Haar kaal door stress, toch? dit is de uitleg

Haaruitval is een punt van zorg. Vooral als het verlies dat optreedt, je kaal maakt. Nu vermoeden velen dat stress de haargroei kan remmen, zodat u kaalheid kunt ervaren. Hoe kan stress haar kaal maken? Het volgende is de volledige uitleg.

Herkennen van psychosociale stress en de impact ervan op kaalheid

Psychosociale stress speelt naar verluidt een belangrijke rol bij het ontstaan ​​van kaalheid. Volgens één onderzoek bedroeg het aantal patiënten met kaalheid veroorzaakt door stress 6,7 tot 96 procent.

Welnu, psychosociale stress zelf treedt op als je een bedreiging voelt vanuit je eigen sociale omgeving. Als u zich bijvoorbeeld erg depressief voelt over het succes van uw collega's op kantoor, wordt u onzeker en zinkt u. Of als je je buitengesloten voelt door vrienden die vaak samen optrekken zonder het je te vragen.

Dit soort stress heeft meestal een grote invloed op de gezondheid. Dit komt doordat psychosociale stress ervoor zorgt dat patiënten zich geïsoleerd, eenzaam en zonder steun voelen. Een van de effecten op de gezondheid is het veroorzaken van kaal haar door haaruitval.

Hoe kan stress tot kaalheid leiden?

Er zijn drie soorten kaalheid die kunnen worden veroorzaakt door overmatige stress. Zie de onderstaande informatie voor meer informatie over de drie soorten kaalheid.

Alopecia areata

Je haar groeit normaal gesproken in een cyclus. In de actieve fase groeit het haar in een aantal jaren. Na de actieve fase gaat je haar in een rustfase. Deze rustfase duurt ongeveer drie maanden nadat uw haar is uitgevallen. Gemiddeld is normaal haarverlies ongeveer 100 lokken per dag. Het haar wordt dan binnen zes maanden vervangen door nieuw haar.

Als je lichaam onder druk staat of als je negatieve emotionele schommelingen ervaart, zal het haar gemakkelijker uitvallen. Als je gestrest bent, gaat het meeste van je haar in een rustfase voordat het tijd is. En drie maanden later valt het haar uit.

Trichotillomanie

Trichotillomanie is een gewoonte als gevolg van stress en angst waarbij iemand aan zijn haar trekt zonder het te beseffen. Dit kan uw haar beschadigen en kaalheid veroorzaken door te veel trekken.

Hoe kaal haar te voorkomen bij stress?

Eenvoudige veranderingen in levensstijl kunnen kaalheid helpen verminderen. Bijvoorbeeld door voldoende te slapen (ongeveer 7 uur), veel mineraalwater te drinken en eiwitrijk voedsel te eten.

Voeding is essentieel voor de haargroei. De relatie tussen voedsel en haar is heel nauw. Haar is gemaakt van een eiwit dat keratine wordt genoemd. U moet dus uw eiwitinname verhogen.

Onvoldoende consumptie van eiwitten dwingt je lichaam om bestaande eiwitten op te slaan voor andere doeleinden, zoals het vormen van cellen. Er wordt aangenomen dat spinazie, noten, tofu en melk allemaal goede voedingsmiddelen zijn voor de gezondheid van het haar. Groene thee is ook goed voor het remmen van dihydrotestosteron (DHT), een hormoon dat haaruitval veroorzaakt.