Inhoudsopgave:
Overdag kokoswater drinken is gebruikelijk, vooral in combinatie met ijs, waardoor je je verfrist voelt. Maar heb je ooit 's ochtends geprobeerd kokoswater te drinken? Hij zei dat je meer van de voordelen van kokoswater kunt krijgen als je het 's ochtends drinkt. Wat zijn de voordelen van het drinken van jong kokoswater in de ochtend? Hier is de uitleg.
De voedingswaarde van kokoswater
Elke kokosnoot bevat water. Vergis je echter niet, er zijn twee soorten kokosnoten, namelijk:
- oude kokosvrucht (meestal bruin van kleur) die kokosmelk produceert.
- jonge kokosnoot (groen) dat je meestal water drinkt.
Gezondheidsexperts zijn het erover eens dat kokoswater veel voordelen heeft voor het lichaam. Kokoswater bevat natrium dat goed is voor het handhaven van de zoutbalans in het lichaam.
Niet alleen dat, kokoswater heeft ook minder calorieën en meer kalium dan sportdranken. Het suikergehalte in kokoswater is zelfs veel lager dan dat van sportdranken, frisdrank en andere vruchtensappen. Deze drank kan de juiste keuze zijn voor volwassenen en kinderen die van dranken houden met een niet te zoete samenstelling.
Bovendien zijn de vitamines en mineralen die het biedt ook niet halfslachtig, er zijn vitamine C, vitamine B-complex zoals foliumzuur, riboflavine, thiamine en niacine. Ondertussen zijn de mineralen in kokoswater calcium, ijzer, magnesium, fosfor en zink.
De voordelen van het drinken van kokoswater in de ochtend
Kokoswater is inderdaad perfect om midden op een warme dag te drinken. U moet echter af en toe proberen deze gewoonte te veranderen, drink 's ochtends kokoswater als u net wakker wordt. De reden is dat deze gewoonte veel goeds oplevert.
Rustig aan, kokoswater drinken is veilig om te doen, zelfs op een lege maag, omdat deze drank een lage zuurgraad heeft en dus geen schade toebrengt aan het spijsverteringsstelsel als het 's ochtends wordt geconsumeerd.
Het drinken van kokoswater in de ochtend kan helpen om het vocht- en elektrolytpeil in het lichaam op peil te houden, vooral na een nacht zonder eten en drinken. U kunt dit voordeel krijgen vanwege het kaliumgehalte in kokoswater.
Niet alleen dat, een andere functie van kalium is om de hartslag regelmatig te houden en afvalproducten van lichaamscellen te verwijderen. Volgens de gegevens van de Indonesische voedselsamenstelling zit er in 100 milliliter kokoswater 149 milligram kalium.
Andere voordelen die u krijgt als u 's ochtends kokoswater drinkt, zijn:
- Verhoog de immuniteit van het lichaam op natuurlijke wijze
- Soepele stofwisseling
- Ontgift het lichaam
- Brengt de pH van het lichaam in evenwicht
- Helpt vermoeidheid te overwinnen
- Verlicht ongemak in de maag, zoals koliekaandoeningen
X
