Bittere meloen eten tijdens de zwangerschap, wat zijn de voordelen en risico's voor mijn baby?

Pare is vaak een bijgerecht voor dumplings of roergebakken groenten om rijst te eten. Als je onlangs naar bittere meloen hunkerde, vraag je je dan misschien af ​​of je tijdens de zwangerschap bittere meloen moet eten? Nu om het antwoord te weten, lees dit artikel, ja!

Wat is de voedingswaarde van bittere meloen?

Deze groene, gekartelde vrucht, die bitter smaakt, wordt in verschillende Aziatische en Afrikaanse landen veel gebruikt als medicijn tegen constipatie. Hoe zit het met de voeding?

Volgens Mom Junction is bittere meloen een koolhydraatrijke vrucht met weinig calorieën en weinig vet. Bovendien is bittermeloen verrijkt met vezels, foliumzuur, riboflavine, vitamine A, vitamine C, calcium, ijzer, zink, koper en mangaan, die kunnen helpen bij het voldoen aan uw voedingsbehoeften tijdens de zwangerschap.

Wat zijn de voordelen van het eten van bittere meloen tijdens de zwangerschap?

Er zijn verschillende voordelen van het eten van bittere meloen tijdens de zwangerschap, namelijk:

1. Ondersteunt de ontwikkeling van de foetus

Pare fruit bevat een hoog gehalte aan foliumzuur dat nodig is om een ​​gezonde zwangerschap te behouden. Foliumzuur ondersteunt de ontwikkeling van de zenuwen van de hersenen en de wervelkolom en zenuwen van de foetus tijdens de zwangerschap en vermindert ook het risico op geboorteafwijkingen. Bovendien bevat bittere meloen ook pantotheenzuur, magnesium en andere voedingsstoffen die belangrijk zijn voor de ontwikkeling van de foetus.

2. Spijsverteringsproblemen tijdens de zwangerschap overwinnen

Maagklachten, obstipatie en zure reflux zijn enkele van de meest voorkomende spijsverteringsproblemen die zwangere vrouwen ervaren. Deze verschillende aandoeningen kunnen worden veroorzaakt door veranderingen in de hormonen van het lichaam tijdens de zwangerschap. Het eten van vezels tijdens de zwangerschap kan u helpen deze problemen te overwinnen, omdat bittere meloen veel vezels bevat.

3. Voorkom zwangerschapsdiabetes

Sommige zwangere vrouwen hebben een hoger risico op het ontwikkelen van zwangerschapsdiabetes. Zwangerschapshormonen kunnen voorkomen dat insuline wordt omgezet in energie, waardoor de bloedsuikerspiegel stijgt.

Pare bevat nogal wat antidiabetica zoals charantine en polypeptide-P die dienen om de bloedsuikerspiegel in evenwicht te houden

4. Versterkt het immuunsysteem

Tijdens de zwangerschap verzwakt uw immuunsysteem, waardoor u vatbaarder wordt voor ziekteaanvallen. Pare bevat veel antioxidanten en vitamine C die het uithoudingsvermogen kunnen vergroten.

5. Controle over de gewichtstoename

De onoplosbare vezels in bittere meloen houden je langer vol, zodat het ongezonde trek in tussendoortjes kan voorkomen. Uiteindelijk kan het eten van bittere meloen tijdens de zwangerschap u helpen uw gewicht onder controle te houden en gezond te blijven om de groei en ontwikkeling van de baby te ondersteunen.

Bijwerkingen van het eten van bittere meloen tijdens de zwangerschap

Pare is een voedingsmiddel met veel voedingsstoffen dat veilig is om te eten tijdens de zwangerschap. Voordat u tijdens de zwangerschap bittere meloen consumeert, dient u echter eerst uw arts te raadplegen.

Er zijn verschillende redenen waarom het niet wordt aanbevolen om tijdens de zwangerschap te veel bittere meloen te eten. Overmatige consumptie van bittere meloen kan diarree, winderigheid en maagkrampen veroorzaken. Bovendien hebben verschillende onderzoeken aangetoond dat het consumeren van te veel bittere meloen baarmoederproblemen kan veroorzaken, wat op zijn beurt het risico op vroegtijdige bevalling kan vergroten.

Bovendien bevatten bittere meloenzaden vicine die favisme kan veroorzaken, een bloedarmoede die wordt gekenmerkt door koorts, hoofdpijn, buikpijn en coma.

Pare wordt traditioneel ook gebruikt voor abortus. Daarom moet u uw arts raadplegen voordat u het eet. Als de dokter je groen licht geeft, kun je tijdens de zwangerschap genieten van het eten van bittere meloen om de vruchten te plukken.

X