GM-dieet zal snel afvallen, maar is het veilig?

Heb je gehoord van het genetisch gemodificeerde dieet? Dit dieet zou tot 5-8 kilogram (kg) per week kunnen afvallen. Een zeer snelle methode om af te vallen, toch? Hierdoor zijn veel mensen geïnteresseerd om het te proberen. Is dit dieet echter zeker veilig? Zijn er gevaren van het genetisch gemodificeerde dieet? Bekijk de volgende beoordelingen om erachter te komen.

Wat is het genetisch gemodificeerde dieet?

Het GM-dieet staat voor het General Motors-dieet. Zoals de naam al aangeeft, is dit dieet oorspronkelijk ontwikkeld voor medewerkers van het autobedrijf General Motors in de jaren tachtig, die als doel hadden om af te vallen. Dit dieet is ook goedgekeurd door de Food and Drug Administration (het agentschap voor voedsel- en drugscontrole in de Verenigde Staten). Bovendien is het genetisch gemodificeerde dieet getest in het Johns Hopkins gezondheidsonderzoekscentrum.

Het GM-dieet is gebaseerd op het principe dat door alleen het geplande voedsel te eten, het lichaam meer calorieën verbrandt dan de calorieën die via de voeding binnenkomen. Dit principe wordt uitgelegd door een voedingsdeskundige uit de Verenigde Staten, Ashvini Mashru, R. D., in Women's Health.

Dit kan op zijn beurt leiden tot sneller gewichtsverlies. Het GM-dieet wordt gedurende 7 dagen uitgevoerd met verschillende voedingsregels per dag.

Gids voor het doen van het genetisch gemodificeerde dieet

Hieronder volgen de regels om zeven dagen vast te houden aan het GM-dieet.

Dag 1 : Eet alleen fruit, behalve bananen. De reden hiervoor is dat bananen meer suiker en calorieën bevatten dan andere fruitsoorten. We raden u aan fruit te kiezen met veel water, bijvoorbeeld watermeloen en appels. Vruchten van dit type kunnen helpen bij het wegspoelen van gifstoffen uit uw lichaam.

Dag 2 : Eet alleen groenten, te beginnen met gebakken of gekookte aardappelen (niet bakken). Groenten leveren veel essentiële voedingsstoffen en vezels voor het lichaam. Bovendien bevatten groenten heel weinig calorieën.

Dag 3 : Eet groenten en fruit zoals u wilt. Eet echter geen bananen en aardappelen.

Dag 4 : U kunt maximaal acht bananen eten en maximaal drie glazen melk drinken. Dit wordt gedaan om het gebrek aan kalium en natrium in de afgelopen drie dagen te vervangen. Je kunt op deze dag ook groentebouillon eten.

Dag 5 : Tijd om mager vlees met tomaten te eten (maximaal zes tomaten). Ook mag je nog groentesoep eten.

Dag 6 : Je kunt nog steeds mager vlees eten, vergezeld van een verscheidenheid aan groenten.

Dag 7 : Op deze laatste dag mag je bruine rijst eten met allerlei soorten groenten. U kunt ook vruchtensappen drinken.

U wordt ook aangeraden om tijdens dit dieet elke dag veel water (maximaal 12-15 glazen) te drinken. Het is bedoeld om gifstoffen uit uw lichaam te verwijderen.

Wees voorzichtig, het genetisch gemodificeerde dieet kan gevaarlijk zijn voor de gezondheid

Velen zeggen zelfs dat dit dieet je helpt om snel af te vallen. Dit dieet heeft echter zeker zijn eigen risico's.

Door elke dag het soort voedsel te beperken, klagen veel mensen over duizeligheid en willen ze in plaats daarvan op de derde of vierde dag meer eten. Voedselbeperkingen kunnen er ook voor zorgen dat u veel van de essentiële voedingsstoffen mist die uw lichaam dagelijks nodig heeft.

Gebrek aan voedingsstoffen kan leiden tot ernstig haarverlies, droge huid, vermoeidheid, spierzwakte en bloedarmoede. Slechts een paar calorieën komen het lichaam binnen en worden niet in evenwicht gehouden door regelmatige lichaamsbeweging, waardoor het GM-dieet ook het metabolisme van het lichaam kan vertragen.

Het grootste probleem met het gg-dieet is dat de richtlijnen maar 7 dagen worden uitgevoerd, niet duurzaam. Dus zelfs als u gewicht verliest terwijl u het genetisch gemodificeerde dieet volgt, zult u weer aankomen wanneer u terugkeert naar uw oorspronkelijke eetgewoonten. Dit komt vaak doordat het gewicht dat tijdens het genetisch gemodificeerde dieet verloren gaat, watergewicht is, niet vet.

Zo, het genetisch gemodificeerde dieet is geen veilige manier om af te vallen​Als u wilt afvallen, kunt u dit het beste op een gezonde manier doen. Verander uw eetgewoonten om gezonder te zijn, zodat dit duurzaam kan zijn, niet alleen uw dieet veranderen tijdens het dieet. Breng het daarnaast ook in evenwicht met regelmatige lichaamsbeweging.

X