Vitamine E voor vruchtbaarheid: kan het je echt snel zwanger maken?

Een inname van voedingsstoffen die als goed wordt beschouwd voor de vruchtbaarheid, is vitamine E. Deze vitamine kan zowel de vruchtbaarheid van vrouwen als de vruchtbaarheid van mannen bevorderen. Wat zijn de voordelen van vitamine E voor vruchtbaarheids- en zwangerschapsprogramma's? Bekijk de volledige uitleg hieronder.

De functie van vitamine E voor de vruchtbaarheid van vrouwen

Vitamine E is een supplement dat wordt aanbevolen voor consumptie door vrouwen bij het plannen van een zwangerschap.

De reden is dat deze vitamine nuttig is voor het verbeteren van de reproductieve gezondheid, zodat het kan worden gebruikt als een manier om snel zwanger te raken.

Daarom wordt aanbevolen voor vrouwen die in de gelegenheid zijn om regelmatig vitamine E in te nemen, vooral voor degenen onder u die nog in de vruchtbare leeftijd zijn.

Enkele van de voordelen van vitamine E voor vruchtbaarheids- of zwangerschapsprogramma's, waaronder:

1. Maak de baarmoederwand dikker

Een van de functies van vitamine E voor vruchtbaarheid of promil is om de dunne baarmoederwand dikker te maken.

De ideale dikte van de baarmoederwand is belangrijk voor conceptie en zwangerschap.

De reden is dat het embryo aan de baarmoederwand moet worden vastgemaakt, zodat het kan uitgroeien tot een foetus.

De baarmoederwand die te dun is, kan het moeilijk maken voor de foetus om zich in de baarmoeder te vormen.

Niet alleen dat, de baarmoederwand die te dun is of onder de normale limieten ligt, kan meestal de kans op mislukking van het IVF- of IVF-proces vergroten.

Bovendien kan de te dunne baarmoederwand uw kans op een miskraam vergroten.

In een studie in The Journal of Maternal-Fetal and Neonatal Medicine werd uitgelegd dat vrouwen die vitamine E slikten, een toename van de dikte van de baarmoederwand ervoeren.

2. Bescherm het vruchtwater

Het innemen van vitamine E is niet alleen gunstig voor de vruchtbaarheid, maar het kan ook de vruchtwand beschermen tegen beschadiging.

Misschien voel je niet in korte tijd het voordeel van deze vitamine.

Maar na verloop van tijd worden de membranen in het lichaam sterker.

Op die manier kan deze schade aan de vruchtwand worden voorkomen wanneer de zwangerschap groter begint te worden.

3. PCOS overwinnen

Een ander voordeel van vitamine E voor promil is om het polycysteus ovariumsyndroom (PCOS) te helpen behandelen.

Dit is een voortplantingsstoornis die vrij vaak voorkomt bij vrouwen.

Vrouwen met PCOS ervaren overmatige androgene hormonen en insulineresistentie.

Als u regelmatig vitamine E inneemt, kunt u de effecten van PCOS verminderen, waardoor u moeilijk zwanger kunt worden.

Het helpt bijvoorbeeld bij het herstellen van normale menstruatiecycli en hormoonspiegels bij vrouwen.

4. Als antioxidant

Vitamine E is een bron van antioxidanten die goed zijn voor de vruchtbaarheid.

Houd er rekening mee dat anti-oxidanten goed zijn voor de vruchtbaarheid omdat ze reactieve zuurstof verwijderen.

Hoge reactieve zuurstofniveaus kunnen de cellen die het ei opbouwen, beschadigen.

Daarom is het consumeren van vitamine E nuttig om het voortplantingssysteem te beschermen en de gezondheid van de baarmoeder te behouden.

Bovendien is vitamine E ook nuttig als natuurlijk antistollingsmiddel. Anticoagulantia verdunnen het stolsel in het bekkengebied en de baarmoeder van vrouwen.

Op die manier wordt de bloedcirculatie in de baarmoeder soepel en kan de dikte van de baarmoederwand toenemen.

De functie van vitamine E voor mannelijke vruchtbaarheid

Behalve dat het gunstig is voor vrouwen, kan vitamine E blijkbaar ook de mannelijke vruchtbaarheid verhogen.

