Voorkom dwerggroei tijdens de zwangerschap met de volgende voedingsstoffen

Volgens de MCA-Indonesia-pagina ondervinden 8,9 miljoen Indonesische kinderen groeiproblemen. Dit betekent dat een op de drie kinderen in Indonesië te kort komt door dwerggroei. De incidentie van dwerggroei in Indonesië is zelfs hoger dan in andere landen in Zuidoost-Azië, zoals Myanmar (35%), Vietnam (23%) en Thailand (16%). Er zijn echter veel manieren om dwerggroei te voorkomen die een moeder kan doen vanaf het moment dat ze zwanger is.

Dwerggroei in één oogopslag

Dwerggroei is een ontwikkelingsstoornis die ervoor zorgt dat kinderen een kleine gestalte hebben, ver verwijderd van de gemiddelde leeftijd van andere kinderen. De tekenen van groeiachterstand verschijnen meestal alleen als een kind twee jaar oud is.

Dwerggroei begint wanneer de foetus nog in de baarmoeder is, veroorzaakt door de voedselinname van de moeder tijdens de zwangerschap die niet voedzaam is. Als gevolg hiervan is de voeding die het kind in de baarmoeder krijgt niet voldoende. Ondervoeding belemmert de groei van de baby en kan na de geboorte doorgaan.

Daarnaast kan dwerggroei ook optreden als gevolg van onvoldoende voedingsinname bij kinderen jonger dan 2 jaar. Ofwel omdat ze niet uitsluitend borstvoeding krijgen, of omdat ze aanvullende voedingsmiddelen (aanvullende voedingsmiddelen) krijgen die een gebrek aan hoogwaardige voedingsstoffen krijgen, waaronder zink, ijzer en eiwitten.

Het Basic Health Research Report merkt op dat dwerggroei bij kinderen blijft toenemen van 2010 (35,6%) tot 37,2 procent in 2013. Het is niet verwonderlijk dat Indonesië op de vijfde plaats in de wereld staat wat betreft het aantal kinderen met de meest onvolgroeide aandoeningen. Dwerggroei is een noodsituatie in Indonesië.

Het effect van dwerggroei kan niet worden teruggedraaid als het zich heeft voorgedaan. Bovendien verhoogt ondervoeding in de vroege kinderjaren de zuigelingen- en kindersterfte. Deze groeistoornis moet dus op de juiste manier worden aangepakt.

Het is echter altijd beter om dwerggroei te voorkomen dan om het te behandelen.

Voorkom dwerggroei bij kinderen vanaf de zwangerschap

Een van de belangrijkste factoren die voor groeiachterstand zorgen, is de onvoldoende voedingsinname van kinderen als het kind nog geen vijf jaar oud is. Maar eigenlijk kan het voorkomen van dwerggroei al op jonge leeftijd worden gedaan sinds de zwangerschap. De sleutel is natuurlijk het verhogen van de voedingsinname van zwangere vrouwen met voedsel van goede kwaliteit. IJzer en foliumzuur zijn een combinatie van belangrijke voedingsstoffen tijdens de zwangerschap die dwerggroei bij kinderen kunnen voorkomen als ze later worden geboren.

Waarom hebben zwangere vrouwen ijzerinname nodig?

IJzertekort tijdens de zwangerschap komt veel voor. Geschat wordt dat de helft van alle zwangere vrouwen wereldwijd een tekort aan ijzer heeft.

Als u niet genoeg ijzer uit voedsel krijgt, haalt uw lichaam het geleidelijk uit uw ijzervoorraden, waardoor u een verhoogd risico op bloedarmoede loopt. Volgens deskundigen wordt bloedarmoede veroorzaakt door ijzertekort in de eerste twee trimesters geassocieerd met een tweevoudig risico op vroeggeboorte en een drievoudig risico op een laag geboortegewicht.

Rood vlees, gevogelte en vis behoren tot de beste ijzerbronnen voor zwangere vrouwen. Vermijd echter het eten van kippen- / geiten- / runderlever omdat het hoge gehalte aan vitamine A niet veilig is tijdens de zwangerschap. U kunt ook ijzer halen uit noten, groenten en volle granen.

Naast een dieet, moet u vanaf uw eerste zwangerschapsconsultatie ook beginnen met het nemen van laaggedoseerde ijzersupplementen (30 mg per dag). In de meeste gevallen krijgt u op dit niveau ijzer in uw prenatale vitamine. Daarna heb je tijdens je zwangerschap minimaal 27 milligram ijzer per dag nodig.

Waarom hebben zwangere vrouwen foliumzuur nodig?

De rol van foliumzuur is erg belangrijk bij de ontwikkeling van de hersenen en het ruggenmerg van de baby. Het gebruik van foliumzuur tijdens de zwangerschap kan het risico op zwangerschapsproblemen tot 72 procent verminderen. Foliumzuur helpt bij het voorkomen van neurale buisdefecten, aangeboren ziekten als gevolg van het falen van de ontwikkeling van de organen van de baby, zoals spina bifida en anencefalie.

