Oorzaken van misselijkheid tijdens de zwangerschap (ochtendmisselijkheid) en hoe ermee om te gaan

In de vroege dagen van de zwangerschap ervaren de meeste vrouwen misselijkheid en braken. De aandoening is echter bekend onder de naam ochtendmisselijkheid Deze ernst kan van persoon tot persoon verschillen. Dus, wat zorgt ervoor dat deze misselijkheid verschijnt? Het volgende is een overzicht van de oorzaken van misselijkheid tijdens de zwangerschap (ochtendmisselijkheid).

Oorzaken van misselijkheid tijdens de zwangerschap

2. Niveaus van het hormoon progesteron

Niet alleen oestrogeen, ook de progesteronspiegel tijdens de zwangerschap zal toenemen. Het hoge niveau van progesteron helpt de baarmoederspieren aan te spannen om vroeggeboorte te voorkomen. Afgezien daarvan bevordert progesteron ook de groei van de melkproducerende klieren in de borsten tijdens de zwangerschap.

Aangenomen wordt dat deze hoge niveaus van progesteron verschillende symptomen van premenstrueel syndroom veroorzaken, zoals misselijkheid, gevoelige borsten, opgeblazen gevoel en veranderingen. humeur. Welnu, men denkt dat dit ook de oorzaak is van misselijkheid tijdens de zwangerschap.

3. Maagproblemen

Wanneer de productie van progesteron toeneemt, kan deze aandoening de onderste slokdarm nadelig beïnvloeden.

Dit gedeelte wordt geassocieerd met de klep naar de maag, die ook zal worden aangetast. Als deze twee onderdelen wat problemen hebben, kan dit misselijkheid veroorzaken.

4. Hypoglykemie

Hypoglykemie of een lage bloedsuikerspiegel wordt ook beschouwd als een oorzaak van misselijkheid tijdens de zwangerschap. Hypoglykemie treedt op als er niet genoeg glucose of suiker in het bloed is.

Als gevolg hiervan zullen verschillende symptomen optreden, zoals misselijkheid, zweten, duizeligheid, bleek gezicht en een versnelde hartslag. Hypoglykemie komt vaak voor bij zwangere vrouwen omdat de placenta energie afvoert uit het lichaam van de moeder, omdat het voedsel dat binnenkomt ook in tweeën wordt gedeeld met de foetus.

5. Verhoogde lichaamsgevoeligheid

Tijdens de zwangerschap hebben vrouwen meestal een deel van de hersenen dat gevoeliger is dan wanneer ze niet zwanger zijn. Dit betekent dat de hersenen de neiging hebben om snel te reageren op hormonen en andere misselijkheidstriggers.

Dat is wat wordt verondersteld overmatige misselijkheid te stimuleren. Als u een gevoeliger maag heeft, is de kans groot dat u tijdens de zwangerschap last krijgt van ernstigere misselijkheid en braken.

Behalve de maag is ook het reukvermogen veel gevoeliger dan normaal. Als gevolg hiervan zullen veel zwangere vrouwen die zelfs maar aan het lichaam van hun man ruiken, misselijk worden.

6. Humaan choriongonadotrofine (hCG) hormoon

Dit hormoon wordt voor het eerst geproduceerd wanneer het embryo zich na de conceptie in de baarmoeder begint te ontwikkelen. Dit hormoon wordt gevormd uit de cellen waaruit de placenta bestaat. Sommige experts vermoeden dat dit hormoon het ook kan activeren ochtendmisselijkheid bij zwangere vrouwen.

Het niveau van hCG is eigenlijk een maatstaf voor het goed ontwikkelen van de zwangerschap. Gewoonlijk bereikt dit hormoon zijn hoogtepunt na 9 weken zwangerschap.

Na verloop van tijd beginnen deze niveaus te dalen wanneer de placenta de niveaus van andere hormonen zoals oestrogeen en progesteron begint te verhogen. Daarom begint de misselijkheid meestal af te nemen van de 12e tot de 16e week van de zwangerschap.

