Hitte-uitputting & bull; hallo gezond

Definitie

Wat is hitte-uitputting?

Hitte-uitputting is een hittegerelateerde ziekte die kan optreden na blootstelling aan hoge temperaturen, vaak gepaard gaand met uitdroging.

Er zijn twee soorten warmte-uitputting:

• Water opraken. Tekenen zijn onder meer overmatige dorst, zwakte, hoofdpijn en bewustzijnsverlies
• Zout uitputting. Tekenen zijn onder meer misselijkheid en braken, spierkrampen en duizeligheid.

Hoewel hitte-uitputting niet zo ernstig is als een zonnesteek, kan het niet lichtvaardig worden opgevat. Zonder de juiste behandeling kan hitte-uitputting leiden tot een zonnesteek, die de hersenen en andere vitale organen kan beschadigen en zelfs de dood kan veroorzaken.

Hoe vaak komt hitte-uitputting voor?

Hitteberoerte komt zeer vaak voor en kan bij patiënten van elke leeftijd voorkomen. Deze aandoening kan worden behandeld door risicofactoren te verminderen. Praat met uw arts voor meer informatie.

Tekenen en symptomen

Wat zijn de tekenen en symptomen van hitte-uitputting?

De kenmerken en symptomen van hitte-uitputting zijn:

• Versuft
• Troebele urine (een teken van uitdroging)
• Duizelig
• Flauwvallen
• Vermoeidheid
• Hoofdpijn
• Spier- of maagkrampen
• Misselijkheid, braken of diarree
• Bleke huid
• Overmatig zweten
• Snelle hartslag
• Koude, klamme huid en kippenvel bij blootstelling aan hitte
• Zwakke en snelle hartslag
• Lage bloeddruk bij het staan

Er kunnen tekenen en symptomen zijn die hierboven niet worden vermeld. Raadpleeg uw arts als u zich zorgen maakt over een bepaald symptoom.

Wanneer moet ik naar een dokter?

Als u denkt dat u last heeft van hitte-uitputting:

• Stop alle activiteiten en rust uit
• Ga naar een koelere plek
• Drink koud water of energiedrankjes

Raadpleeg uw arts als u bovenstaande tekenen of symptomen heeft of als u andere vragen heeft. Het lichaam van iedereen is anders. Raadpleeg altijd een arts om uw gezondheidstoestand te behandelen.

Oorzaak

Wat veroorzaakt hitte-uitputting?

Bij warm weer koelt je lichaam af door te zweten. Verdamping door zweet reguleert de lichaamstemperatuur. Als u echter krachtig traint bij warm, vochtig weer, kan uw lichaam zichzelf niet efficiënt afkoelen. Als gevolg hiervan kan uw lichaam hittekrampen ervaren, de mildste vorm van hittegerelateerde ziekte.

U kunt gewoonlijk omgaan met hittekrampen door vloeistoffen of dranken te consumeren die elektrolyten bevatten en naar een lagere temperatuur gaan, zoals een plek met airconditioning of een schaduwrijke plek om te rusten.

Afgezien van warm weer en zware activiteit, zijn er nog andere oorzaken van hitte-uitputting:

• Uitdroging, waardoor het vermogen van het lichaam om te zweten wordt verminderd en een normale temperatuur wordt gehandhaafd
• Alcoholgebruik, dat van invloed kan zijn op het vermogen van het lichaam om de lichaamstemperatuur te regelen
• Overkleding, vooral kleding die het zweet niet gemakkelijk laat verdampen

Risicofactoren

Wat verhoogt mijn risico op hitte-uitputting?

