Inhoudsopgave:
- Tips om de gezondheid van de gezichtshuid te herstellen
- 1. Was uw gezicht met een zachte, zeepvrije reiniger
- 2. Bescherm uw huid met een vochtinbrengende crème en zonnebrandcrème
- 3. Drink veel water
- 4. Verbeter het dieet en slaappatronen
- 5. Raadpleeg de arts als het erg problematisch is
Dagelijkse activiteiten zorgen ervoor dat uw huid gemakkelijk wordt blootgesteld aan vervuiling, zonnestraling, droge lucht, sigarettenrook en andere schadelijke stoffen. Om nog maar te zwijgen van het feit dat de geest gestrest is en niet genoeg tijd heeft om voor de huid te zorgen. Al deze dingen kunnen ervoor zorgen dat de huid minder gezond wordt. Hoe herstelt u dan de gezondheid van de gezichtshuid? Bekijk de onderstaande methode, laten we gaan.
Tips om de gezondheid van de gezichtshuid te herstellen
Ontspan, het herstellen van de gezondheid van de gezichtshuid kan op verschillende eenvoudige manieren worden gedaan. Het is niet nodig om dure behandelingen in een schoonheidscentrum te ondergaan, kleine dagelijkse veranderingen kunnen ook de conditie van de gezichtshuid herstellen zodat deze weer gezond en goed verzorgd wordt. Ga op deze vijf manieren aan de slag:
1. Was uw gezicht met een zachte, zeepvrije reiniger
Je gezicht wassen is de gemakkelijkste en belangrijkste manier om de gezondheid van de gezichtshuid te herstellen. Routinematige reiniging van het gezicht om vuil door blootstelling aan vervuiling, zonlicht en zweet te verwijderen, kan de huidtextuur en -structuur helpen verbeteren en vroegtijdige veroudering voorkomen.
Kies een gezichtsreiniger met een milde formule en een uitgebalanceerde pH-waarde, zodat deze geschikt is voor alle huidtypes. Als u een gezichtsreiniger kiest die veel toevoegingen bevat, zoals zeep en geurstoffen, kan uw huid zelfs gevoeliger en geïrriteerder worden.
Opgemerkt moet worden dat het beter is om uw gezicht niet vaker dan twee keer per dag te wassen; als u een zeer droge huid heeft.
2. Bescherm uw huid met een vochtinbrengende crème en zonnebrandcrème
Zorg ervoor dat u uw huid heeft beschermd met een vochtinbrengende crème en zonnebrandcrème voordat u activiteiten gaat ondernemen (zonnescherm).
Gebruik altijd een vochtinbrengende crème zodat de huid altijd zacht en gezond is en uitdroging en vroegtijdige veroudering wordt voorkomen. Zeker als je veel tijd in een droge of geklimatiseerde ruimte doorbrengt.
Huid die te vaak wordt blootgesteld aan ultraviolette A (UVA) en B (UVB) straling van de zon, kan schade oplopen. Tekenen zijn onder meer een doffe huid, het verschijnen van zwarte vlekken en rimpels. Overmatige blootstelling aan UV-straling kan ook het risico op huidkanker vergroten. Zorg er daarom voor dat uw huid regelmatig zonnebrandcrème SPF 30 of meer gebruikt, tenminste 15 minuten voordat u naar buiten gaat.
3. Drink veel water
Het is algemeen bekend dat het drinken van veel water een van de belangrijkste sleutels is om het vochtgehalte van de huid te herstellen. Huidvochtigheid is een teken dat de gezondheid van uw gezichtshuid beschrijft.
Door minstens 8 glazen water per dag te drinken, zal uw lichaam meer giftige stoffen afgeven die mogelijk schadelijk zijn voor uw gezondheid, waaronder de gezondheid van de huid. Door voldoende water te drinken voorkom je ook uitdroging, zodat de huid vochtig blijft.
4. Verbeter het dieet en slaappatronen
Wat je lichaam binnenkomt, wordt weerspiegeld in je fysieke uiterlijk, vooral in je gezichtshuid. Zorg er daarom voor dat u veel fruit, groenten, volle granen en eiwitten eet. Bovendien kan het verminderen van slechte vetten en suikerhoudende dranken ervoor zorgen dat uw huid er gezonder en verzorgd uitziet.
Niet alleen de voedingsinname, slaappatronen hebben ook een effect op het herstel van de gezondheid van uw gezichtshuid. Geciteerd uit Sleep.org, voldoende slaap kan het immuunsysteem en de stresshormoonspiegels in het lichaam verbeteren, zodat huidproblemen zoals acne, ontstekingen of eczeem worden verminderd.
5. Raadpleeg de arts als het erg problematisch is
Als u alle bovengenoemde methoden heeft geprobeerd en uw huidconditie geen veranderingen vertoont, dient u onmiddellijk de dichtstbijzijnde dermatoloog te raadplegen.
De arts kan verschillende soorten behandelingen aanbevelen die passen bij uw symptomen en die helpen om de gezondheid van uw gezichtshuid te herstellen.
