Teken

Hoeveel water heb je vandaag gedronken? Twee derde van het menselijk lichaam is vloeibaar. Je lichaam heeft dus voldoende water nodig om optimaal te functioneren. Maar hoe realiseer je je dat je lichaam een ​​vochttekort heeft? Welke tekenen van uitdroging zal uw lichaam voelen?

Wat is uitdroging?

Uitdroging is een aandoening waarbij uw lichaam meer vocht verliest dan de vloeistoffen die uw lichaam binnenkomen. Deze onbalans van de vloeistofniveaus in het lichaam kan de hoeveelheid andere stoffen in uw lichaam beïnvloeden, zoals zout- en suikerniveaus, waardoor het bloed kan stollen.

Helaas heb je vaak alleen dorst als je al uitgedroogd bent. In feite kunnen de symptomen die optreden wanneer een persoon uitgedroogd is, variëren afhankelijk van hun leeftijd.

Tekenen van uitdroging bij kinderen

Kinderen zijn over het algemeen gevoeliger voor uitdroging vanwege hun kleine lichaampjes, waardoor er minder vochtreserves in hun lichaam zijn dan volwassenen. Gedehydrateerde kinderen kunnen worden veroorzaakt door verschillende aandoeningen, zoals koorts (het water in het lichaam zal meer verdampen als uw lichaamstemperatuur hoog is), diarree, braken of veel zweten tijdens het spelen (ondersteund door blootstelling aan temperaturen die zijn hoog). hoogte van de zon).

Als uw kind een aandoening heeft zoals hierboven vermeld, moet u zich bewust zijn van de symptomen die daarna zullen volgen, zoals:

• Uitdroging van de tong en mond
• Afwezigheid van tranen bij het huilen
• Ogen en wangen die naar binnen gezonken lijken
• Donkergele kleur van urine, verminderd volume en frequentie van urineren, of zelfs 6-8 uur niet plassen
• Droge huid
• Duizeligheid, zich beverig, onstabiel voelen of wat vaak wiebelen wordt genoemd
• Gevoelens van gemakkelijk moe en slaperig
• Verhoogde hartslag
• Bij sommige kinderen kan uitdroging zelfs bewusteloosheid veroorzaken.

Tekenen van uitdroging bij volwassenen

Enkele van de aandoeningen die ervoor zorgen dat volwassenen uitgedroogd raken, zijn koorts, blootstelling aan hoge temperaturen, te veel activiteit om in grote hoeveelheden te zweten, en braken en diarree. Bovendien kunnen volwassenen ook uitgedroogd raken door andere aandoeningen, zoals een verhoogde urineproductie als gevolg van een bepaalde infectie en huidletsel (water in het lichaam kan ook verloren gaan door een beschadigde huid).

Als u aandoeningen heeft zoals hierboven vermeld, zult u vatbaarder zijn voor uitdroging. De meeste symptomen van uitdroging bij volwassenen zijn vergelijkbaar met de symptomen van uitdroging bij kinderen. Maar onder bepaalde omstandigheden kan een volwassene ook worden geïndiceerd om uitgedroogd te zijn, als ze symptomen ervaren:

1. Slechte adem​Een cardioloog Lyndon B. Johnson General Hospital, John Higgins, onthulde dat uitdroging ervoor zorgt dat uw lichaam minder speeksel aanmaakt. Als u niet genoeg speeksel in uw mond heeft, kan dit leiden tot de ontwikkeling van bacteriën in uw mond, gevolgd door een onaangename geur uit uw mond.

2. Spierkrampen​Zoals eerder vermeld, kan verminderde vloeistofniveaus in uw lichaam een ​​invloed hebben op andere niveaus van inhoud in het lichaam. Deze vermindering van vocht in het lichaam zal invloed hebben op de elektrolyten in uw lichaam en vervolgens op het zout- en kaliumgehalte in het lichaam, wat kan leiden tot spierkrampen.

3. Verlangend naar bepaald voedsel, vooral zoet voedsel​Als uw lichaam minder vocht heeft, zal uw lever moeite hebben met het produceren van glycogeen, het eindproduct van de verwerking van suiker in het lichaam. Het resultaat is dat je lichaam hunkert naar wat vaak suikerachtig voedsel is.

Raadpleeg uw arts als…

Veel literatuur zegt dat het lichaam minstens twee liter water of ongeveer acht volle glazen per dag nodig heeft. Maar in feite kunnen veel factoren bepalen hoeveel water uw lichaam nodig heeft, zoals uw gezondheidstoestand, uw omgevingsconditie, voor de activiteiten die u doet. Maar bovenal, raadpleeg onmiddellijk uw arts als u of uw kind symptomen van uitdroging vertoont:

• Koorts tot 38 graden
• Er was een afname van het bewustzijn tot het punt dat het volledig bewustzijn verloor
• Hoofdpijn
• Epileptische aanvallen
• Heeft ademhalingsmoeilijkheden
• Pijn in de borst of buik.