Inhoudsopgave:
- Hoeveel wegen mijn botten eigenlijk?
- Is het waar dat er mensen zijn met overgewicht door zware botten?
Bot dient als frame en ondersteuning. Als je sterke botten hebt, word je zeker actiever. Sommigen zeggen echter dat zware botten u te zwaar zullen maken. Dus in termen van uw totale lichaamsgewicht, hoe zwaar wegen uw botten? Is het waar dat het een magere persoon is? Bekijk het antwoord hieronder.
Hoeveel wegen mijn botten eigenlijk?
In het begin werden mensen geboren met 300 botten. Naarmate het groeit, worden volwassen botten echter slechts 206, omdat veel botten met elkaar zijn versmolten. Met betrekking tot hoe sterk menselijke botten zijn, beweren experts dat menselijke botten zelfs sterker zijn dan staal.
Hoewel het gewicht van de botten slechts ca. 15 procent van het totale lichaamsgewicht, uw botten zijn ontworpen om zeer sterke bescherming en ondersteuning te bieden. In een urgente toestand kunnen botten tot 2-3 keer uw totale lichaamsgewicht weerstaan. Hoewel botten kunnen breken, is hun weefsel zo gemaakt dat ze kunnen teruggroeien en toch het lichaam kunnen ondersteunen.
Heeft iedereen dan hetzelfde botgewicht? De dichtheid en het gewicht van de botten van elke persoon zijn natuurlijk verschillend. Je genen bepalen hoe zwaar je botten zijn. Hoewel genen de dominante factor zijn om dit te bepalen, heeft levensstijl ook invloed op het botgewicht van een persoon. Van voedingsmiddelen met veel mineralen en lichaamsbeweging is aangetoond dat ze botten zwaarder en dichter maken.
Is het waar dat er mensen zijn met overgewicht door zware botten?
Veel mensen beweren dat ze dik zijn vanwege hun grote botten. Kan dit een excuus zijn? Het hebben van een groot botframe zal een persoon inderdaad groter doen lijken, maar dat mag niet als excuus worden gebruikt om het gewicht op de weegschaal te verhogen. De reden is, zoals eerder is gezegd, het gewicht van de botten in het lichaam is slechts ongeveer 15 procent, de rest is het gewicht van water, spieren en vet. Dit betekent dat bot weinig bijdraagt aan het lichaamsgewicht.
Als je een dik lichaam hebt, kijk dan eens en let op de vetten die onder de huidlagen zitten. Het kan zijn dat dit vet uw lichaamsgewicht doet stijgen. Het botgewicht verandert meestal niet veel. Zelfs als u het probeert te comprimeren, heeft het geen groot effect op uw totale lichaamsgewicht. Dus wat er echt toe doet, zijn uw vetophopingen.
Mensen met grote skeletten kunnen immers ook het ideale lichaamsgewicht hebben. U kunt het ideale lichaamsgewicht krijgen door de spiermassa te vergroten en het gewicht van vet dat aan uw organen en huid kleeft te verminderen. Hoe? Natuurlijk door een gezond leven aan te nemen, de juiste voeding te kiezen en regelmatig te bewegen. Op die manier is het hebben van een groot skelet geen probleem.
Om te berekenen of uw huidige lichaamsgewicht is geclassificeerd als ideaal, overmatig of ondergewicht, kunt u deze BMI-calculator bekijken of op bit.ly/indeksmassatubuh.
