Hoeveel keer per dag moet u uw neus wassen?

Neus is niet de juiste manier om de neus schoon te maken. Om uw neus schoon te houden, kunt u uw neus reinigen door deze te wassen. Maar hoe vaak moet u uw neus wassen? Hoe?

Was je neus met water, oké?

Het wordt afgeraden om de neus schoon te maken met stromend kraanwater. Kraanwater is niet per se steriel en bacterievrij, dus het blijft een risico voor uw neus.

Was de neus bij voorkeur met een zoutoplossing die bij drogisterijen of apotheken wordt verkocht. Deze neusspray is een steriele isotone zoutoplossing. Waarom moet je dit gebruiken? De pH-waarde van zoutoplossing is vergelijkbaar met de pH van lichaamsvloeistoffen, dus het verstoort het ecosysteem in de neus niet.

Zoutsprays helpen ook om de nasale trilharen gezond te houden. Cilia zijn kleine haartjes in de neus die dienen om de lucht die de longen binnendringt te bevochtigen, bacteriën tegen te houden zodat ze het lichaam niet kunnen binnendringen en om je reukvermogen te verbeteren.

Bovendien kunnen zoute sprays ook het slijm verdunnen dat congestie veroorzaakt. Daarom kan deze spray ook helpen bij het behandelen van symptomen van allergische rhinitis en sinusitis.

Hoe de neus op de juiste manier te wassen?

• Maak eerst een zoutoplossing voor neusspray. Plaats vervolgens uw hoofd iets naar voren en kantel het een beetje. Kan naar wens naar rechts of links worden gekanteld.
• Wanneer u zout water binnengaat, steekt u het in het neusgat in de bovenste positie met het hoofd gekanteld. Als het bijvoorbeeld naar links is gekanteld, steekt u het in het rechter neusgat en vice versa.
• Spuit het water voorzichtig in de neusgaten. Adem niet in, maar laat het water uit het andere neusgat komen.
• Wissel daarna van positie om het water in de neusgaten te laten lopen die niet zijn besproeid.
• Laat het water uit je neus lopen alsof je je neus snuit, maar voorzichtig, niet te strak.

Maak uw eigen neusspray

U kunt uw eigen neusspray zelfs gemakkelijk thuis maken. De gereedschappen die je nodig hebt, zijn jodiumvrij zout, zuiveringszout, een spuit, een neti-pot en een plastic fles of container.

Om een ​​zoutoplossing te maken, mengt u 3 theelepels jodiumvrij zout en een theelepel bakpoeder. Bewaar dit zoute mengsel in een kleine schone container of pot.

Als je je neus wilt wassen, meng dan een theelepel zoutoplossing in een kopje schoon water dat is gekookt en afgekoeld tot normale temperatuur.

Doe ze daarna in de neti-pot en was je neus.

Hoe vaak moet u dan uw neus wassen?

Het wassen van de neus mag maar één keer per dag gebeuren, vooral 's nachts. Waarom ben je zo laat?

Als u de neus 's nachts wast, wordt ook al het vuil verwijderd dat in de neus komt en zich ophoopt nadat u deze hebt gebruikt om buitenlucht in te ademen.

Behalve dat het vuil is, kan vuil dat in de neus blijft zitten, mogelijk een infectie in de neus veroorzaken.