Er zijn veel risicofactoren voor hitte-uitputting, namelijk:

• Leeftijd: zuigelingen en kinderen jonger dan 4 jaar en ouderen ouder dan 65 jaar lopen een groter risico op hitte-uitputting. Het vermogen van het lichaam om de temperatuur te reguleren is niet goed vastgesteld bij kinderen en kan worden verminderd door ziekte, medicatie of andere factoren bij ouderen.
• Bepaalde drugs: geneesmiddelen die het vermogen van het lichaam om gehydrateerd te blijven en op warmte te reageren beïnvloeden, zijn onder meer geneesmiddelen voor hoge bloeddruk en hartproblemen (bètablokkers, diuretica), verminderen allergische symptomen (antihistaminica), sedatie of verminderen psychiatrische symptomen zoals wanen (antipsychotica). Bovendien kunnen sommige illegale drugs, zoals cocaïne en amfetaminen, de centrale temperatuur verhogen.
• Zwaarlijvigheid: overgewicht kan het vermogen van het lichaam om de temperatuur te reguleren beïnvloeden en ervoor zorgen dat het lichaam meer warmte vasthoudt.
• Plotselinge temperatuurverandering: als u niet gewend bent om te verhitten, bent u vatbaarder voor hittegerelateerde aandoeningen, zoals hitte-uitputting. Reizen naar een warm klimaat vanuit een koud klimaat of wonen in een gebied dat een eerste hittegolf ervaart, kan een risico lopen op hittegerelateerde ziekten omdat het lichaam niet de mogelijkheid heeft om zich aan te passen aan hogere temperaturen.
• Hoge warmte-index: warmte-index is een temperatuurwaarde die laat zien hoe de buitentemperatuur en luchtvochtigheid op u van invloed zijn. Als de luchtvochtigheid hoog is, verdampt zweet niet gemakkelijk en is het moeilijker voor je lichaam om af te koelen, waardoor je kwetsbaar bent voor hitte-uitputting en een zonnesteek. Als de index 330 C of hoger is, moet u ervoor zorgen dat u koel blijft.

Medicijnen en medicijnen

De verstrekte informatie is geen vervanging voor medisch advies. Raadpleeg ALTIJD uw arts.

Hoe wordt de diagnose hitte-uitputting vastgesteld?

Als u medische hulp nodig heeft voor hitte-uitputting, zal het medisch personeel lijken dat u hitte-uitputting heeft, of ze kunnen de temperatuur nemen om de diagnose te bevestigen en een zonnesteek te elimineren. Als uw arts vermoedt dat de hitte-uitputting zich heeft ontwikkeld tot een zonnesteek, heeft u mogelijk aanvullende tests nodig, zoals:

• Aanvullende tests om het natrium- of kalium- en gasgehalte in het bloed te zien
• Urinetest om de concentratie en samenstelling van urine te zien en de nierfunctie te controleren, die kan worden beïnvloed door een zonnesteek
• Spierfunctietests om te controleren op rabdomyolyse - ernstige schade aan spierweefsel
• Beeldvormende tests om schade aan inwendige organen op te sporen

Wat zijn de behandelingen voor hitte-uitputting?

Als u niet beter wordt binnen 1 uur of na een zelfbehandeling, zoek dan onmiddellijk medische hulp. U kunt intraveneuze vloeistoffen krijgen om u gehydrateerd te houden. Weken in koud water, water op de huid sproeien, voor een ventilator staan, een koud kompres gebruiken zijn enkele van de technieken om uw lichaamstemperatuur te verlagen.

Huismiddeltjes

Wat zijn enkele veranderingen in levensstijl of huismiddeltjes die kunnen worden aangebracht om hitte-uitputting te behandelen?

Hier zijn levensstijl- en huismiddeltjes die u kunnen helpen omgaan met hitte-uitputting:

• Rust op een koele plaats. Het is het beste om in een gebouw met airconditioning te zijn, maar zoek op zijn minst een schaduwrijke plek op of ga voor een ventilator zitten. Laat uw hoofd rusten met uw voeten boven het hart.
• Drink koude dranken. Gebruik alleen water of energiedrankjes. Drink geen alcoholische dranken, die kunnen bijdragen aan uitdroging.
• Kalmeer. Neem indien mogelijk een koude douche, laat in koud water weken of plaats een handdoek gedrenkt in koud water op de huid.
• Maak kleren los. Verwijder onnodige kleding en zorg ervoor dat de kleding licht en niet-bindend is.

Als u vragen heeft, raadpleeg dan uw arts voor de beste oplossing voor uw probleem.