Een betrouwbare futsal keeper moet deze 5 basistechnieken beheersen

De rol van de doelman wordt vaak onderschat omdat hij niet altijd actief betrokken is bij de strategie van het team om te scoren. In feite is de reis om een ​​geweldige keeper van het kaliber Manuel Neuer te worden niet eenvoudig. Keepers zijn "pionnen" die gemakkelijk geblesseerd raken als ze de behendigheid niet trainen en hoe ze zichzelf op de juiste manier kunnen laten vallen. Bekijk de volgende richtlijnen om je vaardigheden als betrouwbare futsal keeper in het veld aan te scherpen.

De basisvaardigheden van het behouden van het doel dat moet worden beheerst door een futsal keeper

Hier zijn enkele van de basisvaardigheden die een doelman van een zaalvoetbal onder de knie moet krijgen om het doel te verdedigen tegen de aanvallen van het andere team, en hoe je deze kunt verbeteren.

1. Reflexoefeningen

Snelle reflexen hebben is de belangrijkste eigenschap die een keeper moet hebben. Slechte reflexen zijn als in het water springen als je niet kunt zwemmen. Maar reflexen kunnen worden getraind en aangescherpt door regelmatig te oefenen

Een van de tips om de reflexen van futsalkeepers aan te scherpen, is door twee aanvallers (A en B) van je team te vragen om beurtelings de bal op je doel te schieten. Vraag speler A om de balvoorraad te schieten vanuit het halfronde gebied buiten het strafschopgebied en vraag speler B om de bal vanaf de strafschopstip te trappen. Speler B moet met zijn rug naar het doel knielen, met zijn gezicht naar speler A.

Vraag speler A om de bal een halve volley naar speler B te trappen. Speler B moet zijn hand gebruiken om de bal te pareren. Het is jouw taak als doelverdediger om zo snel mogelijk te reageren op veranderingen in de richting van de bal om niet toe te geven. Doe deze oefeningstechniek voor 3-5 sets herhalingen, waarbij elke set zes schoten "bevat".

Deze oefening verbetert uw vermogen om te anticiperen op en te reageren op afgebogen schoten, zodat u snel van richting kunt veranderen en tijd kunt besparen naarmate het spel vordert.

2. Bescherm alle hoeken

Om een ​​betrouwbare futsalkeeper te worden, moet je weten hoe je elke hoek van het doel kunt beschermen. Dat betekent dat hoe dichter je tegenstander bij het betreden van je territorium is, hoe moeilijker het voor hem zal zijn om je doel te bereiken. Als de tegenstander recht op je af rent, ga dan niet op de doellijn staan. Als je tegenstander de bal vanaf 10 meter afstand in je box trapt, moet je proberen de bal te vangen of te slaan. Of wacht tot je team de bal grijpt of weggooit.

Je kunt naar ze toe rennen om hun lef uit te dagen. Spring echter niet te snel op de grond om de bal te vangen. Sluwe tegenstanders wachten op je overrompeling en maken zo roekeloosheid om het gemakkelijker te maken om de bal langs je heen te wrikken. Een goede strategie die je kunt gebruiken, is wachten tot je tegenstander zijn eerste zet doet en dan meteen naar binnen duiken om de bal te pakken.

Maak tijdens het oefenen twee kleine wickets met aan elke kant een kegel. Vraag twee aanvallers om 5 meter voor elk van deze tijdelijke doelen te staan ​​met de bal op voorraad. Vraag je coach om tussen de twee aanvallers te gaan staan ​​en wijs naar de speler die hij de bal in het doel wil schieten.

Je reageert zo gemakkelijk mogelijk door te volgen waar en waar de bal wordt geschoten, maar de coach kan van gedachten veranderen en in plaats daarvan onmiddellijk naar een andere server wijzen, waardoor je snel van koers moet veranderen. Het kan zijn dat je moet duiken om te redden, de bal zo ver mogelijk te slaan of met je handen te pareren. Voer deze oefeningstechniek uit voor 3-5 sets herhalingen, waarbij elke set 8 shots "bevat".

3. Rijd de bal

Dit punt speelt min of meer een belangrijke rol bij het bepalen of uw team verliest of wint. Rapporterend van Four Four Two, belangrijke tips van Andrew Sparkes, de volgende keeperstrainer van de voetbalacademie van Swansea City, kan je helpen de behendigheid, reactiesnelheid en behendigheid te krijgen om het doel te redden van het balschot van de tegenstander. Luister goed, ja!

Plaats speler A 5 meter voor het doel met twee ballen, en vraag vervolgens speler B om op de byline te gaan staan, 6 meter van de dichtstbijzijnde paal, met 1 bal. Vraag speler A om de lage bal te schieten, zodat je hem kunt vangen. Je moet dan snel opstaan ​​om je voor te bereiden op het volgende schot van speler A, een schot met een gemiddelde / hoge romp met volle kracht. De derde bal wordt dan door speler B van de naamregel naar speler A gepasseerd, zodat speler A op doel kan schieten.

Het is jouw taak als doelman van een zaalvoetbal om zo snel mogelijk te reageren op deze veranderingen in de balstroom.

4. Jezelf afzetten

Een van de belangrijkste dingen voor een keeper is zijn flopvaardigheid. Met de juiste techniek is de kans veel kleiner dat u geblesseerd raakt.

Vaardigheden kunnen worden aangescherpt door de bal 5 meter voor het doel te plaatsen, nog steeds in het strafschopgebied. Plaats daarna je handen op de verre paal, zet twee stappen opzij en laat jezelf naar de bal vallen. Dit zal je in staat stellen om de bal aan te vallen en te leren goed te droppen.

Als je je op je gemak voelt bij deze beweging, voeg dan meer ballen toe om op te springen en een verscheidenheid aan andere ballen om op te slaan. Zodra de ene kant comfortabel is, ga je naar de andere kant en val je de andere kant terug.

5. Vang de bal

Als je de bal correct en veilig vangt, voorkom je dat de bal stuitert, wat een gouden kans kan zijn voor je tegenstander om opnieuw aan te vallen.

Vraag een speler om de bal naar je te schoppen. Zorg er dan voor dat de positie van de hand lijkt op de letter "W", zodat de positie van de hand altijd klaar is om de bal correct te vangen. Eenmaal gevangen, plaats je de bal op je borst in een knuffelpositie. Voor horizontale schoten moet je actiever zijn om je armen te laten vallen en ze vervolgens naar je borst te trekken om de bal weer vast te zetten.

X