Bovendien kunnen vruchtbaarheids- of onvruchtbaarheidsproblemen ook door mannen worden veroorzaakt door hoge vrije radicalen in het lichaam.

Hier zijn enkele van de voordelen van vitamine E voor de vruchtbaarheid van de man, waaronder:

1. Verhoog de beweging van het sperma

Om de kwaliteit van het sperma te verbeteren, kunt u vitamine E nemen voor de vruchtbaarheid.

Een van de voordelen is om de beweeglijkheid of het vermogen van sperma om te bewegen te vergroten.

Dit staat ook in een studie getiteld Antioxidant-supplementen en spermaparameters: een evidence-based review.

In deze studie werd gesteld dat mannen die regelmatig vitamine C en vitamine E consumeren, een verbetering van de spermakwaliteit kunnen ervaren, vooral bij de beweging van het sperma.

Wanneer de spermabeweging op het juiste niveau is, neemt de kans voor het sperma om een ​​eicel te bevruchten toe waardoor zwangerschap kan ontstaan.

2. Verhoog het aantal zaadcellen

Afgezien van een toename van de beweeglijkheid of beweging van het sperma, is een ander voordeel van het nemen van vitamine E voor de vruchtbaarheid het verhogen van het aantal zaadcellen.

De reden hiervoor is dat een lager aantal zaadcellen dan normaal meestal een van de meest voorkomende oorzaken van mannelijke onvruchtbaarheid is.

Het aantal zaadcellen wordt als te laag beschouwd als er in 1 milliliter sperma slechts minder dan 20 miljoen zaadcellen zijn.

Het aantal zaadcellen kan inderdaad veranderen en afnemen door infectie of verschillende andere reproductieve gezondheidsproblemen.

3. Verhoog het succes van de zwangerschap van een koppel

Niet alleen vrouwen, ook de mannelijke vruchtbaarheid is een bepalende factor voor het succes van een zwangerschap.

Zowel zwangerschap als gevolg van een natuurlijk proces tot vruchtbaarheidstherapie zoals IVF-programma's.

Uit onderzoek van de University of Auckland blijkt dat mannen die regelmatig antioxidantensupplementen zoals vitamine E gebruiken, hun partner vaker zwanger maken.

Daarom kunt u voor goede resultaten supplementen met antioxidanten gebruiken, zoals vitamine E voor zwangerschapsprogramma's.

Dit verkleint ook de kans op een afname van de kwaliteit en kwantiteit van sperma.

Wat zijn de bronnen van vitamine E voor vruchtbaarheid?

Er zijn veel factoren die uw succes bij het ervaren van zwangerschap vergroten.

Beginnend met het handhaven van de gezondheid, regelmatige vruchtbaarheid, het eten van voedsel voor een zwangerschapsprogramma, tot het toevoegen van bepaalde supplementen die zijn aanbevolen door artsen.

Hoewel het geen belangrijke factor is, kunt u uw kansen om zwanger te worden vergroten door regelmatig vitamine E te consumeren.

Niet alleen uit supplementen zijn er ook natuurlijke bronnen van vitamine E voor zwangerschapsprogramma's, zoals:

• Zonnebloemzaad
• Broccoli
• Spinazie
• Avocado
• Amandelnoot
• Mango
• Groene bonen
• Plantaardige taugé

Dus als u vitamine E-supplementen wilt nemen voor vruchtbaarheid, raadpleeg dan eerst uw arts.

Over het algemeen is de aanbevolen dosis vitamine E voor volwassenen 15 mg per dag.

Ondertussen wordt vrouwen ouder dan 37 jaar aangeraden om vitamine E in te nemen voor vruchtbaarheid in een dosis van 200 IE.

Het ding om te onthouden is dat vitamine E voor zwangere programma's niet onzorgvuldig kan worden ingenomen.

Wij raden u aan om vooraf met uw arts te overleggen welke medicijnen en supplementen al dan niet gecombineerd kunnen worden.

Bovendien zijn er ook medicijnen die niet worden aanbevolen voor stellen die een zwangerschap plannen.

Naast het verhogen van uw inname van vitamine E voor promil, wordt u en uw partner ook sterk aangeraden om gezond te leven, zodat u snel zwanger wordt.

Het is aangetoond dat regelmatig sporten, een uitgebalanceerd dieet volgen, voldoende rust krijgen en omgaan met stress de kans op zwangerschap vergroten.

X