Slangendieet kan afvallen, is het veilig? & stier; hallo gezond

Het slangendieet wordt beschouwd als een alternatief voor gewichtsverlies. Het slangendieet werkt op een andere manier door zijn extreme methoden. Dit dieet zou ook het gewicht aanzienlijk verminderen.

Als u op zoek bent naar een dieetmethode, ken dan eerst de beoordelingen over het slangendieet en de gevolgen voor de gezondheid.

Maak kennis met het slangendieet waarvan wordt beweerd dat het u helpt om af te vallen

Sommige mensen doorlopen verschillende manieren om af te vallen. Dit slangendieet of slangendieet biedt een extreme manier om zijn wensen uit te laten komen.

Dit dieet is geïnitieerd door Cole Robinson. Hij verklaarde dat hij alleen was vasten coach zonder een kwalificatie van medische, biologische of voedingsachtergrond.

Het slangendieet neemt een manier aan van 48 uur (of zelfs meer) vasten. De methode wordt uitgevoerd door "slangensap", dat een elektrolytische drank is, aan te vullen. Hij raadt aan om op zijn website slangensap te kopen.

De samenstelling van dit sap bestaat uit:

• 8 liter water
• 1/2 theelepel roze Himalayazout
• 1 theelepel zoutvrij kaliumchloride
• 1/2 theelepel Epsom-zout

Na 48 uur krijgt u 1-2 uur de tijd om te eten voordat u doorgaat met uw volgende, langere vasten.

Deze dieetcyclus kan worden uitgevoerd om de gewenste gewichtstoename te krijgen. Robinson gelooft dat mensen die op deze manier een dieet volgen, 24-48 uur vasten kunnen overleven met één maaltijdpauze.

Bij het lanceren van de Healthline-pagina, zijn hier drie fasen die worden doorlopen bij het uitvoeren van een slangendieet.

1. De eerste fase

Het doel van het dieet van de slang in de eerste fase is ketose. Ketose is een metabolisch proces dat honger veroorzaakt door vasten. Als er ketose is, zal het lichaam vet verbranden om energie te produceren.

Als je 48 uur vast, wordt je gevraagd om slangensap te consumeren. Daarna ben je welkom om 1-2 uur te eten. Er is geen limiet of standaard van voedsel dat moet worden geconsumeerd.

2. De tweede fase

Tijdens de tweede fase van het slangendieet, vast je 48-96 uur. Daarna ben je welkom om je vasten 1-2 uur te verbreken.

In deze fase moedigt Robinson u aan om zo lang mogelijk te vasten.

3. De derde fase

In de derde fase van het dieet van de slang duurt het vasten 24-48 uur na het eten. Over het algemeen wordt u gevraagd de tekenen van honger te negeren.

Maar als u hongersignalen in uw lichaam langer dan 1-2 dagen negeert, kan dit verschillende gezondheidsrisico's veroorzaken.

Dit dieet bevordert niet het bevorderen van een gezonde levensstijl. Maar honger bestrijden zonder te eten. Dieet moet op een gezonde manier worden gevolgd zonder marteling.

Voordat u besluit om met een slangendieet te beginnen, moet u eerst bedenken of dit goed is voor uw gezondheid.

Volg een gezond dieet

Misschien vraagt ​​u zich af of een slangendieet u kan helpen om veilig af te vallen. Let op, het slangendieet is nog steeds niet klinisch en wetenschappelijk bewezen succesvol te zijn. Dit slangendieet heeft ook geen aanbevelingen gekregen van voedingsdeskundigen.

Afvallen kan door middel van een gezonde levensstijl. Als u een dieetprogramma wilt volgen, vergeet dan niet dat u er plezier aan moet beleven.

Als het slangendieet niet jouw keuze is, volg dan enkele gezonde tips die je kunnen helpen om af te vallen.

1. Eet proteïne bij het ontbijt

Eiwit reguleert hormonen die honger en verzadiging signaleren. Eiwitconsumptie kan het hormoon ghreline (regulering van honger) en het hormoon leptine (signaalverzadiging) verminderen.

U kunt een dieet kiezen dat veel eiwitten bevat, zoals eieren, haver, noten, quinoa, sardines en chiazaad.

2. Leef intermitterend vasten

U kunt op een vastendieet gaan of intermitterend vasten . Intemittent vasten Dit doe je door je dieet aan te passen en voor een korte periode te vasten.

Een studie uit International Journal of Obesity vermeldt dat dit vastendieet binnen 24 weken kan afvallen. Dit dieet regelt uw dieet en raadt aan om 16 uur te vasten.

Vergeet tijdens de maaltijden niet om een ​​verscheidenheid aan vezelig voedsel toe te voegen. Zodat uw inname van vitamines en mineralen wordt vervuld.

3. Eet bewust

Het is belangrijk om bewust te eten of bewust eten. Bijvoorbeeld geen haast met eten en toch genieten van het eten dat wordt gegeten. Als u eet, moet u er goed op kauwen en het voedsel proeven.

Langzaam eten kan de hersenen helpen signaleren dat het vol is. Zodat u niet te veel eet.

X