6 manieren om een ​​keizersnede te vermijden & bull; hallo gezond

Er zijn twee manieren waarop u kunt kiezen om uw baby te bevallen, namelijk een normale en een keizersnede. Sommige moeders zijn bang voor pijn tijdens een normale bevalling, dus kies voor een keizersnede. Sommigen willen echter om verschillende redenen graag normaal bevallen. Een keizersnede veroorzaakt inderdaad minder pijn dan een normale bevalling. Maar de risico's en complicaties die u krijgt als u een keizersnede krijgt, kunnen meer zijn dan een normale bevalling. U kunt ook pijn voelen die langer aanhoudt na een keizersnede dan normaal. Daarvoor moet u zoveel mogelijk een keizersnede vermijden.

Hieronder volgen enkele tips die u kunt doen om een ​​keizersnede te voorkomen:

1. Kies een arts die dezelfde visie heeft als u

Dit is erg belangrijk. Als u zwanger wordt verklaard, moet u eerst kiezen voor een verloskundige die bij u past. Deze verloskundige behandelt u vanaf het begin van de zwangerschap tot de geboorte van uw baby. Als u normaal wilt bevallen, probeer dan een gynaecoloog te kiezen die zelden een keizersnede uitvoert. Praat vanaf het begin met uw arts dat u op de normale manier wilt bevallen. Op die manier zal uw arts uw toestand blijven volgen en zorgen voor een normale bevalling.

2. Sport regelmatig tijdens de zwangerschap

Door regelmatig aan lichaamsbeweging te doen en uw lichaam actief te houden, kunt u een keizersnede voorkomen. Regelmatige lichaamsbeweging tijdens de zwangerschap kan uw lichaam ook helpen om het normale bevallingsproces gemakkelijk te doorlopen. Onderzoek heeft ook aangetoond dat lichaamsbeweging tijdens de zwangerschap de kans op een keizersnede verkleint.

Onderzoek gepubliceerd in het British Journal of Sports Medicine toont aan dat groepen zwangere vrouwen die sporten, minder snel een keizersnede krijgen en eerder baby's krijgen die minder dan 4 kg wegen. Deze groep zwangere vrouwen trainde de laatste 6 maanden van de zwangerschap elke 3 keer per week 55 minuten.

Bij het sporten moet je ook de capaciteit van je lichaam kennen. Forceer jezelf niet als je geen krachtige oefeningen kunt doen. Het is voldoende om tijdens de zwangerschap matige tot matige lichaamsbeweging te doen. Dit kan u helpen bij het voorkomen van een keizersnede. Begin met 10 minuten lopen. Als je eraan gewend bent, kun je capaciteit toevoegen. Je kunt ook zwemmen of yoga proberen.

3. Volg een les voor zwangere vrouwen

In de lessen voor zwangere vrouwen wordt u meestal geleerd hoe en wat u moet doen tijdens een normale bevalling. Zo weet je wat je kunt verwachten en wat je moet doen tijdens een normale bevalling. Dit kan uw vertrouwen vergroten dat u normaal kunt bevallen. Daarnaast leer je ook dat de bevalling een natuurlijk proces is, waar het lichaam heel goed op reageert.

Als je het gevoel hebt dat je geen kennis hebt over het geboorteproces, kun je het zelf bestuderen via boeken of op internet. In deze tijd kunt u die kennis gemakkelijk verwerven. Kies echter een hoogwaardige bron van kennis of informatie.

4. Vermijd arbeidsintroductie

In sommige gevallen is inductie van de bevalling noodzakelijk, bijvoorbeeld bij zwangere vrouwen met pre-eclampsie. Als u echter geen aandoening heeft waarvoor inductie van de bevalling vereist is, kan inductie van de bevalling (met medicatie) uw risico op het krijgen van een keizersnede voor noodgevallen zelfs vergroten, vooral voor beginnende moeders. In feite zijn er veel onderzoeken die hebben aangetoond dat de kans op een keizersnede wordt verdubbeld bij nieuwe moeders (eerste keer bevallen) die een bevalling krijgen in vergelijking met moeders die niet worden geïnduceerd. Bij sommige vrouwen werkt inductie van de bevalling niet, dus de enige optie is om een ​​keizersnede te hebben. Dus als u tijdens de zwangerschap geen complicaties heeft waarvoor zwangerschapsinductie nodig is, is het het beste om te voorkomen dat u de eerste keus maakt van bevalling.

5. Actief tijdens de bevalling

Probeer actief te zijn tijdens de bevalling. Dit helpt u om een ​​keizersnede te vermijden. Als u gaat liggen terwijl u wacht tot uw lichaam klaar is voor de bevalling, voelt u de pijn alleen maar erger en neemt het risico op een keizersnede toe. Het enige dat u tijdens het wachten hoeft te doen, is lopen of rechtop zitten. Het is aangetoond dat dit de duur van de bevalling vermindert en ook het risico op een keizersnede. Als uw lichaam rechtop staat, helpt u uw baby om tot aan uw bekken te komen. Het normale leveringsproces kan dus gemakkelijker verlopen.

6. Vertrouw op je lichaam

Je lichaam heeft meer kracht dan je je kunt voorstellen. Stel je niet altijd voor dat je ziek wordt als je een normale bevalling wilt hebben. Een normale bevalling is een geweldige ervaring. Laat je niet misleiden door de enge verhalen die er zijn. Geloof me, je kunt het. Normale bevalling wordt al sinds de oudheid gebruikt als een methode voor bevalling. Het is dus mogelijk dat alle vrouwen normaal kunnen bevallen. Zoek steun bij de mensen die het dichtst bij je staan, dit kan je angst helpen verminderen.