Inhoudsopgave:
- Wat zegt het onderzoek over de voordelen van gember voor het verminderen van pijn?
- Hoe gemberwortel te maken om pijn te verminderen
Gember is niet alleen nuttig als opwarmend drankje bij koud weer. Aangenomen wordt dat dit type kruidenplant verschillende lichaamsproblemen kan overwinnen, waaronder het verminderen van pijn of pijntjes. Wat zijn de voordelen van gember voor het verminderen van pijn? Dit is het resultaat van zijn onderzoek.
Wat zegt het onderzoek over de voordelen van gember voor het verminderen van pijn?
Recent onderzoek in de Journal of Pain heeft uitgewezen dat gember een effectieve natuurlijke ontstekingsremmer kan zijn die pijn en zwelling helpt verminderen. In dit onderzoek is gebruik gemaakt van rauwe gember en gember die was verhit. De onderzoekers 'onderzochten' specifiek de effecten van gember op spierpijn.
Gember wordt in de Indiase geneeskunde al duizenden jaren medicinaal gebruikt als voedingsmiddel dat als natuurlijke ontstekingsremmer kan worden gebruikt. Dr. Krishna C. Srivastava, deed onderzoek naar de therapeutische effecten van kruiden om pijntjes en kwalen te verminderen. De resultaten van deze studie worden ondersteund door de resultaten van onderzoek aan de Universiteit van Odense, Denemarken, die ook onderzoek heeft gedaan naar de pijnbestrijdende effecten van gember.
In een onderzoek ontdekte Dr. Srivastava gaf reumapatiënten drie maanden lang elke dag gember in kleine stukjes. Patiënten die regelmatig gember kregen, ervoeren significante verbeteringen in pijn, zwelling en stijfheid door elke dag gember te eten.
Onderzoek uitgevoerd door Dr. Srivastava ontdekte ook dat gember superieur was aan niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) zoals tylenol of advil, omdat NSAID's slechts op één niveau werken: het blokkeren van de vorming van inflammatoire stoffen.
Terwijl gember de vorming van ontstekingsverbindingen prostaglandines en leukotriënen kan blokkeren en ook een antioxiderende werking heeft die ontstekingen en zuurgraad in de vloeistof in de gewrichten afbreekt.
U kunt gember regelmatig gebruiken voor spierpijn, gewrichtspijn en zwelling. De hoeveelheid gember die in dit onderzoek werd gebruikt, was vijf gram verse gember of een theelepel droge gember, verdeeld over de dag verdeeld over de dag.
Hoe gemberwortel te maken om pijn te verminderen
Als je gember rauw eet, kun je je natuurlijk genezen van het opnieuw consumeren, ook al zijn er veel voordelen van gember die je kunt krijgen. Voor degenen onder u die aan het herstellen zijn, kunt u de voordelen van gember gebruiken om pijn of pijn te verlichten. Er is een heerlijke manier om de voordelen van gember te benutten, namelijk door gember of gemberwater te maken.
Gemberwater maken is ook heel eenvoudig. De truc is: maak een gemberwortel, was hem en rasp hem. Maak ook 2 grote glazen water en breng dit aan de kook. Doe de geraspte gember in het water en wacht tot de gember gaar is en het water perfect kookt. Verwijder het water, zeef en wacht tot het gemberwater warm is geworden en drink dan.
Als je geen zin hebt om vers gemberwater te drinken, kun je er honing aan toevoegen voor een zoetere en frissere smaak. Met consumptie van dit gemberwater kunnen pijn of pijntjes die je langzaam voelt goed genezen. Niet alleen dat, je lichaam wordt ook fitter. Dit gemberwater kan je ook fit houden en het risico op verkoudheid en hoesten voorkomen. Succes!
