Een rugzak en slingbag kiezen, welke is beter?

De rugzak en de draagdoek zijn twee van de meest populaire soorten tassen. Behalve dat het gemakkelijk overal mee naartoe te nemen is, kunt u er verschillende voorwerpen in kwijt. Welke is echter beter voor uw gezondheid, rugzak of slingbag?

Rugzak of draagdoek, wat is beter?

Bron: Tripssavy

Naarmate de tijd verstrijkt, zijn er steeds meer dingen die mensen bij zich moeten dragen als ze reizen, vooral als de afstanden vrij ver zijn. Beginnend met laptops, boeken, huissleutels, portemonnees en verschillende andere dingen.

Deze overvloed aan items zorgt ervoor dat je alles in je tas stopt, waardoor deze nog zwaarder wordt. Zonder het te beseffen, heb je je schouders en rug belast, waardoor je ze snel ziek kunt maken.

De meest populaire tassen die een grote verscheidenheid aan items kunnen bevatten, zijn de rugzak en de slingbag. Elk van deze tassen heeft echter voor- en nadelen.

Wat is het beste voor de gezondheid van de twee?

De voor- en nadelen van een rugzak

Kortom, een rugzak of rugzak heeft veel onderdelen die de inhoud van je tas overzichtelijker maken. Zoals gerapporteerd vanaf de pagina Gezondheid van tieners is een rugzak een goede keuze als je veel meer meeneemt dan een slingbag of een schoudertas.

Dit komt omdat het gebruik van een rugzak ervoor zorgt dat de gedragen last een uitgebalanceerd deel van de sterkste menselijke spieren heeft, namelijk de rug- en buikspieren.

In 2015 was er een onderzoek waarin werd gesteld dat rugzakken beter waren omdat ze rugklachten verminderden in vergelijking met andere soorten tassen bij tienermeisjes.

Ook al is de spierbelasting gebalanceerd, bagage die te zwaar is, belast je rug, zodat de tas je lichaam naar achteren kan trekken. Je leunt ook voorover in de bekken- en ruggengraatcurves. Hierdoor wordt de houding van de wervelkolom verstoord.

De voor- en nadelen van een slingbag

Bron: Business Insider

Eigenlijk kan de verwarring bij het kiezen van een rugzak en draagdoek worden aangepast aan uw behoeften. Als u een klein aantal items bij u heeft en er modieuzer uit wilt zien, is een schoudertas of slingbag de oplossing.

Als u het moe bent om het over slechts één schouder te slingeren, kunt u het in uw handen houden en het gewicht eraf halen.

Het dragen van een slingbag met een zeer zware belasting kan echter uw gang beïnvloeden. Dit komt omdat tijdens het lopen de armen en benen zwaaien en een goede balans nodig hebben.

Wanneer het gewicht in de tas die u draagt ​​een schouder of een kant van uw lichaam overbelast, kan dit uw evenwicht verstoren en u een risico op rugpijn geven.

Tips om rugpijn te voorkomen bij gebruik van een tas

Afgaande op de verschillende plussen en minnen zou je kunnen zeggen dat een rugzak beter is dan een slingbag omdat de belasting van de spieren in evenwicht is. Toch moet je ook letten op de lasten die je draagt.

Rugpijn veroorzaakt door het gebruik van een tas kan niet volledig worden vermeden. U kunt dit risico echter verkleinen door een rugzak te dragen ter vervanging van een schouder- en slingbag.

Bovendien kunnen enkele van de volgende strategieën u ook helpen de bagagelast te verlichten.

• Kies een kleine tasmaat​Hoe groter de tas die u gebruikt, hoe groter de kans dat u dingen opneemt die er niet echt toe doen. Hierdoor wordt de tas zwaarder.
• Zoek een tas met dikke, brede banden​De kleine riem van de tas zal je schouderspieren doen pijn doen.
• Zakken groeperen op basis van hun behoeften​Bijvoorbeeld een tas om naar het werk te gaan of een slingbag als je naar de sportschool gaat, moet ook worden onderscheiden vanwege de verschillende inhoud van het gewicht.
• Gebruik altijd beide rugzakriemen of wissel van kant wanneer u de slingbag gebruikt om uw houding te behouden.

De sleutel bij het kiezen van een rugzak en slingbag is weten welke items u bij u moet dragen. Als je maar een paar items draagt ​​en niet te zwaar bent, kun je kiezen voor een draagdoek of schoudertas. Als het echter gaat om het dragen van een zware laptop of boek, kies je het beste voor een rugzak.