Het blijkt dat vaders ook postpartumdepressie kunnen krijgen & bull; hallo gezond

Een nieuwe ouder zijn is niet eenvoudig. Dat is de reden waarom veel nieuwe ouders last hebben van postpartumdepressie. Tot nu toe is het echter meer algemeen bekend om postpartumdepressie of postnatale depressie is een vrouw die is bevallen. Blijkbaar niet alleen vrouwen die het kunnen ervaren. Mannen kunnen depressief worden nadat hun vrouw kinderen heeft gekregen. Deze klinische aandoening wordt bij mannen ook wel postpartumdepressie genoemd. Overweeg de volgende uitleg zorgvuldig om de oorzaken en tekenen te achterhalen en hoe u hiermee om kunt gaan.

Postpartumdepressie bij mannen

Depressie die optreedt na de geboorte van een baby is een vrij veel voorkomende aandoening bij vrouwen. Terwijl bij mannen bekend is dat de prevalentie één op de 10 mensen is. Deze toestand treft de nieuwe vader op verschillende tijdstippen voor elke persoon. Er zijn mannen die al symptomen van postpartumdepressie vertonen in het eerste trimester van de zwangerschap van hun vrouw, maar er zijn ook mannen die net een depressie voelen bij de geboorte van hun kind of een paar weken later. Postpartumdepressie bij jongens kan maanden aanhouden, zelfs tot een jaar na de geboorte van de baby.

Net als depressie die vrouwen ervaren na de bevalling, veroorzaakt postpartumdepressie bij mannen ook gevoelens van overmatige angst, angst, verdriet en leegte. De dagen dat je een nieuwe ouder bent die leuk en liefdevol zou moeten zijn, worden donker en vol spanning. Helaas is deze aandoening onzichtbaar en niet zo openlijk besproken als postpartumdepressie bij vrouwen. Als gevolg hiervan weten veel mannen die postpartumdepressie ervaren niet echt wat ze doormaken. Ze hebben ook de neiging om deze voorwaarde als vanzelfsprekend te negeren. Postpartumdepressie bij mannen zal zelfs slecht zijn voor de kleine als ze niet wordt behandeld.

Tekenen van postpartumdepressie bij mannen

Het opsporen van symptomen van postpartumdepressie bij mannen is een uitdaging op zich. De reden is dat de meeste mannen de neiging hebben om de symptomen die ze voelen te verbergen of te herbergen. Bovendien verschijnen de symptomen die mannen ervaren meestal ook geleidelijk en langzaam, dus het is een beetje moeilijk om te weten waar de grenzen van postpartumdepressie en gewone stress liggen. U kunt echter de volgende tekens opmerken.

• Verlies van zin in seks, zowel met een partner als in het algemeen
• Er treden ongezonde gewoonten op, zoals roken, alcohol drinken, te hard rijden tijdens het rijden of drugs gebruiken
• Prikkelbaar, verdrietig, geïrriteerd, prikkelbaar en verliest zijn geduld
• Denk altijd negatief na, vooral over pasgeborenen, bijvoorbeeld of uw baby normaal ademt, kan slapen of zich goed ontwikkelt
• Niet geïnteresseerd in de dingen waarin hij vroeger geïnteresseerd was
• Redenen vinden om niet thuis te zijn met de baby, bijvoorbeeld door tot diep in de nacht te werken, kantoorevenementen buiten de stad bij te wonen of in zijn vrije tijd een bijbaan te zoeken
• Vermijd sociale interacties met familie, vrienden, buren of collega's
• Concentratieproblemen en gemakkelijk te vergeten
• Veranderingen in dieet en slaappatronen
• Verminderde lichaamsfuncties zoals spijsverteringsproblemen, hoofdpijn, jeukende huid en spierpijn zonder duidelijke reden
• Huil vaak of zwijg
• De neiging om gewelddadige handelingen te plegen, zoals het gooien of dichtslaan van voorwerpen, het slaan van muren of het fysiek verwonden van anderen
• Er kwamen zelfmoordgedachten voor

Triggerfactoren voor postpartumdepressie bij vaders

Postpartumdepressie bij jongens kan iedereen treffen, of het nu een aanstaande vader is die enthousiast was over de geboorte van zijn baby of gewoon niet klaar was om een ​​nieuwe vader te worden. Het is belangrijk om te onthouden dat depressie geen zelfcreatie is en niet het resultaat is van iemands karakterfouten. Postpartumdepressie betekent ook niet dat nieuwe vaders geen genegenheid voelen voor hun baby's. Depressie is een medische aandoening die wordt veroorzaakt door de volgende dingen.

• Hormonale veranderingen zoals verlaagd testosteron en verhoogd oestrogeen
• Slaapgebrek
• Financiële problemen
• De druk om vader te zijn is enorm van familie, familieleden, echtgenoot of jezelf
• Familiegeschiedenis van depressie of eerdere depressie
• Minder hechte relatie met partner
• Vrouwen die ook last hebben van postpartumdepressie

Wat kan er dan worden gedaan?

Als u of uw partner een postpartumdepressie bij jongens heeft gehad, praat dan met uw familie of met iemand die u vertrouwt. Door te vertellen over de lasten die je voelt, zul je echt de aard van een aanvallende depressie begrijpen. Op die manier kunt u een depressie sneller en nauwkeuriger overwinnen. Als praten met iemand waarvan je denkt dat het niet erg nuttig is, kun je professionele hulp zoeken, zoals een psycholoog, raadgever of psychiater. U kunt worden geadviseerd om therapie te ondergaan of om een ​​antidepressivum voorgeschreven te krijgen om angst te verminderen.

Veranderingen in levensstijl zijn ook belangrijk om het herstel te versnellen. Begin regelmatig met sporten, eet een uitgebalanceerd dieet, stop met roken of drink alcohol en zorg voor voldoende slaap. Je kunt ook eenvoudige ontspanningstechnieken oefenen, zoals diep ademhalen wanneer je boos wilt worden, etherische oliën van aromatherapie inademen of mediteren.

Het leren kennen en meer tijd doorbrengen met uw baby kan ook helpen bij het verlichten van postpartumdepressie bij jongens. Met quality time samen bouw je een sterkere band met je baby op, zodat je angst geleidelijk afneemt. Als je nooit van je baby gescheiden bent, probeer dan af en toe wat tijd zonder je baby door te brengen. Je kunt alleen zijn met je partner of rondhangen met je vrienden.

X