Bij moeders met een meerlingzwangerschap zijn de spiegels van het hormoon hCG zeker hoger dan bij alleenstaande zwangerschappen. Daarom is de misselijkheid die wordt veroorzaakt ook meestal ernstiger.

7. Vitamine B6-tekort

Op de pagina Zwangerschap, geboorte en baby wordt gemeld dat een tekort aan vitamine B6 in het lichaam misselijkheid veroorzaakt. De reden is dat vitamine B6 verschillende belangrijke rollen in het lichaam speelt, van het behandelen van bloedarmoede, het voorkomen van het risico op hartaandoeningen, het verlagen van een hoog cholesterolgehalte tot het verminderen ervan. ochtendmisselijkheid .

8. Stress

Stress kan spijsverteringsstoornissen veroorzaken. Als gevolg hiervan is het geen wonder dat misselijkheid de neiging heeft erger te worden als de stress toeslaat. Probeer daarom tijdens de zwangerschap niet te gestrest te zijn, zodat misselijkheid wordt verminderd en uw mentale toestand gezond blijft.

9. vermoeidheid

Fysieke en mentale vermoeidheid kan ook een oorzaak zijn van misselijkheid tijdens de zwangerschap. Daarom is het belangrijk om voldoende rust te krijgen zodat het lichaam gezond blijft en misselijkheid geleidelijk wordt verminderd.

10. De eerste zwangerschap

Misselijkheid en braken zijn meestal ernstiger tijdens de eerste zwangerschap. Dit kan te wijten zijn aan het feit dat het lichaam niet gereed is.

Fysiek is het lichaam niet klaar voor de hormoonaanval die behoorlijk dramatisch toeneemt en andere veranderingen. Bovendien heb je mentaal ook de neiging om overweldigd te worden door verschillende angsten die uiteindelijk een effect kunnen hebben op indigestie.

11. Genetische factoren

Als u een gezin heeft dat ook last heeft van ernstige misselijkheid tijdens de zwangerschap, is dit een teken dat u ook risico loopt. De reden hiervoor is dat deze erfelijke factor hier een rol zou spelen.

Dingen die het risico op misselijkheid tijdens de zwangerschap verhogen

Een persoon loopt gewoonlijk een hoger risico op misselijkheid tijdens de zwangerschap als:

• Misselijkheid en braken ervaren tijdens een eerdere zwangerschap
• Als u in het verleden last heeft gehad van misselijkheid of braken bij het gebruik van anticonceptiepillen vanwege de reactie van het lichaam op oestrogeen
• Heb een voorgeschiedenis van migraine
• Met een baby die vrouwelijk is

Is misselijkheid tijdens de zwangerschap schadelijk voor de baby?

Misselijkheid tijdens de zwangerschap kan in feite talloze oorzaken hebben. Maar maak je geen zorgen, misselijkheid en braken tijdens de zwangerschap zijn helemaal niet schadelijk voor de baby. Deskundigen beschouwen dit zelfs als een teken dat uw baarmoeder gezond is.

Als de toestand echter zo verergert dat u helemaal niet meer kunt eten, is dit iets om op te letten. De reden is dat u voldoende voeding nodig heeft om aan de baby te worden verstrekt voor normale groei en ontwikkeling.

Hyperemesis gravidarum is een aandoening waarbij een vrouw misselijkheid en braken ervaart die ernstig genoeg is om uitgedroogd te raken. Deze toestand veroorzaakt een verstoorde elektrolytenbalans waardoor u dramatisch afvalt.

Als dit is gebeurd, vat het dan niet meer licht op. U moet onmiddellijk een arts raadplegen als misselijkheid en braken gepaard gaan met symptomen zoals:

• Zeer donker gekleurde urine
• Er mag geen eten en drinken in de mond komen
• Misselijkheid en braken heel vaak gedurende de dag
• Koorts
• Duizelig
• Hartslag sneller dan normaal
• Ernstige misselijkheid tijdens het tweede trimester
• Minder vaak plassen
• Buikpijn
• Bloed braken

Deze aandoening kan niet langer alleen worden behandeld en vereist ziekenhuisopname. De eerste behandeling die door de arts zal worden gegeven, is intraveneuze vloeistof of infusie om het lichaam opnieuw te hydrateren.

