Problemen met woedebeheersing, dit is een teken

Boos worden is een manier om sterke, agressieve emoties te uiten, die kunnen beginnen met frustratie, teleurstelling of wrok. In sommige gevallen is boos zijn goed voor je gezondheid, omdat boosheid helpt om irritatie te verminderen en je emoties te kalmeren. Boos worden is een normaal gevoel, maar het kan een verwoestend effect hebben als je je woede niet goed uitdrukt of als je problemen hebt met het omgaan met woede. De emoties van woede zijn niet goed of slecht, maar ze kunnen problemen veroorzaken bij de manier waarop je ermee omgaat en ze uitdrukt.

Iemand die moeite heeft zijn woede te beheersen, kan misverstanden veroorzaken en tot confronterend gedrag leiden. Mensen met problemen met woedebeheersing hebben het moeilijker zich bewust te zijn van hun uitdrukkingen of hoe deze andere mensen beïnvloeden.

Wat zijn enkele veelvoorkomende kenmerken van mensen met problemen met woedebeheersing?

Mensen met woedebeheersingsproblemen hebben vaak intense reacties wanneer ze met hun woede worden geconfronteerd, zoals:

• Moeilijkheden om zich kalm te voelen en gevoelens van woede te beheersen.
• Regelmatige ruzie met vrienden, familieleden of collega's met hetzelfde probleem die woede uitlokken.
• Wees snel en onbeleefd bij kleine problemen. Ze hebben de neiging om een ​​ruwe houding aan te nemen ten opzichte van kleine problemen, zoals het morsen van water of per ongeluk overreden worden door iemand op de weg.
• Raak een specifiek object, zoals een muur of tafel, deur, om woede los te laten.
• Anderen beschuldigen van gebrek aan respect of negatief gedrag jegens hen vertonen.
• Een gevoel van frustratie hebben over de handeling tijdens een ruzie. Soms heb je medelijden met wat je hebt gedaan.
• Het onbewust breken van voorwerpen, zoals glas of ramen tijdens woede.
• Boos zonder specifieke reden.
• Je erg boos voelen over gebeurtenissen uit het verleden of mensen uit het verleden.
• Met buitensporige woede op bepaalde situaties reageren.
• Voelt zich vaak alert bij interacties met andere mensen.
• Lichamelijke symptomen hebben zoals hoge bloeddruk, hoofdpijn, vermoeidheid, druk in het hoofd of de sinusholte, hartkloppingen of een beklemmend gevoel op de borst.

Wat zijn de emotionele symptomen van een probleem met woedebeheersing?

U kunt veel gevoelens en emoties voelen vermengd met uw woede en u bent er altijd door geobsedeerd. Deze emoties kunnen een symptoom zijn van bepaalde psychische aandoeningen die resulteren in een gebrek aan controle over woede. Als u de volgende gevoelens meerdere keren heeft gehad en deze worden ernstig, moet u overwegen om naar een arts te gaan:

• Depressie
• Paranoia
• Frustratie
• Rusteloos
• Slaapgebrek
• Sociale onthouding
• Stemmingswisseling

Het probleem van het omgaan met woede kan veel korte- en langetermijneffecten hebben, zoals het beschadigen van relaties met naaste mensen, vrienden en andere sociale relaties, of zelfs je lichaam pijn doen door je gezondheid te beïnvloeden. Als u vermoedt dat u een probleem heeft met het beheersen van uw woede, of als iemand u dat zegt, raadpleeg dan onmiddellijk uw arts om de beste behandeling voor uw geval te vinden.