Sociale onhandigheid, hoe deze op te lossen? & stier; hallo gezond

Voel je je ooit ongemakkelijk bij het ontmoeten van nieuwe mensen of omgevingen? Dan dwaalt de geest af om een ​​gesprek met hen te beginnen of niet. Soms voelt het bij het omgaan met deze situatie beter om er vanaf te komen. Dat beschrijft min of meer sociale onhandigheid of sociaal onhandig ​Is deze sociale onhandigheid echter iets natuurlijks?

Ben ik een van die mensen met sociale onhandigheid?

Iedereen heeft persoonlijke ruimte of persoonlijke ruimte. Persoonlijke ruimte zorgt voor afstand tussen jezelf en je omgeving. Het is niet erg, via je persoonlijke ruimte kun je erachter komen en zien hoe het patroon van je omgeving eruitziet.

Wanneer iemand probeert een privéruimte binnen te komen of u probeert eruit te komen en kennis wilt maken, moet er wat onhandigheid over u sluipen.

Rustig aan, sociale onhandigheid is geen probleem voor de geestelijke gezondheid. Er is geen specifieke diagnose die verwijst naar psychische stoornissen. Sociale onhandigheid gaat meer over een verzameling onaangename gevoelens en ervaringen uit het verleden.

Een psycholoog genaamd Heidi McKenzie, PsyD, zegt dat sociaal onhandige mensen moeite hebben om gesprekken te leiden of in groepen te werken. De omgeving vindt het misschien "een beetje vreemd" of ongemakkelijk voor andere mensen.

Het kan moeilijk zijn om diepe sociale ongemakken te herkennen. Meestal komt er ongemak in je op als je in een sociale omgeving bent. Hier zijn enkele afleidende gedachten die laten zien dat je tijdens het communiceren geen vertrouwen hebt.

• Geloof dat je een saaie, onwelkome en vreemde persoon bent
• Geloof dat andere mensen je altijd beoordelen in de omgeving van sociale interacties
• Nadenken of je wordt afgewezen en bekritiseerd als je fouten maakt in sociale kringen
• Ik dacht altijd dat het vreselijk zou zijn om afgewezen en vernederd te worden in een sociale omgeving
• Geloof dat mensen zullen beoordelen wie je persoonlijk bent

Misschien heb je overdreven gedachten of over analyseren zoals dit. Er zijn veel dingen die de geest in de war brengen, dus je moet zoveel mogelijk voor jezelf zorgen omdat je je onzeker voelt (onzeker ​In feite is niet alles waarvan u denkt dat het klopt.

Sociale onhandigheid is normaal en misschien ervaren de meeste mensen het wanneer ze moeten omgaan met een nieuwe omgeving.

Sociaal onhandige mensen willen zoals gewoonlijk met anderen omgaan zonder al te veel na te denken. Ontdek dus wat u kunt doen om sociale ongemakken te overwinnen.

Wat moet ik doen als ik een sociale handicap heb?

Maatschappelijke onhandigheid kan op verschillende manieren worden opgelost. Hier zijn stappen om sociale onhandigheid te overwinnen.

1. Leer jezelf te accepteren

Realiseer je eerst dat je de neiging hebt sociaal onhandig te zijn. Door jezelf te accepteren zoals je bent, wordt het gemakkelijker voor je om dit probleem te overwinnen.

Probeer te leren graven in sociale onhandigheid. U kunt boeken lezen die over dit onderwerp gaan. Ze bieden meestal de juiste manier om met onhandigheid om te gaan.

2. Zie het moment onder ogen

Als je voor een ongemakkelijk moment komt te staan ​​omdat je per ongeluk een fout hebt gemaakt, doe het dan rustig aan. Er kunnen veel ogen zijn die je vijandig aankijken.

Kalmeer echter en zie het onder ogen. U kunt uw excuses aanbieden en bestaande fouten corrigeren. Neem het niet te serieus.

3. Oefen communicatie

Iedereen zal willen socializen met plezier. Om sociale ongemakken te overwinnen, moet u leren om de dialoog aan te gaan. Door een gesprek aan te gaan, kan de interpersoonlijke communicatie worden aangescherpt. U zult zelfs meer zelfvertrouwen hebben wanneer u zich in een nieuwe omgeving bevindt.

Luister, volg het gesprek en reageer beleefd. Langzaam kun je het gesprek aangaan en op een subtiele manier van onderwerp veranderen.