Inhoudsopgave:
- Begrijp de relatie tussen het spijsverteringsstelsel en de gezondheid van kinderen als geheel
- Een gezonde spijsvertering ondersteunt de opname van de voedingsstoffen van kinderen
- De gezondheid van het spijsverteringsstelsel ondersteunt het immuunsysteem van het kind
- Hoe de darmmicrobiota van een kind in stand te houden
Wist je dat de gezondheid van de meeste kinderen wordt beïnvloed door een gezonde spijsvertering? Het gezond houden van het spijsverteringsstelsel wordt sterk beïnvloed door de rol van evenwichtige bacteriën in de darm. Het evenwicht kan worden gehandhaafd door voedzame voedselopname. Laten we bovendien eens kijken naar de rol van bacteriën in de darmen voor de spijsvertering en hun effect op de algehele gezondheid van het kind.
Begrijp de relatie tussen het spijsverteringsstelsel en de gezondheid van kinderen als geheel
Spijsvertering speelt een belangrijke rol in de algehele gezondheid van kinderen. Onder verwijzing naar een van de onderzoeken in het tijdschrift Klinische en experimentele immunologie speelt het spijsverteringssysteem een rol van 70 procent in de gezondheid van het menselijk lichaam als geheel.
De darm is een van de organen in het lichaam die een belangrijke functie hebben bij het in stand houden van een gezond spijsverteringssysteem. In de darm bevinden zich micro-organismen die een gezond darmmilieu vormen en behouden. Micro-organismen zijn een verzameling bacteriën, virussen, archaea (eencellige organismen die samenwerken met goede bacteriën bij het afbreken van voedsel), en eukaryoten (stamcellen). Deze verzameling micro-organismen wordt de darmmicrobiota genoemd. De samenstelling van deze micro-organismen moet in balans worden gehouden.
Als het evenwicht van de darmmicrobiota niet in stand wordt gehouden, is het waarschijnlijk dat het spijsverteringssysteem verstoringen kan ervaren, wat ook de opname van kindervoeding remt en maagpijn als symptoom veroorzaakt.
Bovendien wordt de toename en het evenwicht van de darmmicrobiota ook bepaald door het vaste voedsel dat het krijgt, tot de voedingsselectie. Deze microbiota zal geleidelijk de vorming van weerstand of immuniteit van kinderen ondersteunen.
Een gezonde spijsvertering ondersteunt de opname van de voedingsstoffen van kinderen
Hoe werkt deze microbiota dan op het immuunsysteem van het kind? Mechanisch produceert de microbiota vetzuren met een korte keten. Deze vetzuren met een korte keten zijn het resultaat van fermentatie van goede bacteriën in de dikke darm uit de voeding van kinderen, met name vezel- en zetmeelrijk voedsel (zetmeel).
Deze vetzuren met een korte keten spelen een belangrijke rol bij het ondersteunen van de opname en het werk van voedingsstoffen neurotransmitters in het lichaam van het kind. Laten we eens kijken hoe vetzuren met een korte keten bijdragen aan de opname van voedingsstoffen.
Vetzuren met een korte keten kunnen de pH in de darm verlagen, waardoor de ontwikkeling van pathogene bacteriën wordt geremd die een optimale opname van voedingsstoffen verhinderen. Met dit mechanisme kan de darm de opname van voedingsstoffen voor kinderen verhogen. De samenstelling van de intacte darmmicrobiota zal dus zeker de opname van voedingsstoffen voor kinderen optimaliseren.
In zijn verdere rol zijn vetzuren met een korte keten in staat om het metabolisme van het lichaam te verhogen door de opname van voedingsstoffen voor kinderen. Metabolisme is het mechanisme van het lichaam om voedsel te verteren en te absorberen, waardoor energie in het lichaam wordt geproduceerd.
Dit metabolische proces kan de gezondheid van het lichaam van het kind verbeteren, vooral door het risico op zwaarlijvigheid te voorkomen. Dit wordt gemotiveerd door vetzuren met een korte keten (in het bijzonder butyraat en propionaat als een product van vetzuren met een korte keten) die de productie van hormonen in de darmen kunnen stimuleren om de eetlust van het kind te reguleren en te voorkomen dat ze te veel eten.
De gezondheid van het spijsverteringsstelsel ondersteunt het immuunsysteem van het kind
Eerder werd gezegd dat de vetzuren met een korte keten die door de darmmicrobiota tijdens het fermentatieproces worden geproduceerd, gunstig waren als neurotransmitters . Neurotransmitters is een "communicatiemiddel" in het zenuwstelsel dat de darmflora met de hersenen verbindt om het immuunsysteem van het lichaam te reguleren.
Een evenwichtige darmmicrobiota kan het werk van immuuncellen ondersteunen bij het bestrijden van pathogene bacteriën die ziekten veroorzaken. Deze microbiota kan ook de groei van pathogene bacteriën onderdrukken om de gezondheid van het spijsverteringsstelsel niet te beïnvloeden.
