Waarom kan iemand tijdens het lopen slapen? & stier; hallo gezond

Slaapwandelen of de gewoonte om te slapen tijdens het lopen is een syndroom of afwijkend gedrag dat wordt uitgevoerd tijdens het slapen. Mensen met gewoontes slaapwandelen , worden vaak midden in de slaap wakker en maken dan een wandeling, ook al zijn ze onbewust.

Slapen tijdens het lopen is gebruikelijk bij kinderen

Uit een onderzoek in de Verenigde Staten blijkt dat 15% van de mensen de gewoonte heeft slaapwandelen en de meesten van hen zijn kinderen, vooral die van 3 tot 7 jaar. Gebaseerd op data De National Sleep Foundation In 2004 had minstens 1% van de kinderen onder de vijf en 2% van de schoolgaande kinderen een gewoonte slaapwandelen dat wordt minstens 2 keer per week gedaan.

Slaapwandelen het kan ook bij adolescenten gebeuren, omdat ze van de kindertijd naar de adolescentie meegesleept worden door de gewoonte. Zelfs een klein deel van hen neemt de gewoonte over in de volwassenheid, maar meer van hen stoppen als ze tiener zijn. Uit onderzoek in The Neurology Journal blijkt dat 29,2% van de 19.136 volwassenen de gewoonte heeft om te slapen tijdens het lopen.

Wat mensen gewoonlijk doen tijdens het slapen tijdens het lopen

Er zijn vier stadia tijdens de slaap, namelijk de fasen 1 tot en met 3 en de vierde fase wordt aangeduid als niet-snelle oogbeweging (NREM). Terwijl de REM-fase of snelle oog beweging zijn de stadia waarin dromen voorkomen. In de derde fase staat het bekend als de belangrijkste fase in de metabole processen en botgroei van het lichaam. Elke fase duurt minstens 90 tot 100 minuten en herhaalt zich altijd elke nacht.

De gewoonte om te slapen tijdens het lopen verschijnt meestal tijdens slaapstadia 1 of 2, omdat stadium 3 het stadium van diepe of diepe slaap ingaat. Deze gewoonte komt niet voor bij dutjes vanwege de lange dutijd. Ook al kunnen ze activiteiten doen zoals wandelen of zelfs praten terwijl ze slapen, mensen die deze gewoonte hebben, zullen zich het incident niet herinneren. Mensen met gewoontes slaapwandelen kan verschillende dingen doen, zoals door de kamer lopen, dingen verplaatsen of naar de badkamer gaan en de gebruikte kleding uittrekken. Sommigen doen zelfs dingen die nogal extreem zijn, namelijk autorijden tijdens het slapen.

Wat veroorzaakt slaapwandelen?

Gelukkig wordt deze gewoonte beschouwd als een gewoonte die niet gevaarlijk is of nadelige gevolgen voor de gezondheid heeft. De gewoonte om te slapen tijdens het lopen is geen verstoring van de geestelijke gezondheid, maar een normale slaapstoornis die kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, zoals:

1. Genetisch

Het blijkt dat deze gewoonte kan worden "doorgegeven". Onderzoek toont dat aan slaapwandelen komt meestal voor bij tweelingen. Bovendien hebben mensen in hun familie een geschiedenis om het te doen slaapwandelen , riskeer 10 keer het op een later tijdstip te ervaren.

2. Omgevingsfactoren

De gewoonte hebben om te slapen tijdens het lopen kan ontstaan ​​door slaapgebrek, stress, onregelmatige slaap en alcoholgebruik. Bij jonge kinderen in de leeftijd van 3 tot 8 jaar hebben slaapgebrek, vermoeidheid en onregelmatige slaaptijden een grote kans dat deze kinderen de gewoonte hebben om tijdens het lopen te slapen. Bovendien is een andere factor die deze gewoonte veroorzaakt het gebruik van medicijnen zoals slaappillen, kalmerende middelen, stimulerende middelen en anti-allergische medicijnen.

3. Medische aandoeningen

Verschillende ziekten of lichaamsfunctiestoornissen kunnen er ook voor zorgen dat patiënten slaapgewoonten ervaren tijdens het lopen, zoals:

• Voorwaarden tijdens zwangerschap en menstruatie. Deze periode vergroot de kans van een vrouw om het te ervaren slaapwandelen .
• Aritmie of abnormale hartslag.
• Koorts.
• Astma 's nachts.
• Mensen die de gewoonte hebben van luid snurken of obstructieve slaapapneu.
• Psychische problemen of stoornissen zoals meervoudige persoonlijkheidsstoornis en posttraumatische stressstoornis.

Hoe om te gaan met deze gewoonte?

• Krijg genoeg slaap
• Vermijd stress door te ontspannen en te mediteren
• Vermijd simulaties voor het slapen gaan, zoals tv kijken of naar harde geluiden luisteren.
• Vergrendel alle deuren en ramen
• Elimineer potentiële gevaren in de kamer, zoals glaswerk en scherpe voorwerpen

Is het oké om een ​​slapende persoon tijdens het lopen wakker te maken?

Het meest voorkomende zijn de mensen rondom de patiënt slaapwandelen bang om hem wakker te maken als hij "terughoudend" is. Iemand die slaapt terwijl hij loopt, is eigenlijk geen probleem en zal geen slechte zaak veroorzaken, ook al heeft hij tijd nodig om terug te komen "zich bewust" van wat hij heeft gedaan.

In feite is het wekken van een persoon die slaapt tijdens het lopen een voorzorgsmaatregel die moet worden genomen, zodat de persoon letsel door scherpe voorwerpen om hem heen of vallen door geraakt te worden door voorwerpen vermijdt.