Inhoudsopgave:
- Voordelen van Moringa-zaden voor de gezondheid
- 1. Verlaging van de bloeddruk
- 2. Slaap beter en meer energie
- 3. Verlaging van de bloedsuikerspiegel
- 4. Behoud de gezondheid en schoonheid van de huid
- Hoe Moringa-zaden te gebruiken of te consumeren
- Onthoud dat Moringa-zaden geen vervanging zijn voor medicamenten en artsentherapie
De Moringa-boom is een inheemse Indonesische plant die ook bekend staat als medicinale boom, dankzij de verschillende actieve ingrediënten die effectief zijn bij het overwinnen van verschillende gezondheidsproblemen. Bijna elk deel van de Moringa-boom kan worden gebruikt om een gezond lichaam te behouden, van de bloemen, de bladeren van de Moringa tot de zaden. Wat zijn de voordelen van Moringa-zaden die goed zijn voor het lichaam?
Voordelen van Moringa-zaden voor de gezondheid
Moringa-boom die een Latijnse naam heeft Moringa oleifera verrijkt met voedingsstoffen zoals calcium, ijzer, vitamines en essentiële aminozuren die ook voorkomen in quinoa en dierlijk vlees. Bovendien zijn moringa-zaden ook rijk aan vitamine C, antioxidanten en ontstekingsremmende middelen. Hier zijn de voordelen van moringa-zaden die je niet mag missen.
1. Verlaging van de bloeddruk
Ongecontroleerde hoge bloeddruk kan leiden tot ernstige hartproblemen, zoals beroertes en hartaanvallen. Het verlagen van de bloeddruk is een van de bekendste voordelen van moringa-zaden. Je kunt de moringa-zaden koken en het water regelmatig drinken.
2. Slaap beter en meer energie
Voor degenen onder u die moeite hebben met slapen, is er niets mis met het drinken van gekookt water van moringa-zaden 1 uur voordat het tijd is om te slapen. Deze moringa-stoofpot kan je niet alleen helpen om goed te slapen, maar kan het lichaam de volgende ochtend energieker maken.
De reden is dat een handvol moringa-zaden drie keer zoveel ijzer bevat als spinazieblaadjes. Dit is ook wat moringa-zaden goed maakt voor mensen met bloedarmoede door ijzertekort. Het lichaam heeft voldoende ijzer nodig om zuurstofrijke rode bloedcellen te produceren en naar spieren, organen en andere lichaamsweefsels te transporteren.
3. Verlaging van de bloedsuikerspiegel
Een studie uit 2014, gepubliceerd in Acta Histochemica, meldt dat het verlagen van de bloedsuikerspiegel kan worden beschouwd als een voordeel van moringa-zaden, die vooral goed zijn voor mensen met diabetes.
Deze studie is echter alleen uitgevoerd op laboratoriumratten en de werkzaamheid is niet bewezen bij mensen. De resultaten zijn tot dusver echter veelbelovend. Het is beter om eerst uw arts te raadplegen voordat u moringa-zaden gebruikt om uw diabetessymptomen onder controle te houden.
4. Behoud de gezondheid en schoonheid van de huid
Moringa-zaden zijn verrijkt met antioxidanten die vrije radicalen kunnen bestrijden die vroegtijdige veroudering van de huid veroorzaken. Olie gewonnen uit moringa-zaden kan worden gebruikt als een natuurlijke vochtinbrengende crème om uw huid glad, zacht en stralend te houden.
Hoe Moringa-zaden te gebruiken of te consumeren
Om van de voordelen van moringa-zaden te profiteren, kun je op de volgende manieren moringa-zaden verwerken of krijgen.
- Moringa-zaden kunnen als noten worden geconsumeerd. Rooster moringa-zaden in de oven (hetzelfde als koken popcorn), of je kunt moringa-zaden toevoegen aan een mengsel van granola en ander gedroogd fruit.
- Je kunt ze koken als erwten en ze als bijgerecht bij elke maaltijd gebruiken.
- Je kunt Moringa-zaden 15 minuten koken en vervolgens het water zeven om het als kruidenthee te drinken.
Onthoud dat Moringa-zaden geen vervanging zijn voor medicamenten en artsentherapie
Moringa-zaden eten als kruidengeneesmiddel is eigenlijk prima. Maar Moringa-zaden zijn geen vervanging voor medicijnen of medische therapie van artsen, maar alleen als een aanvullende behandeling.
Kruidengeneesmiddelen en kruidengeneesmiddelen mogen alleen worden gebruikt om de gezondheid te behouden, ziekten te genezen of het risico op ziekten te verminderen - niet om het te genezen. Om de ziekte te genezen, is nog steeds een doktersrecept nodig.
Om ziekterisico's te voorkomen en de algehele gezondheid van het lichaam te behouden, is het bovendien belangrijk om een gezonde levensstijl te leiden door te bewegen, regelmatig te eten en ijverig te zijn bij het controleren van de bloeddruk en / of de bloedsuikerspiegel.