Foliumzuur maakt deel uit van de B-groep van vitamines, B9 om precies te zijn. Deze voedingsstoffen zijn te vinden in gevogelte; groene groenten (spinazie, asperges, selderij, broccoli, sperziebonen, raapstelen, sla, kousenband; wortelen; fruit zoals avocado, sinaasappels, bieten, bananen, tomaten, meloen, tot maïs en eigeel. Zaden) aangezien zonnebloempitten (kuaci), tarwe en bewerkte tarweproducten (pasta) ook veel foliumzuur bevatten.

Zwangere vrouwen wordt vaak aangeraden om hun inname van foliumzuur te verhogen door middel van supplementen. Dit is om ervoor te zorgen dat u nog steeds het juiste bedrag voor elke dag krijgt. Door 400 microgram (mcg) foliumzuur per dag te consumeren, ten minste een maand voordat u van plan bent zwanger te worden en door te gaan in het eerste trimester, vermindert u ook de kans van uw baby op het ontwikkelen van neurale buisdefecten met ongeveer 50-70%. om afleiding te verminderen, andere geboorten - inclusief het voorkomen van groeiachterstand.

Combineer foliumzuur en ijzer met ijzer-foliumzuursupplementen

IJzer-foliumzuursupplementen (een combinatie van ijzer en foliumzuur) kunnen juist een niet te onderschatten positief effect hebben op de lengte van de baby bij de geboorte bij consumptie door moeders tijdens de zwangerschap.

Uit onderzoek uit Nepal is gebleken dat een gezond dieet in combinatie met het gebruik van ijzer-foliumzuur of IFA-supplementen het risico van groeiachterstand bij kinderen tot 14% kan voorkomen in vergelijking met moeders die nooit IFA-supplementen hebben gebruikt sinds ze zwanger waren.

Voorkom groeiachterstand bij kinderen door te zorgen voor voedselopname in de eerste 1000 dagen na de geboorte

Gebrek aan voeding in de eerste 1000 dagen van kinderen is een van de oorzaken van dwerggroei, wat een grote rol speelt. Zoals hierboven uitgelegd, remt ondervoeding de ontwikkeling van kinderen.

Het voorkomen van groeiachterstand bij zuigelingen en peuters kan worden gedaan door te zorgen voor exclusieve borstvoeding gedurende de eerste 6 maanden na de geboorte en, indien mogelijk, tot hij 2 jaar oud is. Dit komt omdat moedermelk zoveel voordelen heeft, variërend van het verstrekken van voeding aan baby's, het verhogen van de immuniteit van de baby tot voordelen voor de ontwikkeling van de hersenen en het lichaam.

Na de leeftijd van 6 maanden kunnen baby's kennismaken met aanvullende voeding (aanvullende voeding). Het MPASI-menu dat kan worden gegeven, heeft meestal de vorm van gemalen voedsel dat lijkt op fijne pap, het kan zijn van fijngemalen fruit, aardappelpuree, melkpap of pap van gepureerde en gefilterde rijst. Als u eraan gewend bent, kunt u andere voedingsmiddelen toevoegen, zoals vis of puree.

Het beste aanvullende bijgerecht om dwerggroei te voorkomen is één ei per dag. Aangehaald door de NHS, kan het consumeren van 1 ei per dag dwerggroei bij kinderen voorkomen. Eieren zijn een voedingsmiddel dat rijk is aan eiwitten en een groot aantal belangrijke voedingsstoffen die helpen bij het voldoen aan de voedingsinname van kinderen. Eieren zijn ook een goedkoop en gemakkelijk te verkrijgen voedselingrediënt.

Een ander ding dat moet worden overwogen om dwerggroei bij kinderen te voorkomen

Elk land, met name Aziatische landen, is in toenemende mate actief in het lanceren van programma's voor het voorkomen van belemmering. Dit komt omdat dwerggroei een ernstige aandoening is die kan resulteren in economische verliezen op de lange termijn voor het land.

Vanaf de zwangerschap tot de 1000 dagen van het kind, oftewel twee jaar, is een belangrijke periode om de beste voedingsinname te garanderen. Gedurende deze periode zullen de hersenen en het lichaam van het kind het meest optimaal zijn om zich snel te ontwikkelen.

In Indonesië kan volgens het Indonesische ministerie van Volksgezondheid een klein postuur ook worden voorkomen door schoon en gezond gedrag (PHBS). Dit is een reeks inspanningen die elk huishouden zou moeten leveren om de toegang tot schoon water en de milieuhygiëne te verbeteren.

Toegang tot goede sanitaire voorzieningen en een schone levensstijl kunnen het risico op ziekte en infectie verminderen. Infecties veroorzaakt door hygiëneproblemen hangen nauw samen met ondervoeding. Dit kan niet zelden dwergproblemen veroorzaken bij de ontwikkeling van de foetus of het kind als het opgroeit.

X