12 Voedsel dat verboden is voor zwangere vrouwen, en hun gevaren

Zwangere vrouwen willen natuurlijk altijd het beste voor hun toekomstige kinderen bieden, zelfs als ze nog in de baarmoeder zijn Een van de belangrijkste inspanningen om dit doel te bereiken, is om elke dag voedingskeuzes voor zwangere vrouwen te behouden. Aan de andere kant zijn er een aantal voedingsmiddelen en dranken die tijdens de zwangerschap voor moeders verboden zijn. Wat is de lijst met voedingsbeperkingen die moeders niet mogen eten tijdens de zwangerschap? Het volgende is de recensie.

Lijst met voedingsmiddelen die verboden zijn voor zwangere vrouwen

Verschillende voedingsmiddelen die hieronder worden genoemd, zijn tijdens de zwangerschap voor moeders verboden omdat wordt aangenomen dat ze schadelijke effecten hebben op de foetus in de baarmoeder.

Sommige van deze voedingsbeperkingen kunnen zelfs vergiftiging veroorzaken bij zwangere vrouwen.

Hieronder volgen verschillende dieetbeperkingen die moeten worden vermeden of die niet mogen worden gegeten als de moeder zwanger is:

1. Vissen met een hoog kwikgehalte

Vissen en waterdieren (zeevruchten a) andere zijn een bron van eiwitten en zijn rijk aan omega-3-vetzuren. Beide voedingsstoffen zijn goed voor de ontwikkeling van baby's.

De FDA als de Food and Drug Administration in de Verenigde Staten classificeert echter verschillende soorten zeevruchten als voedsel dat voor zwangere vrouwen verboden is omdat het kwik bevat.

In feite bevatten bijna alle vissen en waterdieren kwik.

Dit komt omdat deze chemische verbindingen het afval zijn dat het water het meest vervuilt en een voedseltaboe is voor zwangere vrouwen.

Er zijn echter verschillende soorten vis met het hoogste kwikgehalte, daarom worden ze tijdens de zwangerschap geclassificeerd als verboden voedsel.

Soorten vis met een hoog kwikgehalte die als dieetbeperkingen voor zwangere vrouwen worden beschouwd, zijn haaien, koningsmakreel en tonijn groot oog, zwaardvis of zwaardvis en geelvintonijn.

Deze vissen worden in Indonesië misschien zelden verhandeld, maar het kan geen kwaad om te weten welke soorten voedsel verboden zijn voor zwangere vrouwen.

Verschillende typen zeevruchten van andere, die in Indonesië vaker voorkomen, wordt ook gemeld dat ze een hoog kwikgehalte hebben (niet zo hoog als de hierboven genoemde vis) en dat er dieetbeperkingen zijn voor zwangere vrouwen.

De vissoorten die erin zitten zijn garnalen, zalm, tonijn, sardines, meerval , bilis, tilapia (tilapia) en vis forel.

Hoe groter de vis, hoe meer kwik hij bevat.

Vis met kwikgehalte is een voedsel dat tijdens de zwangerschap niet mag worden gegeten, omdat het de ontwikkeling van de hersenen van de baby kan verstoren.

U mag de vis dus maximaal 2 keer per week consumeren. Geen wonder dat dit soort voedsel een voedingstaboe is voor zwangere vrouwen.

2. Sushi

Voor degenen onder u die fan zijn van sushi en sashimi, is het het beste als u tijdens de zwangerschap stopt met het eten van deze Japanse specialiteiten.

Sushi en sashimi zijn opgenomen in de lijst met dieetbeperkingen die tijdens de zwangerschap voor moeders verboden zijn.

Zeevruchten rauw of onvoldoende verhit kan de foetus schaden omdat er soms parasitaire wormen in het vlees zitten.

Zelfs, zeevruchten rauw of onvoldoende gaar kan zelfs nog gevaarlijker zijn als het bereidings- en bereidingsproces niet steriel is.

Daarom is het het beste om rauwe vis en schaaldieren te vermijden, omdat deze vaak worden aangetroffen in sushi en sashimi. Dit is wat sushi tot een voedingsmiddel maakt dat niet tijdens de zwangerschap mag worden gegeten.

