Hoe lang kan een mens zijn? kan het tot 200 jaar duren?

Guinness World Records noemde Jeanne Louise Calment de mens met de langste levensduur ter wereld, namelijk 122 jaar en 164 dagen. De Franse vrouw werd geboren in 1875 en stierf in 1997. Is er dus een mogelijkheid dat het menselijk leven langer zou kunnen duren? Recent onderzoek heeft verrassende antwoorden opgeleverd over hoe lang een mens kan leven.

Hoe lang is een mens al?

Een studie gepubliceerd in 2016 door het Albert Einstein College of Medicine suggereerde dat het onmogelijk is voor mensen om de 155 jaar te overschrijden. In feite stelt deze studie ook dat de leeftijd van 125 jaar de laatste grens van het menselijk leven kan zijn. Een recente studie uitgevoerd door onderzoekers van McGill University heeft echter andere conclusies opgeleverd.

Meer dan 3.800 Italianen geboren tussen 1896 en 1910 werden meegenomen voor de gegevenscontrole. Dit betekent dat de mensen die bij het onderzoek betrokken waren ofwel supercentenar (werd 110 jaar oud) of op zijn minst semi-supercentenarian (werd 105 jaar oud) waren.

De onderzoekers vonden geen deadline voor het menselijk leven

De meest recente onderzoeksresultaten toonden aan dat de kans dat iemand sterft op 68-jarige leeftijd ongeveer 2 procent is, op 76-jarige leeftijd ongeveer 4 procent en op 97-jarige leeftijd bijna 30 procent. Verrassend genoeg ontdekten de onderzoekers ook dat het risico op overlijden met 60 procent toeneemt wanneer iemand de 105 bereikt en dat het percentage zich na die leeftijd meestal stabiliseert - niet noodzakelijkerwijs groter.

Uit deze resultaten concluderen de onderzoekers vervolgens dat er geen deadline is voor het menselijk leven die nauwkeurig kan worden voorspeld. De onderzoekers keken niet alleen naar het sterftecijfer dat slechter werd met de leeftijd, maar zagen ook dat het sterftecijfer in de loop van de tijd zou kunnen verbeteren.

Diverse eenvoudige manieren die kunnen worden gedaan voor een lang leven

Ongeacht de resultaten van deze recente onderzoeken, zijn er eigenlijk enkele eenvoudige dingen die u kunt doen om een ​​langer en kwalitatief beter leven te leiden. U kunt op de volgende natuurlijke manieren proberen een gezonde levensstijl aan te nemen:

1. Zorg voor voldoende slaap

Voldoende slaap kan het uithoudingsvermogen vergroten en stress verminderen, zodat u meer uithoudingsvermogen krijgt bij het uitvoeren van dagelijkse activiteiten. Niet alleen dat, voldoende slaap helpt u ook om een ​​lang leven te leiden door uw lichaam weg te houden van verschillende risico's van chronische ziekten op latere leeftijd.

2. Train regelmatig

Iedereen weet dat lichaamsbeweging talloze gezondheidsvoordelen voor het lichaam oplevert. Routinematige lichaamsbeweging kan uw hart en longen voeden, stress verlichten, uzelf weghouden van het risico op psychische stoornissen, om uw algehele uithoudingsvermogen te behouden.

Oefening met hoge intensiteit is niet nodig, begin met lichte dingen die je leuk vindt, zoals wandelen. De sleutel, je moet elke dag actief zijn.

3. Voedzaam eten

Bron: Angus Herbalist

Aandacht besteden aan de voedselinname die u dagelijks consumeert, speelt een belangrijke rol bij het handhaven van uw algehele gezondheid. Dit helpt uiteindelijk ook om een ​​lang leven te leiden. Eet een uitgebalanceerd, voedzaam dieet om een ​​betere kwaliteit van leven te krijgen.

4. Breng tijd door met dierbaren

Omgaan met de mensen van wie je houdt, kan eenzaamheid, depressie en andere psychische stoornissen voorkomen. Naast dat het je gelukkiger maakt, kan het ook bijdragen aan een lang leven. Er is dus niets mis mee om tijd door te brengen met vrienden of familie, zodat u een lang leven leidt.