6 Oorzaken van opvliegers, behalve de menopauze

Opvliegers is een gevoel van intense hitte dat van binnenuit het lichaam komt, niet veroorzaakt door veranderingen in temperatuur of weer in de omgeving. Dit hete en verstikkende gevoel kan langzaam optreden of plotseling verschijnen. Opvliegers is het meest voorkomende symptoom van de menopauze. Het wordt meestal gekenmerkt door rood worden van het gezicht en de huid van het lichaam (vooral de nek en borst), warm aanvoelen, zweten en een tintelend gevoel in de vingers. Dit is normaal.

Wat is echter de oorzaak als u ervaart opvliegers ook al bent u nog niet in de menopauze gekomen?

Opvliegers kan niet alleen gebeuren vanwege de menopauze

De oorzaak van opvliegers is niet met zekerheid bekend, maar het kan verband houden met veranderingen in reproductieve hormonen en het werk van de hypothalamus, waardoor u gevoeliger wordt voor veranderingen in de lichaamstemperatuur.

Volgens Beth Battaglino, RN, CEO van HealthyWomen, een ngo die zich bezighoudt met de gezondheid van vrouwen opvliegers is een veel voorkomend symptoom van de menopauze, in feite kan deze aandoening iedereen op elk moment en met verschillende oorzaken treffen. Opvliegers kunnen zelfs mannen aanvallen.

Dus, wat zijn de oorzaken van opvliegers die geen menopauze zijn?

1. Bijwerkingen van medicijnen

Zonder dat u het weet, kan het gevoel van verstikkende hitte en plotseling zweten als gevolg van opvliegers optreden vanwege de bijwerkingen van de medicijnen die u gebruikt. Sommige soorten medicijnen die bijwerkingen van opvliegers veroorzaken, zijn antidepressiva, geneesmiddelen voor chemotherapie bij borstkanker en pijnstillers.

Als dit bij u het geval is, raadpleeg dan uw arts. Stop niet met het gebruik van het medicijn als de arts denkt dat het medicijn echt moet worden voortgezet. Gewoonlijk verdwijnen deze symptomen langzaam naarmate het lichaam zich aanpast aan de effecten van het medicijn. In andere gevallen kan uw arts de dosis of het type medicatie wijzigen, zodat u geen opvliegers meer heeft.

2. Overgewicht hebben

Ophoping van vet in het lichaam kan de stofwisseling van het lichaam vertragen. Wanneer de stofwisseling van uw lichaam traag is, betekent dit dat uw lichaam traag vet verbrandt. Vet is een energiebron die door het lichaam wordt gebruikt om het lichaam op te warmen. Daarom zullen mensen met veel vetreserves zich sneller warm of oververhit voelen.

Om dit te verhelpen, moet u uw gewicht onder controle houden door regelmatig te eten en te bewegen. Een studie van de Universiteit van Californië in San Francisco meldde dat het risico op opvliegers dramatisch afnam bij vrouwen met overgewicht maar regelmatig trainden en een gezond dieet volgden.

3. Bepaalde gezondheidsproblemen

Er zijn verschillende gezondheidsproblemen die het gevoel van opvliegers kunnen veroorzaken, zoals hyperthyreoïdie en pancreastumoren. Als u opvliegers zonder duidelijke oorzaak ervaart, moet u onmiddellijk naar de dokter gaan om de oorzaak en de exacte behandeling te achterhalen.

4. Eten en drinken

Pittig eten, cafeïnehoudende dranken en alcoholische dranken kunnen een branderig gevoel in het lichaam veroorzaken.

Kruidig ​​voedsel stimuleert de zenuwuiteinden van de tong om een ​​verhoging van de lichaamstemperatuur te activeren die lichamelijke reacties veroorzaakt, waaronder verwijding van bloedvaten, zweten, huilen en blozen van de huid. Deze reeks symptomen zorgt ervoor dat u het warm krijgt als u gekruid voedsel eet.

Zelfs bij sommige mensen kunnen opvliegers optreden als een allergische reactie op bepaalde voedingsmiddelen en dranken.

5. De slaapkamertemperatuur is te hoog

Slapen in een hete, droge kamer, bijvoorbeeld omdat je een te dikke deken draagt ​​of je nachthemd geen zweet opneemt, kan ervoor zorgen dat je 's nachts warm en zweterig wordt. Daarom wordt u vaak midden in de nacht wakker.

De oplossing, gebruik kleding met dunnere en comfortabele materialen als je slaapt en gebruik een tijdje geen dekens totdat je voelt dat je lichaamstemperatuur weer normaal is.

6. Angstige en overmatige stress

Te buitensporige angst, zorgen of stress kunnen uw risico op het ervaren ervan vergroten opvliegers ​Omdat wanneer u zich angstig of gestrest voelt, gewoonlijk het bijnierhormoon van het lichaam zal toenemen, wat een warm gevoel van het lichaam zal produceren.

De oplossing: overwin onmiddellijk uw stress met een verscheidenheid aan eenvoudige activiteiten die uw humeur kunnen herstellen. Bijvoorbeeld door diepe ademhalingstechnieken te oefenen, naar muziek te luisteren of te mediteren.

X