We raden u aan om de vis, garnalen, kreeft en mosselen perfect gaar te maken.

3. Biefstuk is half gaar

Biefstuk is eigenlijk geen probleem voor zwangere vrouwen om te eten. Biefstuk kan echter een soort voedsel zijn dat tijdens de zwangerschap voor moeders verboden is als het vlees niet goed gaar is.

De smaak van mensen bij het genieten van biefstuk kan variëren.

Sommigen zijn gewend aan het volwassenheidsniveau bijzonder (rauw), medium rood (half gebakken), half doorgebakken (enigszins rijp), en goed gedaan (perfect gebakken).

Ook culinair gezien wordt er een heerlijke biefstuk gekookt medium rood .

Echter, biefstuk met een maturiteitsniveau medium bijzonder oftewel half gekookt is een voedingstaboe voor zwangere vrouwen.

Vlees dat niet volledig is gekookt, bevat waarschijnlijk nog steeds toxoplasmoseparasieten die schadelijk zijn voor de foetus.

Niet alleen rundvlees, kip, vogels, kalkoen en halfgekookte eend zijn ook verboden voedingsmiddelen voor zwangere vrouwen.

Probeer het vlees te koken tot het perfect gaar is goed gedaan tot droog en er is geen rode vloeistof.

Gebruik eventueel een kookthermometer om de gaarheid van het vlees te controleren.

4. Zachtgekookte eieren

Gekookte eieren en ½ of ¾ gekookte runderoogei zijn verboden voedingsmiddelen voor zwangere vrouwen.

De reden hiervoor is dat deze onvolgroeide eieren over het algemeen nog actieve salmonellabacteriën bevatten die u en de foetus in de baarmoeder kunnen infecteren.

Een andere reden dat onvoldoende verhitte gekookte eieren verboden voedsel zijn voor zwangere vrouwen, is het risico op overdracht van Salmonella-infectie.

Salmonella-infectie kan later braken veroorzaken (braken en diarree).

In zeldzame gevallen kunnen Salmonella-bacteriën een vruchtwaterinfectie veroorzaken. Hoewel zeldzaam, kan deze infectie een miskraam veroorzaken.

Voor de foetus is salmonella-infectie even gevaarlijk. Salmonella kan de placenta passeren en de foetus infecteren, maar dit is ook zeer zeldzaam.

Dit is de reden waarom onvoldoende verhitte eieren tot de voedingsmiddelen behoren die tijdens de zwangerschap niet mogen worden gegeten.

Om veilig te zijn, moet u het eten van onvoldoende verhitte eieren of voedsel dat rauwe of onvoldoende verhitte eieren bevat, vermijden.

Kook de eieren tot ze gaar zijn, zodat de dooiers en het eiwit stevig lijken.

5. Rauwe melk

Melk is ook opgenomen in de lijst met voedingsmiddelen en dranken die taboe zijn voor zwangere vrouwen.

Daarom is er melk voor zwangere vrouwen om de voedingsbehoeften van zwangere vrouwen aan te vullen.

Zwangere vrouwen mogen echter geen melk drinken.

Dierlijke melk die nog rauw en niet gepasteuriseerd is, is opgenomen in dranken en voedingsmiddelen die verboden zijn voor zwangere vrouwen.

Pasteurisatie is een proces van enkele seconden verhitten om de bacteriën in de melk te doden.

Rauwe melk kan vergiftiging veroorzaken omdat er mogelijk nog bacteriën in zitten.

Vermijd het drinken van rauwe, ongepasteuriseerde volle melk, of het nu koemelk, geitenmelk of andere rauwe melkdieren is, omdat dit gevaarlijk is voor het lichaam van zwangere vrouwen.

De bacteriën in ongepasteuriseerde melk kunnen de foetus in de baarmoeder schaden.

Melk die niet als een verboden voedingsmiddel voor zwangere vrouwen wordt beschouwd, is melk die van tevoren is gepasteuriseerd, zodat deze veilig kan worden gedronken.

6. Te veel slachtafval

Zwangere vrouwen kunnen slachtafval eten, zoals kippenlever, runderlever, kippenmaag, kippenhart en anderen.