De microbiota in het spijsverteringssysteem van het kind helpt het werk van immuuncellen om het immuunsysteem van het kind in stand te houden, te versterken. Deze immuuncellen spelen een rol bij het identificeren van vijanden in het lichaam, zoals ziekteverwekkende bacteriën. Het immuunsysteem en de microbiota werken samen om slechte bacteriën te bestrijden.
Door neurotransmitters communiceert de darmmicrobiota met de hersenen om het immuunsysteem te activeren en de ontwikkeling van pathogene bacteriën te onderdrukken. Op die manier kan de microbiota het immunomodulerende mechanisme in het immuunsysteem activeren. Immunomodulatie is een vorm van lichaamsafweer om te reageren op ontstekingen.
Hier communiceert de microbiota met immuuncellen om het werk van T-cellen (een deel van de witte bloedcellen als immuunmechanisme) te stimuleren om cytokine-eiwitten te produceren die werken om ontstekingen te verminderen die worden veroorzaakt door pathogene bacteriën die het lichaam binnendringen.
Daarnaast bestaan darmmicro-organismen ook uit goede bacteriën die een grote rol spelen bij de verzorging van de darmmicrobiota. Deze goede bacteriën leven meestal samen (colonisch) in de darmwand. Goede bacteriën activeren het werk van witte bloedcellen in de darm, vooral bij het bestrijden van ontstekingen of ontstekingen als gevolg van infectie. Het werkt in het spijsverteringskanaal en zorgt voor herstel van beschadigd celweefsel.
Als het evenwicht van de microbiota niet op peil blijft, ontstaat er een risico voor de opname van voeding voor kinderen. Een onbalans in de microbiota kan pathogene bacteriën kansen bieden om het lichaam te infecteren, omdat het immuunsysteem niet in stand wordt gehouden. Ziekteverwekkers die het spijsverteringsstelsel infecteren, kunnen de opname van voedingsstoffen in het lichaam van het kind verstoren. Als deze aandoening niet onmiddellijk wordt behandeld, kan het kind in de toekomst ondervoeding ervaren.
Het evenwicht van de darmflora heeft een continu effect tussen het verhogen van de opname van voedingsstoffen bij kinderen, het ondersteunen van de stofwisseling en het versterken van het immuunsysteem. Daarom is het belangrijk om het spijsverteringssysteem op peil te houden met prebiotische inname.
Hoe de darmmicrobiota van een kind in stand te houden
Nu weet u hoe belangrijk het is om de microbiota in stand te houden om de gezondheid van het spijsverteringssysteem van het kind en het lichaam als geheel te ondersteunen. Nu moet u uw kleintje helpen om voor hun spijsvertering te zorgen, met een rijke inname van prebiotica. Prebiotica zijn stoffen die de darm niet verteert. Het werkt door de groei van de darmmicrobiota te stimuleren, om de ontwikkeling van goede bacteriën in de darm te bevorderen.
In hun functie om goede bacteriën in de darm te houden, helpen prebiotica om voedsel in de dikke darm af te breken of te fermenteren. Deze methode ondersteunt de groei van bacteriën in de darm en onderdrukt de groei van slechte bacteriën, zoals E coli en C. difficile , die het spijsverteringsstelsel kunnen verstoren. De resultaten van deze fermentatie ondersteunen ook de productie van vetzuren met een korte keten die helpen bij het metaboliseren en opnemen van voedingsstoffen in het lichaam van het kind.
Voedingsmiddelen die prebiotica bevatten, zijn elke dag gemakkelijk te vinden. Moeders kunnen hieronder een reeks voedingsmiddelen verstrekken om de gezondheid van het spijsverteringsstelsel van het kind te verbeteren.
- Groenten: kool, maïs, asperges, erwten, knoflook
- Granen: bruine bonen, sojabonen (inclusief tempeh en tofu)
- Vruchten: perziken, ramboetan, meloenen, granaatappels, dadels, grapefruit
- Ontbijtgranen of brood: witbrood, tarwe, pasta
Geef naast de bovenstaande voedingsmiddelen ook prebiotica en probiotica aan melk die de gezondheid van het spijsverteringsstelsel van het kind kunnen helpen verbeteren. Prebiotica werken synergetisch bij het versterken van het werk van het immuunsysteem van het lichaam.
Niet alleen prebiotica en probiotica, het wei-eiwitgehalte in kindermelk kan de immunomodulerende functies verbeteren bij het omgaan met ziektebesmettingen en het handhaven van de immuniteit van het lichaam. wordt onderhouden en hun immuunsysteem kan prima werken.
Mevrouw, omdat de rol van het spijsverteringssysteem van een kind zo complex is dat het een invloed kan hebben op hun algehele gezondheid, moet u altijd letten op de beste voedselinname om de gezondheid van hun darmen te behouden. Moge je kleintje altijd gezond zijn.
X
