Dit is de juiste manier om een ​​lopende slaper & bull; hallo gezond

Slapen tijdens het lopen of iets doen is een fenomeen dat behoorlijk intrigerend is. De reden hiervoor is dat mensen die wandelen en slapen zich niet bewust zijn van wat ze doen en soms doet die persoon vreemde en onverwachte dingen tijdens het slapen. Mensen die slaapwandelen, zullen zich meestal ook niets herinneren als ze de volgende dag wakker worden. Slaapwandelen kan echter een ernstig probleem zijn. In sommige gevallen kunnen mensen slapen met draaiende motor, de straat op gaan of het fornuis aanzetten. Dus als er familieleden zijn die slaapwandelen ervaren, ga er dan onmiddellijk voorzichtig mee om. Er zijn echter nog steeds velen die twijfelen of het acceptabel is om een ​​slaper te laten lopen. Let daarvoor op de volledige recensie hieronder.

Mythes rondom slaap zijn aan het wandelen

Je hebt misschien de mythe gehoord dat slaapwandelaars niet gewekt mogen worden. De redenen variëren ook. Sommigen geloven dat het wakker worden van een slaperig persoon hem zal laten schrikken en een hartaanval of zenuwbeschadiging aan de hersenen kan veroorzaken. Sommige mensen denken ook dat slaapwandelen wordt veroorzaakt door bovennatuurlijke krachten, dus ze mogen niet gestoord worden. In feite is dit slechts een mythe.

Slaapwandelen vindt plaats omdat sommige delen van uw hersenen rusten terwijl andere delen nog wakker zijn. Vanwege uw onbalans zijn uw hersenen actief genoeg om lichaamsbewegingen te sturen, maar niet bewust genoeg om volledig wakker te worden. Meestal wordt dit veroorzaakt door slaapgebrek, alcoholgebruik of een lichaam dat niet fit is.

Hoe je een slapende lopend wakker maakt

Wanneer een van uw gezinsleden slaapt, moet u hem onmiddellijk terug naar bed leiden om het risico van gevaar te vermijden. Soms weigeren mensen die lopend slapen echter onbewust om terug naar de kamer te worden geleid. Of in sommige gevallen heb je moeite om de beweging van een slaapwandelaar te beheersen terwijl de persoon het risico loopt iets gevaarlijks te doen. In dergelijke omstandigheden raden experts aan om hem wakker te maken. Overweeg deze veilige manieren om een ​​slaapwandelaar wakker te maken.

Laat u niet dwingen om op te staan

Als een slapende persoon erg moeilijk te beheersen of wakker is, schud dan niet met het lichaam en dwing hem niet om op te staan. De persoon is in een zeer diepe slaapfase. Als hij plotseling wakker wordt, zal hij zich duizelig voelen en desoriëntatie ervaren. Dus als je hem echt niet wakker kunt maken of hem terug naar bed kunt brengen, is het het beste om ervoor te zorgen dat je hem in de gaten blijft houden en ervoor zorgt dat de persoon niet op iets gaat staan ​​of ergens tegenaan stoot.

Breng het naar een relatief veilige plaats

Als je een slaper tijdens het lopen wilt wekken, richt dan zo veel mogelijk zodat hij zich niet op een gevaarlijke plek bevindt als hij wakker wordt. Vermijd trappen, gladde badkamers of volledig ingerichte keukens. Als hij het huis uit is gelopen, leid hem dan weer naar binnen, zodat hij niet al te verrast zal zijn als hij wakker wordt.

Houd er scherpe voorwerpen omheen

Zorg ervoor dat er geen gevaarlijke voorwerpen zoals serviesgoed of bestek in de buurt zijn voordat de slaapwandelaar wakker wordt. Op die manier zal hij, wanneer hij wakker wordt, niet tegen iets aanlopen dat hem zal verrassen en agressief zal reageren. Als de persoon die in zijn slaap wandelt al iets heeft begrepen, probeer het dan langzaam te doen voordat hij wakker wordt.

Word wakker met een geluid

Maak een slaapwandelaar niet wakker door hem of haar aan te raken, te schudden of te kloppen. Als je dit doet, is de kans groot dat de persoon die je wakker maakt je reflexief aanvalt of je wegjaagt zonder het te beseffen. Dit kwam doordat hij in zijn onderbewustzijn de situatie die hij feitelijk ervoer als een bedreiging aan het vertalen was. Daarom moet u de slaper tijdens het wandelen wakker maken door luidruchtige geluiden te maken. Begin met een relatief zacht geluid, zoals zijn naam roepen of snel een deur openen en sluiten. U kunt ook de tone of voice van spelen smartphone. Zorg ervoor dat het geluid dat je maakt na verloop van tijd luider wordt, zodat de slaapwandelaar geleidelijk wakker kan worden.

Houd je stem kalm

Als u een slaper wakker maakt terwijl u loopt, controleer dan uw stem en reacties. Probeer kalm te blijven, kijk niet in paniek of bang. Stel je voor dat je in de schoenen van die persoon stond. Ze zal erg in de war zijn als ze plotseling buiten haar kamer staat en je paniekerige stem haar wakker maakt. U kunt dus het beste uw stem gebruiken zoals gewoonlijk.