeveel geld je zou kunnen uitgeven.
Nog steeds niet zeker? Probeer je het sigarettengeld voor te stellen dat je 10 jaar hebt uitgegeven. U zult zien hoeveel geld u zou moeten kunnen besparen.
Niet alleen dat, uw medische rekeningen zullen ook hoger zijn dan die van niet-rokers. Omdat roken uw immuunsysteem verzwakt, moet u heen en weer gaan om doktersbezoeken af te leggen en medicijnen te kopen. Roken is toch een dure gewoonte?
3. Stop met roken voor een beter uiterlijk
Het uiterlijk kan worden ondersteund door te stoppen met roken. Hier zijn de voordelen van stoppen met roken vanwege het uiterlijk:
- Adem wordt frisser.
- Tanden worden witter.
- De geur van haar en kleding is lekkerder.
- Vingers en nagels worden niet geel.
- De mondgezondheid wordt beter gehandhaafd.
- De kans op vroegtijdige veroudering door huidrimpels en wordt kleiner.
4. Stop met roken voor de mensen van wie je houdt
Roken is niet alleen schadelijk voor uw gezondheid, maar ook voor de gezondheid van vrienden en familie. Degenen die worden blootgesteld aan passief roken, worden passief roken en zijn vatbaar voor longkanker. Daarom is stoppen met roken goed voor uzelf en de mensen om u heen.
De gemakkelijkste manier om te stoppen met roken is door eerst motivatie te vinden. Met sterke motivatie houdt u vast aan het oorspronkelijke plan om te stoppen met roken. Hoewel moeilijk, zal deze inspanning te zijner tijd zoete vruchten afwerpen. U zult zien dat de longaandoening beter wordt. Succes!
