Tips voor het gebruik van Griekse yoghurt voor haar en gezicht: gebruik, bijwerkingen, interacties

Yoghurt is een voedzaam voedingsmiddel dat de spijsvertering kan bevorderen en de behoefte van het lichaam aan mineralen kan ondersteunen, zoals calcium en ijzer voor sterke botten, tanden en immuniteit. Een van de meest populaire yoghurttrends van de afgelopen jaren is Griekse yoghurt.

Wat is Griekse yoghurt?

Griekse yoghurt is yoghurt die drie filterprocessen doorloopt om het watergehalte te verminderen, wat resulteert in een dikkere textuur tussen yoghurt en kaas. De smaak is typisch zure yoghurt.

Griekse yoghurt is eiwitrijker dan gewone yoghurt; 170 gram Griekse yoghurt bevat 20 gram eiwit, hetzelfde als een halve kipfilet. Traditionele yoghurt bevat slechts 9 gram eiwit. Daarnaast bevat deze "hipster" yoghurt ook weinig koolhydraten, ongeveer 8 gram in vergelijking met gewone yoghurt die 18 gram koolhydraten bevat.

Griekse yoghurt voor schoonheid

Dermatoloog uit New York, Dr. Whitney Bowe, zei dat de goede bacterie-eigenschap in yoghurt niet alleen goed is voor het bestrijden van darmontsteking en het neutraliseren van gifstoffen in het lichaam, maar ook voor een aanzienlijke verbetering van het uiterlijk van de huid kan zorgen, hetzij bij consumptie via de mond of wanneer het wordt aangebracht op de huid. huid als schoonheidsverzorgingsproduct.

Wanneer we aan de behoeften van het lichaam voldoen met geraffineerde koolhydraten en voedsel zonder vezels, zal het spijsverteringskanaal langzaam werken. Dit veroorzaakt veranderingen in het type bacteriën dat in de darmen leeft. Als gevolg hiervan zullen de "slechte" moleculen die in de darm zouden moeten blijven om later te worden afgevoerd, daadwerkelijk in de bloedbaan lekken en ontstekingen in de huid veroorzaken. Deze ontsteking is wat we zien als puistjes, roodachtige vlekken en droge, schilferige delen van de huid.

Het helpt om je inname van enkelvoudige koolhydraten onder controle te houden, maar de inname van probiotica is de sleutel tot het herstellen van de balans van goede bacteriën in je darmen - als gevolg hiervan zullen huidproblemen verdwijnen.

Griekse yoghurt voor het gezicht

Griekse yoghurt is een geweldige vochtinbrengende crème voor je huid. Griekse yoghurt bevat melkzuur, een alfahydroxyzuur dat de droge en ruwe huid helpt verbeteren en vroegtijdige veroudering zoals fijne lijntjes, rimpels en donkere vlekken voorkomt.

Melkzuur helpt bij het oplossen van dode huidcellen die zich ophopen in de poriën van het gezicht, waardoor het gezicht er dof en donker uitziet. Bovendien functioneert melkzuur ook om de poriën te verkleinen en uw gezicht er jonger uit te laten zien.

Gebruik het type yoghurt zonder toegevoegde conserveermiddelen en haver om een ​​gezichtsscrub te maken. Roer en verdeel het mengsel over je hele gezicht. Masseer je gezicht in een cirkelvormige beweging en laat het 15 minuten intrekken. Afspoelen met koud water.

U kunt ook gewone Griekse yoghurt over uw hele gezicht wrijven en het 20 minuten laten inwerken voordat u het afspoelt met warm water. Om de teint egaal te maken, laat je het masker 40 minuten zitten.

Voor de behandeling van acne, wrijf gewone Griekse yoghurt direct in het gebied van acne of op plekken die vatbaar zijn voor acne. Laat het een nacht staan, was uw gezicht 's ochtends met koud water.

Griekse yoghurt voor haar

Yoghurt, ongeacht het type, is rijk aan eiwitten. Eiwit is een essentieel mineraal dat nodig is voor een gezonde haargroei.

Breng gewone Griekse yoghurt aan op je haar en hoofdhuid, wikkel het haar in een warme handdoek of douchekop, Laat de yoghurt 30 minuten staan ​​totdat deze volledig is opgenomen. Was daarna je haar zoals gewoonlijk.

Je kunt de hydraterende eigenschap van yoghurt ook gebruiken als een natuurlijke conditioner, ter vervanging van producten uit flessen die schadelijke actieve ingrediënten bevatten. Giet in een kom gewone Griekse yoghurt, aloë vera-gel en kokosolie naar smaak. Roer het deeg tot het gemengd is. Breng deze natuurlijke conditioner aan op je haarschacht, beginnend vanaf het midden tot aan de punten. Laat 1 uur staan. Spoel af met een milde shampoo.

Gebruik een halve kom Griekse yoghurt gemengd met kokosmelk om haaruitval te behandelen. Op al het haar aanbrengen en ongeveer 30 minuten laten staan. Afspoelen met milde shampoo.

Om het haar te versterken, meng je gewone Griekse yoghurt met een paar druppels citroensap. Breng het aan op de hoofdhuid en laat het een tijdje zitten. Spoel grondig uit.