Is het gevaarlijk om tijdens de zwangerschap geen misselijkheid te ervaren?

In feite ervaren niet alle zwangere vrouwen tijdens hun zwangerschap misselijkheid en braken. Rustig aan, geen ervaring ochtendmisselijkheid wanneer zwanger betekent niet abnormaal.

De reden hiervoor is dat elke vrouw haar eigen manier heeft om zich aan te passen aan de verschillende veranderingen die optreden tijdens de zwangerschap. Het kan zijn dat uw lichaam een ​​vrij hoge tolerantie heeft voor veranderingen die optreden tijdens de zwangerschap.

Het betekent dus niet dat het niet ervaren van misselijkheid tijdens de zwangerschap erop wijst dat u niet normaal bent of dat u in gevaar bent. Als u echter twijfelt en u zich zorgen maakt, moet u uw gynaecologie regelmatig door uw arts laten controleren.

Omgaan met misselijkheid tijdens de zwangerschap (ochtendmisselijkheid)

Drink ginger ale

Gember is een van de natuurlijke ingrediënten die kunnen helpen bij het omgaan met misselijkheid tijdens de zwangerschap. Je hoeft het alleen maar te verwerken tot een warme drank met toevoeging van bruine suiker of palmsuiker om het lekkerder te maken.

Raadpleeg echter een arts voordat u er een natuurlijk middel tegen misselijkheid van maakt. De reden is dat gember, ook al is het een natuurlijk ingrediënt, een nadelig effect kan hebben op sommige zwangere vrouwen.

Aromatherapie inademing

Aromatherapie is een manier om misselijkheid tijdens de zwangerschap te verminderen. U kunt verschillende essentiële oliën proberen om te helpen bij misselijkheid tijdens de zwangerschap.

Citroenolie, lavendelolie, pepermuntolie, groene muntolie en venkelzaadolie zijn verschillende soorten oliën die je als aromatherapie kunt gebruiken. Je kunt hem erin stoppen verdeler om zijn damp als aromatherapie in te ademen.

Als het niet heeft verdeler U kunt de etherische olie oplossen in een bak met warm water. Adem dan langzaam de stoom in. Behalve inademen, kunt u ook etherische oliën op de maag aanbrengen om misselijkheid te verlichten.

Zorg voor voldoende rust

Zoals eerder vermeld, is vermoeidheid een van de factoren die misselijkheid veroorzaken tijdens de zwangerschap. Daarom is het niet nodig om overmatige activiteiten te doen die buiten de capaciteit vallen.

Probeer te ontspannen en voldoende rust te krijgen tijdens de zwangerschap. Wees niet te moe en dwing uzelf om door te gaan met uw activiteiten. U kunt ernstige misselijkheid krijgen als u uzelf dwingt om door te gaan met uw activiteiten.

Eet vaak kleine porties

Tijdens de zwangerschap heeft het lichaam meer voedsel nodig dan normaal. De reden hiervoor is dat de voedingsstoffen die het lichaam binnenkomen in tweeën zijn verdeeld, namelijk voor jou en de baby in de baarmoeder.

Dat betekent echter niet dat u in één maaltijd grote porties moet eten. Deze methode is eigenlijk verkeerd omdat te veel eten in één keer, zodat te vol zijn, misselijkheid tijdens de zwangerschap kan veroorzaken.

Op de juiste manier eet je namelijk kleine porties maar vaak. Op die manier blijft de maag zich vullen met voedsel zonder te vol te zijn om misselijkheid te veroorzaken.