Het is alleen dat, vanaf de zwangerschap, de geboorte en de baby, slachtafval voor zwangere vrouwen verboden voedsel kan zijn als het te veel en vaak wordt gegeten.

Dit komt doordat slachtafval veel vitamine A bevat. Vitamine A is goed, maar overmatige consumptie van vitamine A kan de foetus schaden.

7. Te veel cafeïne

Cafeïne is een van de lijst met taboe-dranken voor zwangere vrouwen, vooral als het gebruik overmatig is.

Dit komt omdat cafeïne de placenta kan passeren en verstoringen in de hartslag van de baby kan veroorzaken.

Het is het beste om tijdens de zwangerschap uw consumptie van dranken en voedingsmiddelen die cafeïne bevatten, zoals koffie, thee, frisdrank en energiedrankjes, te beperken.

U kunt hier ook dieetbeperkingen voor zwangere vrouwen vervangen door iets gezonder, zoals fruit en groenten.

8. Alcohol

Hoewel geen eten wordt meegerekend, wordt alcohol geclassificeerd als een drank die verboden is voor zwangere vrouwen. Zwangere vrouwen die alcohol drinken, lopen het risico op een miskraam en doodgeboorte (doodgeboorte) hoger.

Het drinken van zelfs een kleine hoeveelheid alcohol kan een invloed hebben op de ontwikkeling van de hersenen van uw baby.

Alcohol mag niet worden geconsumeerd door zwangere vrouwen omdat het dit kan veroorzaken foetaal Alcohol Syndroom .

Foetaal Alcohol Syndroom is een syndroom dat gezichtsmisvormingen, hartafwijkingen en mentale retardatie bij kinderen kan veroorzaken sinds ze in de baarmoeder zijn.

9. Kruiden

Eten is verboden voor de volgende zwangere vrouw is iets dat naar kruiden ruikt.

We raden u aan om tijdens de zwangerschap te stoppen met het drinken van kruidenthee, kruiden en andere alternatieve geneeswijzen als dit niet door uw arts wordt aanbevolen.

Eigenlijk zijn niet alle kruiden tijdens de zwangerschap verboden.

Volgens de American Pregnancy Association zijn kruiden die dieetbeperkingen vormen voor zwangere vrouwen ephedra of efedrine, dong quai, rozemarijn en kamille.

Sommige van deze soorten kunnen slecht zijn als ze als medicijnen of in grote hoeveelheden worden geconsumeerd.

Dong quai kan bijvoorbeeld een stimulerende werking hebben op de baarmoeder die weeën kan veroorzaken.

Het is raadzaam om eerst thee te drinken van gewone theebladeren in plaats van kruidenthee te moeten consumeren.

Zwangere vrouwen moeten ook een arts raadplegen als ze kruiden gebruiken. Dit is om de meningen over voedingsbeperkingen voor zwangere vrouwen gelijk te trekken tussen artsen en patiënten.

10. Snel voedsel

Of je het nu leuk vindt of niet, fast food (Fast food) zoals hamburgers, patat en gebakken kip (gefrituurde kip) omvat ook voedingsmiddelen die tijdens de zwangerschap niet te vaak mogen worden gegeten.

Dit komt omdat fastfood transvetten bevat die het risico op hartaandoeningen, zwaarlijvigheid kunnen verhogen, de grootte van de foetus is te groot (macrosomie).

11. Mayonaise

Misschien heb je gehoord of vraag je je af waarom mayonaise een van de voedingsmiddelen is die je niet mag eten als je zwanger bent.

Mayonaise die buiten wordt verkocht, bevat soms eieren als basisingrediënt voor de vervaardiging ervan.

De meeste eieren die worden gebruikt als basis voor het maken van mayonaise zijn nog rauw, dus zwangere vrouwen kunnen ze niet eten.

Zoals eerder besproken, zijn rauwe eieren een leefgebied voor bacteriën, zoals Salmonella.

Tijdens de zwangerschap staat het immuunsysteem van het lichaam op een lage positie, waardoor het vatbaarder wordt voor infecties.

Dat is de reden waarom het eten van rauwe eieren in welke vorm dan ook erg gevaarlijk kan zijn voor zowel zwangere vrouwen als de foetus die ze dragen.

X