3e trimester van de zwangerschap? hier zijn 4 dingen waar u op moet letten

Zwangere vrouwen in het derde trimester moeten extra voorzichtig zijn en op veel dingen letten om ervoor te zorgen dat hun baby's gezond en veilig blijven tot het moment van hun geboorte. Maar ontegenzeggelijk doet al het gedoe van de voorbereiding op de bevalling ons vaak vergeten de toestand van ons eigen lichaam te controleren. Ter herinnering: lees dit artikel zodat u weet waaraan u in uw laatste trimester speciale aandacht moet besteden.

Zwangere vrouwen in het derde trimester moeten meer aandacht besteden…

1. Foetale beweging

De beweging van de foetus in de baarmoeder zou actiever moeten zijn rond het moment van bevalling. Dit komt omdat hij van houding zal veranderen, van aanvankelijk opkrullen met zijn hoofd naar beneden in het bekken van de moeder ter voorbereiding op de geboorte.

Tijdens deze dienst strekt je baby ook zijn armen en benen, waardoor er voldoende beweging is om je te laten schrikken. Daarom moet de moeder op de beweging van de foetus letten.

Verloopt de beweging zoveel als normaal, verminderd of helemaal niet in beweging? Als je voelt dat de beweging van de baby zwakker wordt, probeer dan iets te eten en ga dan op je linkerzij liggen. Deze methode stimuleert de foetus om door voedselopname van de moeder te bewegen.

Als de foetus de komende twee uur niet minstens 10 keer beweegt, neem dan onmiddellijk contact op met de arts om de oorzaak te achterhalen.

2. Slaaphouding

3e trimester van de zwangerschap U mag niet op uw rug slapen. Behalve dat het ongemakkelijk is, blokkeert de rugligging de bloedstroom naar de baby via de placenta.

Onder verwijzing naar American Pregnancy wordt zwangere vrouwen geadviseerd om op hun linkerzij te liggen, omdat de baarmoeder tijdens de zwangerschap van nature naar rechts zal draaien.

Als u op uw linkerzij ligt, komt de baby in het midden van de buik te liggen. Dit verhoogt zowel de bloedstroom als de opname van voedingsstoffen door de placenta.

Om het comfortabeler te maken, kunt u een kussen tussen uw benen schuiven om uw lichaam te ondersteunen.

3. Het werk is gedaan

Wanneer u het derde trimester van de zwangerschap ingaat, vraagt ​​u zich misschien af ​​wanneer u moet stoppen met werken en is het schadelijk voor de foetus?

Eigenlijk, zolang je een normaal werk doet zonder je energie te belasten en toch aandacht besteedt aan de voedingsinname van je kleintje, is werk geen belemmering.

Het is een ander verhaal als u werkt in een slecht geventileerde omgeving met blootstelling aan gevaarlijke vluchtige dampen of loodhoudende verf. Raadpleeg dan uw verloskundige en vertel hem over uw arbeidsomstandigheden.

Sommige problemen tijdens de zwangerschap, zoals het risico op vroegtijdige bevalling, baarmoederzwakte (cervicale incompetentie), placenta previa en pre-eclampsie, vereisen echter meer rust tijdens de zwangerschap. Uw arts zal u waarschijnlijk aanraden om onmiddellijk zwangerschapsverlof op te nemen.

4. Reis lange afstanden

Lange afstanden afleggen tijdens het derde trimester van de zwangerschap is behoorlijk riskant. De reden is dat er verschillende gezondheidsrisico's op de loer liggen, zoals bloedstolsels door te lang zitten, blootstelling aan infecties en verschillende zwangerschapscomplicaties.

Als de omstandigheden vereisen dat u moet vertrekken, vermijd dan autorijden. Artsen staan ​​u meestal nog toe aan boord van het vliegtuig tot ongeveer 32-34 weken zwangerschap, tenzij u een hoog risico loopt op vroeggeboorte.

Vergeet niet om medische dossiers over uw zwangerschapsgeschiedenis mee te nemen voor het geval dit op enig moment nodig is.

Probeer ook uit uw stoel te komen en minstens om de twee uur te lopen. Probeer schoon en goed gekookt voedsel te blijven eten om blootstelling aan infecties van bacteriën die de zwangerschap kunnen schaden, te voorkomen.

X