De verklaring van lucide dromen, het fenomeen wanneer je je bewust bent van een droom

Je bevindt je op een vreemde plek als er plotseling mensen verschijnen die je kent. Je voelt meteen iets vreemds aan de sfeer op dat moment. Zou het kunnen dat je echt droomt? Waarom realiseer je je dan dat je droomt? Rustig aan, het fenomeen wakker zijn in dromen komt eigenlijk vrij vaak voor. De term is lucide droom of lucide droom.

Lucide droom is een toestand waarin een persoon zich realiseert dat hij droomt en hij kan bepalen wat er in zijn droom gebeurt. Waarom ervaart iemand dit en houdt het verband met occulte ervaringen? Lees hier de uitleg.

Wat gebeurt er als je naar binnen gaat lucide droom ?

Dromen komen voor wanneer u de REM-slaapfase ingaat of snelle oog beweging. Mensen hebben vier stadia van slaap. De eerste is kippenslaap, de tweede fase begint in slaap te vallen, de derde is diepe slaap en de laatste fase is de REM-slaap.

In de REM-slaapfase worden de vertraagde hartslag, ademhaling en oogbewegingen sneller. Dit gebeurde echter allemaal terwijl u nog sliep. Dit zijn de slaapstadia die dromen mogelijk maken. Lucide droom komt ook voor in deze slaapfase.

Dit fenomeen wordt gekenmerkt door je besef dat je op dat moment droomt, niet in de echte wereld. Dan heb je, in tegenstelling tot dromen in het algemeen, controle over wat er in de droom gebeurt. In je lucide droom zag je bijvoorbeeld een huis aan de overkant van de rivier. Je weet niet wat of wie er in huis is, dus je beweegt je bewust om de rivier over te steken en het huis te naderen, net als in de echte wereld.

De gebeurtenissen in uw lucide droom zijn echter niet per se logisch. Net als elke andere droom kun je dingen doen die in de echte wereld onmogelijk zijn of onverwachte mensen ontmoeten. Je droomt bijvoorbeeld dat je met je idoolartiest in een vliegtuig zit. Dan durf je bewust de kunstenaar uit te nodigen om samen uit het vliegtuig te springen.

In de echte wereld zouden dit soort dingen toch niet kunnen gebeuren? Het is echter juist omdat je je realiseert dat je in een droom bent, dus je durft rechtstreeks met idoolartiesten te praten zonder nerveus te zijn. Onverminderd spring je ook uit het vliegtuig en zweef je in de lucht. Dit betekent dat je controle hebt over je eigen dromen.

Is iedereen kan ervaren lucide droom ?

Eigenlijk heeft iedereen het vermogen om te beseffen dat ze dromen, maar afhankelijk van hoe snel je dit beseft en het vervolgens kunt beheersen. Iedereen zal het tenminste meemaken lucide droom een keer in zijn leven per ongeluk.

Zijn lucide dromen nuttig voor de gezondheid?

Het doel dat mensen ervaren lucide droom zelf is niet zeker. Veel therapeuten en experts gebruiken lucide dromen echter als behandeling of therapie. Bijvoorbeeld om psychologisch trauma te genezen, zelfvertrouwen te vergroten, zelfgevoeligheid te ontwikkelen en het onderbewustzijn te verkennen.

De reden is dat je in je lucide droom dingen kunt doen die je in de echte wereld niet kunt of mag doen. Zelfs sommige therapeuten wekken lucide dromen op bij mensen die verlamd zijn, zodat ze zich in hun dromen vrij kunnen bewegen en lopen.

U kunt oefenen om lucide dromen te hebben

Hoewel lucide dromen in de meeste gevallen per ongeluk gebeuren, hebben experts verschillende technieken bedacht om lucide dromen op te wekken.

Een daarvan is dat je voordat je naar bed gaat de tijd moet nemen om na te denken over waar je van wilt dromen. Misschien wilt u een oplossing vinden voor een probleem bij de hand of ergens heen gaan. Wat het ook is, concentreer je op die gedachten totdat je in slaap valt.

Dit proces wordt voorbestemming genoemd en moet altijd gedurende een lange periode herhaaldelijk worden geoefend. Je kunt ook lucide dromen opwekken door er een gewoonte van te maken om elke vijf tot zes uur op te staan. Deze methode wordt echter niet aanbevolen om elke dag te doen, omdat het uw slaapuren kan verknoeien. Onregelmatige of onvoldoende slaapuren kunnen de gezondheid zeker in gevaar brengen.

Diepe hersenactiviteit lucide droom

Een studie aan de Universiteit van Bonn laat zien hoe het lichaam, met name de hersenen, verandert wanneer het binnenkomt lucide droom ​Dit onderzoek werd uitgevoerd bij 20 studenten die gedurende vier maanden waren opgeleid om lucide te kunnen dromen. Na te zijn getraind, werden zes deelnemers geselecteerd die meer dan drie keer per week lucide dromen ervaarden.

De resultaten van de studie toonden aan dat wanneer deelnemers lucide dromen hadden, de elektrische activiteit in de hersenen in bepaalde gebieden toenam. Deze activiteit lijkt sterk op de activiteit van een persoon die bij bewustzijn is of ontwaakt uit de slaap. Dit gebeurde echter toen de deelnemers de REM-slaapfase ingingen.

Daarom zijn lucide dromen eigenlijk een medisch fenomeen dat verder kan worden onderzocht. Dus het hebben van een lucide droom betekent niet dat je een andere dimensie bezoekt of occulte gebeurtenissen meemaakt. Lucide dromen zijn gewoon afwijkingen in hersenactiviteit die optreden terwijl u slaapt.