Dit is de reden waarom vrouwen tijdens de zwangerschap vaak een scheet laten

Zwangerschap is een spannende tijd voor aanstaande moeders. U zult verschillende veranderingen ervaren waarmee u te maken krijgt vanaf het eerste trimester van de zwangerschap of sinds u zwanger werd verklaard. Sommige van deze veranderingen kunnen ervoor zorgen dat u zich ongemakkelijk, zelfs gênant en ongemakkelijk voelt. Een daarvan is dat je tijdens de zwangerschap vaak een scheet laat. Dus waarom is dit gebeurd?

De oorzaak van vrouwen laat vaak een scheet tijdens de zwangerschap

Regelmatig scheten laten tijdens de zwangerschap is een veelvoorkomend probleem. Gewoonlijk laten zwangere vrouwen ongeveer 18 keer per dag gas doorgeven. Dit komt doordat de gemiddelde zwangere vrouw elke dag tot wel 4 liter gas kan produceren. Waarom produceren zwangere vrouwen dan meer gas tijdens de zwangerschap?

Het blijkt dat een van de belangrijkste bijdragende factoren de toename van het niveau van het hormoon progesteron is. Het hormoon progesteron zorgt ervoor dat spieren door uw hele lichaam, inclusief uw darmspieren, zwak worden. De spieren in de darm worden ontspannen waardoor het spijsverteringsproces wordt geremd.

Als gevolg hiervan was er een opeenhoping van gas. Welnu, dit is wat ervoor zorgt dat zwangere vrouwen meer scheet laten, boeren en zich opgeblazen voelen in de maag. Niet alleen dat, zwakke lichaamsspieren zorgen er ook voor dat zwangere vrouwen het moeilijk vinden om een ​​scheet vast te houden. Wees dus niet verbaasd als zwangere vrouwen vaak een scheet laten in het bijzijn van andere mensen.

Een andere reden waarom vrouwen tijdens de zwangerschap vaak scheet laten, kan ook ontstaan ​​door de invloed van de vergrote baarmoeder (baarmoeder), die druk uitoefent op de buikholte. Deze druk kan het spijsverteringsproces vertragen, wat op zijn beurt gasophoping veroorzaakt.

Hoe kun je frequente scheten vermijden tijdens de zwangerschap?

Ook al komt het vrij vaak voor, er zijn verschillende manieren waarop je dit kunt doen als je zwanger bent, je niet vaak een scheet laat in het openbaar, namelijk:

1. Vermijd voedsel dat gas bevat

Er bestaan ​​voedingsmiddelen die het spijsverteringskanaal stimuleren om wind te laten ontsnappen. Dit komt omdat het voedsel gas bevat, dus het lichaam zal het uitscheiden door scheten te laten. Sommige voedingsmiddelen die u kunnen stimuleren om vaak een scheet te laten, zijn onder meer:

• Groenten met een hoog gasgehalte zijn onder meer broccoli, kool, kool, bloemkool, rapen en rauwe groenten.
• Vruchten die sorbitol bevatten, zijn onder andere durian, jackfruit, appels, peren en perziken. Behalve in fruit zit sorbitol ook in snoep en kauwgom.
• Voedingsmiddelen met veel zetmeel, namelijk volle granen.

2. Kauw langzaam op voedsel

Uw voedsel langzaam kauwen totdat het volledig verpulverd is, is een van de beste manieren om scheten te verminderen. Scheten kunnen worden veroorzaakt doordat de bacteriën in de dikke darm, die voedsel afbreken, niet volledig worden verteerd door enzymen in de maag.

3. Andere manieren

Naast de twee hierboven genoemde methoden, beveelt de American Pregnancy Association ook verschillende andere manieren aan, zodat u tijdens de zwangerschap niet vaak scheet laat, namelijk:

• Vermijd koolzuurhoudende dranken
• Drink rechtstreeks uit het glas zonder een rietje te gebruiken
• Eet weinig maar vaak
• Verhoog lichte lichamelijke activiteit zoals wandelen of yoga om constipatie te voorkomen en de spijsvertering te stimuleren
• Beperk kunstmatige zoetstoffen
• Drink veel water om constipatie tijdens de zwangerschap te voorkomen

Belangrijk om op te merken

Scheten laten tijdens de zwangerschap is vaak iets natuurlijks. Laat het niet omdat u bepaalde voedingsmiddelen wilt vermijden die scheet kunnen veroorzaken, waardoor u de inname van belangrijke voedingsstoffen mist. Hoewel sommige voedingsmiddelen moeten worden beperkt, is het belangrijkste om ervoor te zorgen dat u tijdens de zwangerschap voldoende voeding krijgt door een verscheidenheid aan voedingsmiddelen op een evenwichtige manier te eten.

Als u vermoedt dat er andere oorzaken zijn waardoor u vaak een scheet laat, aarzel dan niet om een ​​arts te raadplegen.

X