4 gezondheidsvoordelen van borstmassage (kijk ook hoe je het moet doen)

Van borsten kan worden gezegd dat ze een van de troeven zijn van de trots van vrouwen. Hoewel het niet altijd duidelijk is, is het belangrijk om altijd voor de gezondheid van dit ene orgaan te zorgen. Een manier om dit te doen is het regelmatig masseren van de borsten. Wat zijn eigenlijk de voordelen van borstmassage voor de gezondheid van het lichaam?

Wat zijn de voordelen van borstmassage?

Niet zomaar een gewone massage, weet je! Er zijn talloze voordelen die u zult behalen als u regelmatig borstmassage uitvoert, waaronder:

1. Opsporen van borstkanker

Voordat u aan de onderzoeksfase van de arts begint, is de eerste manier om te controleren op "zaden" van borstkanker, een borstmassage te doen. Een studie gepubliceerd in 2011 in de Journal of Women's Health meldt dat ongeveer 25 procent van de vrouwen borstkanker vroegtijdig kan opsporen.

Dit is waar de voordelen van borstmassage fungeren als een eerste controle, zodat u weet wanneer er iets mis is met een paar borsten. Van de studie ontdekte ongeveer 18 procent van de andere deelnemers per ongeluk de mogelijkheid van borstkanker.

Als u tijdens het masseren van uw borsten per ongeluk een kleine of grote knobbel voelt verschijnen, neem dit dan niet als vanzelfsprekend aan. Borstkanker is geen ondergeschikte ziekte die kan worden onderschat.

Daarom kan het zo vroeg mogelijk detecteren van deze ziekte door middel van borstmassage het behandelingsproces verder versnellen voordat het te laat is.

2. Soepele werking van het lymfestelsel

Borstweefsel bevindt zich niet alleen rond de twee borsten, maar kan zich uitstrekken tot aan de onderarm. De lengte van de borst tot de onderkant van de oksel is een van de plaatsen waar de lymfeklieren of lymfeklieren van het lichaam samenkomen.

Indirect, naast het voeden van de borsten, zullen de reguliere voordelen van het masseren van dit deel van het lichaam ook helpen om het lymfestelsel in de lymfeklieren te laten werken. De reden is dat het lymfestelsel een rol speelt bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam.

Helaas kan het lymfestelsel in de lymfeklieren soms niet optimaal functioneren om de gifstoffen van het lichaam te verwijderen. Ofwel omdat het werk wordt belemmerd, ofwel omdat er een storing in de klier is.

Na een operatie aan de lymfeklieren is er bijvoorbeeld meestal een opeenhoping van vocht, lymfoedeem genaamd. Sluit niet uit, de ophoping van deze gifstoffen kan leiden tot borstkanker.

In deze toestand blijkt borstmassage voordelen te hebben om het proces van het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam die vastzitten in het lymfestelsel te versnellen. In feite kan het de bloedcirculatie verbeteren om voldoende voedingsstoffen naar het borstweefsel te brengen.

3. Gladde borstvoeding gevende moeders die borstvoeding geven

Interessant is dat de voordelen van borstmassage ook kunnen worden gevoeld door moeders die borstvoeding geven, die vaak klagen over pijn in een of beide borsten. Een studie van de Journal of Korean Academy of Nursing heeft dit bewezen.

Uit het onderzoek bleek dat moeders die borstvoeding gaven die binnen 10 dagen na de bevalling 30 minuten lang borstmassage kregen, minder pijn ervoeren. Dit is omgekeerd evenredig met andere moeders die borstvoeding geven, die helemaal geen borstmassage hebben gekregen en die de neiging hebben om sterkere pijn te voelen.

Bovendien is het ook bekend dat borstmassage voor moeders die borstvoeding geven gunstig is voor het verbeteren van de toevoer en kwaliteit van moedermelk voor de baby. Het risico op zwelling, verstopping van de melkkanalen en infectie in het borstweefsel kan ook worden verminderd als u regelmatig borstmassage uitvoert.

Moeders voelen zich niet alleen kalm, hun kleintjes voelen zich ook comfortabeler tijdens het geven van borstvoeding.

4. Verbeter het uiterlijk van de borsten

Behalve dat het een gezondheidsondersteuning is, kunnen de voordelen van borstmassage ook helpen om het algehele uiterlijk van de borsten te verbeteren. Elke vrouw heeft verschillende borstkenmerken. Voor degenen onder u met slappe borsten, wordt aangenomen dat regelmatige borstmassage de bloedtoevoer naar het borstweefsel verhoogt.

Als gevolg hiervan kan deze methode een poging zijn om de elasticiteit van de huid in deze twee borsten te helpen verstevigen en versterken. Om het gemakkelijker te maken, kunt u proberen om deze borstmassage te doen met behulp van oliën zoals olijfolie (olijfolie).

Hoe doe je een goede borstmassage?

Het duurt niet lang voordat u de voordelen van deze borstmassage krijgt. U hoeft elke dag slechts 10-15 minuten te besteden om de borsten te masseren, als volgt:

1. Concentreer u allereerst op de massage van één borst. Plaats een hand op de bovenkant van de borst en de andere hand op de onderkant.
2. Masseer de borsten in een cirkelvormige beweging, terwijl u een beetje druk uitoefent. Doe hetzelfde met de andere borst.
3. Als u wilt dat u een knobbel zoekt die kanker kan krijgen, kunt u voor een spiegel of liggend masseren.
4. Steek een hand op en gebruik de andere hand om een ​​borst te masseren en te onderzoeken.
5. Oefen lichte, gemiddelde tot licht stevige druk uit terwijl u alle delen van de borst masseert.
6. Zorg ervoor dat je de massage ook doet aan de oksel die direct verband houdt met de borst.
7. Herhaal dit voor de andere borst.
8. Beëindig de massage door een beetje in de tepel te knijpen. Als u pijn voelt die niet normaal is, moet u onmiddellijk een arts raadplegen.

Om de ware toestand van uw borsten te bevestigen, kunt u voor een spiegel gaan staan ​​om een ​​visuele inspectie door middel van zicht te doen. Zoek naar verschillen in grootte, vorm en verkleuring die erop kunnen wijzen dat er iets mis is met je borsten.