Een vette huid kan worden overwonnen door deze 5 voedingsmiddelen te vermijden

Het hebben van vette huidtypes kan niet worden onderschat. Zowel mannen als vrouwen kunnen dit probleem ervaren. Een deel van het probleem met een vette huid is het probleem van puistjes en mee-eters. Ja, mensen met een vette huid zullen vatbaarder zijn voor puistjes als ze de gezichtsverzorging niet goed doen.

Afgezien van gezichtsbehandelingen, is een andere factor die ertoe bijdraagt ​​dat de huid vetter wordt en vatbaarder voor acne, het soort voedsel dat wordt geconsumeerd. Het kiezen van voedingsmiddelen voor een vette huid speelt een grote rol, want door het juiste voedsel te eten, kunt u de talgproductie in de huid beheersen.

Dus wat zijn de voedingsmiddelen die moeten worden vermeden als u een vette huid heeft? Lees verder om erachter te komen.

Onthouding van voedsel voor vette huidtypes

Hier zijn enkele voedingsmiddelen die u moet vermijden als u een vette huid heeft.

1. Bak

Onderzoek heeft uitgewezen dat mensen die voedsel eten dat te veel omega-6-vetzuren bevat, vatbaarder zijn voor puistjes, bijvoorbeeld voedsel dat in veel olie wordt gebakken, zoals frites en frites. Beide voedingsmiddelen bevatten grote hoeveelheden omega-6-vetzuren en kunnen grote schade aanrichten aan uw huid.

Wees dus niet verbaasd, dat voedingsmiddelen met veel vet en olie de grootste bijdrage leveren als oorzaak van je vette gezichtshuid.

2. Melk

Voor jullie melkliefhebbers moet je dit feit accepteren. De reden is dat het consumeren van grote hoeveelheden melk een voldoende grote impact kan hebben als je een vette huid hebt.

Deze zuivelproducten veroorzaken acne omdat ze vet bevatten en de hormoonspiegels verhogen, zodat ze de poriën kunnen verstoppen en acne kunnen veroorzaken. Als je huid gevoelig is voor de hormonen in melk, kun je overstappen op andere zuivelproducten zoals amandelmelk.

3. Alcohol

Behalve dat het je huid kan uitdrogen, zal het consumeren van voedsel of dranken die alcohol bevatten, je huid vatbaar maken voor puistjes. Dit komt doordat wanneer u alcohol drinkt, de warmte-index van uw lichaam omhoog gaat, waardoor uw lichaam warmer wordt en overmatig zweet. Wanneer het lichaam overmatig zweet, veroorzaakt het effect verstopte poriën die vervolgens acne veroorzaken.

4. Geraffineerde koolhydraten

Voedingsmiddelen zoals bagels, witte rijst, pasta en andere koolhydraten bevatten een hoge glycemische index, wat een aanzienlijke stijging van uw bloedsuikerspiegel kan veroorzaken. Onderzoek heeft aangetoond dat voedingsmiddelen met een hoge glycemische index een verhoogde olieproductie en ook acne op het gezicht kunnen veroorzaken.

5. Suiker

Afgezien van het beïnvloeden van omstandigheden humeur of mentaal iemand, in feite kan het consumeren van overtollige suiker ook de olieklieren triggeren om meer olie op het gezicht te produceren. Dit komt doordat het eten van suikerrijk voedsel de hormoon- en bloedsuikerspiegels verhoogt, wat op zijn beurt kan leiden tot overmatige olieproductie. Bovendien is de glycemische index van suiker vrij hoog en schadelijk voor de huid.

X