Gezonde en jeugdige huid zonder operatie? Hier zijn 10 geheime trucs!

Wie wil er niet een gezonde huid hebben die glad en stevig blijft als de huid van een baby? Natuurlijk wil iedereen het. Het is echter niet alleen de leeftijd die kan verouderen, de huid ondergaat ook een natuurlijk verouderingsproces. Zonder het te beseffen ondergaat de huid veranderingen, namelijk dunner en droger worden. De rimpels in het gezicht zullen ook beter zichtbaar zijn.

Er zijn eigenlijk twee dingen die het verouderingsproces van de huid beïnvloeden. De eerste is genetisch bepaald. Terwijl de tweede externe of extrinsieke factoren zijn, zoals blootstelling aan de zon, rookgewoonten, slechte eet- en slaappatronen, stress en andere levensstijlfactoren.

U hoeft zich geen zorgen te maken, ook al is dit verouderingsproces natuurlijk en kan het niet worden gestopt, deskundigen op het gebied van huidgezondheid (dermatologen) geeft enkele tips die u kunt toepassen om het verouderingsproces van de huid te vertragen. Een gezonde en jeugdige huid is niet meer onmogelijk, ook al doe je geen plastische chirurgie of dure behandelingen in de kliniek.

Tips voor het behouden van een gezonde en jeugdige huid

1. Bescherm de huid elke dag tegen de zon

Waar u ook heen gaat, zorg ervoor dat u altijd draagt zonnescherm of zonnebrandcrème die heeft zonbeschermingsfactor (SPF) minimum SPF 15. Gebruik vooral op het gezicht en de handen omdat deze het meest kwetsbaar zijn voor zonlicht.

2. Stop met roken

Onnodig te zeggen dat sigaretten slecht zijn voor de huid. Roken versnelt het huidverouderingsproces, huidrimpels en sneller dof. Dit komt omdat de giftige ingrediënten van sigaretten werken als vrije radicalen die uw huidcellen beschadigen.

Om een ​​gezonde en jeugdige huid te hebben, moet u stoppen met roken.

3. Vermijd repetitieve gezichtsuitdrukkingen

Wanneer u gezichtsuitdrukkingen maakt, zoals fronsen, loensen of fronsen, trekken de spieren onder de huid samen. Als je deze spiercontractie jarenlang herhaaldelijk en continu doet, zullen er permanente lijnen op je gezicht ontstaan.

U kunt een zonnebril gebruiken om te voorkomen dat u door de zon schijnt. Lach ook meer dan fronsen of fronsen. Een oprechte glimlach is effectief om de ouder wordende huid te camoufleren.

4. Pas een gezond en uitgebalanceerd dieet toe

Verschillende onderzoeken stellen dat het eten van veel groenten en fruit huidbeschadiging kan voorkomen die het vroegtijdige verouderingsproces kan veroorzaken. De huid heeft veel goede voeding nodig om haar vorm en functie te behouden. Vitamine B (biotine), vitamine C en vitamine E zijn enkele soorten vitamines die erg goed zijn voor de huid.

Je kunt het krijgen van voedingsmiddelen zoals tomaten (biotine en vitamine C), wortelen (biotine en vitamine A) en groene groenten en amandelen die rijk zijn aan vitamine E.

5. Beperk alcoholgebruik en vermenigvuldig water

Het is belangrijk om veel water te drinken om uw huid gehydrateerd en zacht te houden. Terwijl alcohol de huid juist droog en ruw maakt, waardoor het gezicht er ouder uitziet.

6. Train regelmatig

Doe elke dag minimaal 30 minuten matige lichaamsbeweging om de bloedcirculatie te verbeteren en het immuunsysteem te versterken. Dit kan de huid gezond, natuurlijk glanzend en jeugdig maken.

7. Reinig de gezichtshuid voorzichtig

Was uw gezicht niet te vaak, vooral niet met korrels scrubs omdat het de huid geïrriteerd en droog kan maken. Een geïrriteerde huid kan het verouderingsproces van de huid versnellen. Gebruik gewoon elke dag gewone reinigingszeep. Als je het echt wilt doen schrobben, beperken tot één keer per week.

Droog ook uw gezicht en huid voorzichtig na het wassen van uw gezicht. Gebruik een handdoek die water goed kan opnemen en schrob je gezicht niet te hard. Dep je huid lichtjes droog.

8. Was uw gezicht twee keer per dag

Het maakt niet uit wat voor huid je hebt, of het nu vettig of vlekkerig is, was je gezicht niet te vaak per dag. Was je gezicht gewoon twee keer per dag. Als u uw gezicht te vaak wast, kan de balans van goede bacteriën op het huidoppervlak worden aangetast en kunnen natuurlijke oliën (talg) worden verwijderd die nuttig zijn om de huid te beschermen.

9. Gebruik elke dag een huidbevochtiger

Vochtinbrengende crèmes houden het vocht in de huid in balans, zodat de huid er niet slap of gerimpeld uitziet. Breng in het beste geval een vochtinbrengende crème aan direct na het douchen of het wassen van uw gezicht.

10. Stop met het gebruik van huidproducten die irritatie veroorzaken

Als u een branderig of branderig gevoel krijgt na het gebruik van bepaalde huidproducten, stop dan met het gebruik ervan. Dit is een teken dat uw huid geïrriteerd raakt, wat op zijn beurt het huidverouderingsproces kan versnellen.

Als u echter wordt behandeld met producten van een dermatoloog, is dit nog steeds oké. Zorg ervoor dat het gebruik is zoals aanbevolen en altijd onder toezicht van een arts.