Waarom verlangen zwangere vrouwen vaak naar zuur voedsel? & stier; hallo gezond

Waarom eten veel vrouwen zuur voedsel tijdens de zwangerschap? Het verlangen naar vers zuur, zuur voedsel is inderdaad een fenomeen dat voor de meeste zwangere vrouwen niet kan worden vermeden. Wanneer zwangere vrouwen er ook voor kiezen om zuur van fruit te eten, zoals jonge mango's bijvoorbeeld, in plaats van fruit of voedsel dat een zoete smaak heeft. Het is normaal dat zwangere vrouwen dit voelen, maar het geeft nog steeds aanleiding tot bezorgdheid over de toestand van de moeder en de foetus.

Wat zorgt ervoor dat vrouwen tijdens de zwangerschap hunkeren naar zuur voedsel?

Er zijn eigenlijk fysiologische redenen waarom vrouwen tijdens de zwangerschap graag zuur voedsel eten, hier zijn drie hoofdredenen:

1. Zure voedingsmiddelen wekken verminderde eetlust op door misselijkheid

In de vroege stadia van de zwangerschap kan de vorming van de foetus natuurlijk maagzuurstoffen verminderen. Tijdens het eerste trimester van de zwangerschap vermindert het lichaam van de aanstaande moeder ook de activiteit van spijsverteringsenzymen, waardoor zwangere vrouwen misselijkheid ervaren ochtendmisselijkheid , verlies van eetlust en andere symptomen. Zwangere vrouwen hebben dus iets nodig om hun eetlust weer op te wekken, een daarvan is door zuur voedsel te eten.

2. Helpen bij de vorming van babybotten

Op de leeftijd van 2 tot 3 maanden zwangerschap begint het foetale skelet zich te vormen. Door zure voedingsmiddelen te eten die kalium en ijzer bevatten, die goed zijn voor de botvorming bij baby's. Wees dus niet verbaasd als een zwangere vrouw instinctief en haar eetlust leidt tot zuur voedsel.

3. Vergroot het uithoudingsvermogen

Het eten van zuur voedsel tijdens de zwangerschap is eigenlijk goed voor de opname van ijzer en helpt bij de vorming van hemoglobine. Zure voedingsmiddelen die vitamine C bevatten, zijn nodig voor de voeding van zowel moeder als foetus. Vitamine C kan in feite het immuunsysteem van zwangere vrouwen versterken.

Is het goed om continu zuur voedsel te eten?

Op basis van de drie bovenstaande redenen bevatten zure voedingsmiddelen een aantal voedingsstoffen en voordelen die nuttig zijn voor zwangere vrouwen en de foetus. Zoals foliumzuur, vitamine C, fosfor en kalium zijn goed voor de vorming van de foetus. Helaas, als het te veel is, kan het de maag zelfs ongemakkelijk maken. Vooral bij moeders met zweren verschijnen zweren in het algemeen ook tijdens de zwangerschap.

Consumptie van zure voedingsmiddelen die overtollig natrium bevatten, kan ook gezondheidsproblemen veroorzaken, zoals uitdroging. Controleer dus het natriumgehalte in zure voedingsmiddelen en vermijd te veel augurken of zoute voedingsmiddelen tijdens de zwangerschap. Kies zuur voedsel dat vers of vers gekookt is.

Kortom, het eten van zuur voedsel tijdens de zwangerschap is niet gevaarlijk voor zowel de moeder als de foetus. Eet echter in voldoende porties, niet overdreven. Aangezien een teveel aan voeding de gezondheid van de foetus tijdens en na de geboorte in gevaar brengt. Breng ook in evenwicht met andere voedzame voedingsmiddelen, zoals groenten, drachtige melk of fruit die goed zijn voor de voedingsbalans van de foetus en moeder.

X