Let naast de portie ook op het soort voedsel dat wordt geconsumeerd. We raden je aan om gezond voedsel te eten dat rijk is aan eiwitten, koolhydraten en gezonde vetten. Vergeet niet om ook te voorzien in de vitamine- en mineralenbehoeften van verschillende groenten en fruit.

Het is niet gemakkelijk om te eten als je misselijk bent, maar push jezelf zodat de voedingsstoffen die je nodig hebt toch worden vervuld. Op die manier zal de baby geen gebrek aan voeding hebben om zich optimaal te ontwikkelen.

Stap langzaam uit bed

Plotselinge bewegingen bij het ontwaken kunnen misselijkheid veroorzaken. Probeer daarom uw lichaam langzaam te bewegen en u hoeft geen haast te hebben. Naast misselijkheid kunt u zich ook duizelig of licht in het hoofd voelen.

Probeer daarvoor eerst langzaam van het bed te komen, terwijl u eerst gaat zitten. Als je je dan stabiel voelt, kom je uit bed en sta je op.

Vermijd triggers voor misselijkheid

Eerder werd gesteld dat een van de oorzaken van misselijkheid tijdens de zwangerschap de gevoeligheid van het lichaam is, die meer is dan normaal. Het is de reukzin en het spijsverteringsstelsel die meestal veel gevoeliger worden.

Daarvoor is een oplossing die u kunt doen, het vermijden van verschillende triggers voor misselijkheid, zoals geuren of bepaald voedsel. Eet geen pittig voedsel als u zich daarna altijd misselijk voelt, of vervang uw auto-deodorant door een die u niet misselijk maakt.

Snack regelmatig

Vaak helpt het eten van tussendoortjes tijdens de zwangerschap om een ​​te volle of te lege maag te voorkomen. De reden is dat beide vaak de oorzaak zijn van misselijkheid tijdens de zwangerschap.

Daarom is het eten van snacks een manier om met misselijkheid om te gaan tijdens de zwangerschap en het is het proberen waard. Als je wakker wordt, probeer dan een paar koekjes of brood te eten om je maag te ondersteunen voor een grote maaltijd.

Draag losse kleding

Tijdens de zwangerschap is het belangrijk om losse kleding te dragen. Te strakke kleding legt te veel druk op uw buik, wat kan leiden tot misselijkheid. Gebruik daarvoor een losse jurk en vermijd strakke spijkerbroeken.

Regelmatig inademen van frisse lucht

Open het slaapkamerraam regelmatig, vooral 's ochtends. Haal dan diep adem en adem langzaam uit. Herhaal deze methode elke keer dat u wilt overgeven.

Als je te vaak binnen blijft, probeer dan af en toe een nabijgelegen park in te lopen. Behalve dat misselijkheid verdwijnt, is lichte lichaamsbeweging door te lopen ook goed voor uw gezondheid.

Drink veel water

Veel water drinken is een ding dat niet mag worden genegeerd. De reden is dat misselijkheid en braken tijdens de zwangerschap veel lichaamsvloeistoffen verwijderen. Daarom moet deze verloren vloeistof worden vervangen.

Niet alleen water, je kunt ook vruchtensap, kokoswater, thee of soep consumeren. Citroensap is ook een goede keuze. Naast het vervangen van verloren vloeistoffen, kunnen zijn frisse aroma en smaak misselijkheid helpen verlichten.

Afleiden

De misselijkheid die optreedt tijdens de zwangerschap is natuurlijk. De reden is dat er verschillende oorzaken zijn van misselijkheid tijdens de zwangerschap die niet kunnen worden vermeden.

Je wilt je echter niet altijd op deze gevoelens concentreren. In plaats daarvan moet u uw aandacht afleiden naar verschillende andere leuke dingen.

Je kunt jezelf ook afleiden door iets te doen met wat je leuk vindt. Bijvoorbeeld uitgaan met vrienden of seminars bijwonen ouderschap ​Door jezelf bezig te houden, focus je je niet meer op de misselijkheid die vaak komt en aanvallen.

X