Begrijp waarom het lichaam pijn veroorzaakt & bull; hallo gezond

Veel mensen hebben pijn in een of meerdere delen van hun lichaam. De therapieën en medicijnen die worden voorgeschreven om pijn te verlichten, kunnen voor sommige mensen effectief zijn, maar niet voor anderen, en leiden alleen maar tot frustratie en verwarring. Daarom is het belangrijk om uzelf uit te rusten met de kennis van pijn die momenteel bestaat.

Wat is eigenlijk pijn?

Pijn is zo fundamenteel voor de menselijke conditie dat het vaak niet bij ons opkomt om de kenmerken ervan in overweging te nemen. De eenvoudigste verklaring is dat pijn is wanneer iets je pijn doet. Iets zit u dwars, waardoor u stopt met wat u doet, van standpunt verandert of vermijdt waarvan u denkt dat dit de oorzaak van de pijn is.

De meeste mensen associëren pijn met lichamelijk letsel. Hoewel dit vaak het geval is, zijn er ook meer complexe gevallen zoals chronische pijn en pijntjes fantoom waar er geen duidelijke fysieke schade is. In feite is pijn grotendeels een neurologisch fenomeen.

Het fysieke en mentale ongemak van pijn is belastend en ontmoedigend. De meeste mensen zijn echter zo bekend met fysiologische verklaringen voor hun ziekte dat ze zich niet realiseren dat pijn bijvoorbeeld het gevolg kan zijn van een vicieuze cirkel op het werk. Langdurige pijn verergert stress, waardoor het lichaam nog dieper in het pijnpatroon kan vastzitten.

Hoe verloopt het proces totdat we pijn kunnen voelen?

De oude theorie van pijn suggereerde dat een geblesseerd deel van het lichaam pijnsignalen naar de hersenen stuurt. Met andere woorden, pijn ontstaat op weefselniveau. We weten nu echter dat dit niet helemaal juist is. Er zijn bepaalde cellen, nociceptoren genaamd, die schadelijke prikkels detecteren en deze informatie doorgeven aan de hersenen. Daarna is het echter aan de hersenen om het gevoel van pijn te creëren of niet. De pijn kwam niet echt van een lokale plek.

Dit betekent niet dat ik zeg dat pijn uit gedachten bestaat. Beschouw in plaats daarvan het brein als een voorman van een fabriek die ervaringen uit het verleden, machine-inspecties, arbeidersrapporten en andere markeringen gebruikt om operaties te organiseren.

Nociceptie is belangrijk bij de productie van pijn, maar dat geldt ook voor andere, minder voor de hand liggende zaken. De onbewuste factor is een bron die de hersenen in overweging nemen wanneer ze bepalen hoeveel pijn ze moeten veroorzaken. In dit proces zien de hersenen ook ervaringen uit het verleden, sociale context, overtuigingen en verschillende andere variabelen.

Hoe ernstiger de pijn, hoe erger de toestand? Niet noodzakelijk

Een veel voorkomende gedachte is dat fysieke conditie, houding en andere structurele problemen van het lichaam de hoofdoorzaak van pijn zijn. Het is onnauwkeurig en zelfs gevaarlijk om mensen te laten geloven dat hun lichaamsverhoudingen bijvoorbeeld "slecht" zijn. Dit zijn gedachten die een negatief effect op jezelf hebben en die geen zin hebben om met je pijn om te gaan.

Niemand houdt natuurlijk van pijn, maar pijn is nodig om te overleven. Pijn is een krachtige drang om handelingen en gedragingen te vermijden die u zouden kunnen schaden. Sommige mensen worden geboren zonder gevoeligheid voor pijn, een aandoening die aangeboren analgesie wordt genoemd. Hoewel je misschien denkt dat ze geluk hebben, lopen ze veel meer kans om te worden blootgesteld aan dodelijke verwondingen, omdat ze niet eens door hebben wanneer ze gewond zijn geraakt.

Waar het op neerkomt, is dat pijn een alarmsysteem is, de output van de hersenen die bedoeld is om je te verdedigen tegen waargenomen bedreigingen door je aan te moedigen ze te vermijden. Bij deze waargenomen dreiging gaat het meestal om weefselschade, zoals een blauwe plek of een breuk. In dit geval zal het omgaan met het fysieke probleem de "dreiging" verminderen en dat geldt ook voor de pijn. Hoewel het niet voldoende is om uw lichaam gezond en actief te houden, is het tijd om de bron van uw pijn onder ogen te zien.

Hoe moeten we met pijn omgaan?

Als een bepaalde positie of beweging ongemak veroorzaakt, zoek dan een manier om dit te verlichten - verminder de beweging of beweeg langzamer - zodat er geen pijn meer is. Zoek naar bewegingen die "vriendelijker" zijn voor uw lichaam. Het leert je zenuwstelsel dat niet alles gevaarlijk is. Naarmate meer posities pijnvrij worden, zul je merken dat je angst is afgenomen en dat je vaart opbouwt om jezelf van de pijn te bevrijden.

Het belangrijkste is echter om uw waarde en uw doelen opnieuw te bevestigen. Pijn is vervelend, maar laat je er niet door winnen.

Onthoud dat: als het pijn doet, betekent dit dat je brein om je geeft.

Lees ook: